養生導讀：寶寶的抵抗力差，無論在寒冷的冬季或是炎熱的夏季，都容易生病。媽媽想要寶寶健康少生病，可以給寶寶多吃可以增強寶寶免疫力的食物。下面20種食物，為寶寶提供細心的呵護，幫寶寶的免疫力加幾道防線！
增強寶寶免疫力的食物
1、水
人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。寶寶體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，速度快，更需要補充水分。水分充沛...
吃什麼增強寶寶免疫力
眩暈症的症狀
養生之道網導讀：眩暈症的症狀，眩暈，通常也叫頭暈眼花，是臨床上一種常見的症狀，絕大多數人一生中也均經歷過此症。那麼眩暈症有哪些症狀？下面一起來瞭解下眩暈症的症狀。
眩暈是人體自身的空間定向和平衡功能失調，所產生的一種以人體對空間的定向敢接和平衡功能障礙為主的主觀症狀，是一種運動幻覺的疾病。輕者如坐舟車，發作的時間短暫，平臥閉目片刻即安；重者即覺天旋地轉，不能站立，有時噁心，甚...
老人降血糖的運動「潛規則」
養生之道網導讀：廣大糖友們每天降血糖要做的事情無非就是吃藥，打針。如此降血糖是在是太辛苦了。想要運動運動，又害怕因此血糖太低，那麼運動怎樣降血糖才安心？
老人降血糖
運動降糖潛規則
運動治療是糖尿病人的重要治療方式之一：有的患者運動不足，有的運動過量，需知少則無效，過猶不及。
運動治療有禁忌
運動是糖尿病的基礎治療，但不是所有的糖尿病都適合運動治療。當糖尿病患者出現以下情況時應...
練瑜伽 選擇比努力重要
有句話叫做：選擇比努力更重要。同樣，這句話也可以用在練習瑜伽的方法中，選擇對你身體現階段合適的動作會起到事半功倍的效果。所以，馬上看看你應該怎麼樣開始自己的瑜伽生活。
一、怎樣選擇適合自己的瑜珈呢
1、高溫瑜珈具有快速減肥的功能，但高溫瑜珈要求練習者在38至40攝氏度的室溫下運動，通過大量的發汗達到減肥效果，所以患有嚴重感冒、發燒、腎病、糖尿病、癲癇病、心臟病、高血壓...
孕期皮膚瘙癢怎麼辦
養生之道網導讀：孕期的媽媽們很容易出現皮膚瘙癢的情況，一般來說，輕度的皮膚瘙癢是由於肚子上的皮膚不斷被撐開、生長而引起的。懷孕中後期的時候很多孕媽媽會出現皮膚瘙癢的症狀，那麼如果嚴重的孕媽媽們應該要及時的就醫，以防對胎兒的健康不利。
懷孕中後期孕媽媽出現皮膚瘙癢的症狀
妊娠期肝內膽汁淤積症的主要...
耳穴按摩降血壓
高血壓是以循環動脈壓增高為主要表現的臨床綜合征，是最常見的心血管疾病。
中醫認為，高血壓可分為肝陽上亢等幾個證型，但總體而言，肝陰不足、虛陽上亢是其常見病機。患者除血壓升高外多兼見頭痛、眩暈、面紅、耳鳴、便秘、口苦等症狀，心臟、血管、腎、眼底也有不同程度的病變。
應對高血壓的關鍵措施是“重在預防”。近年來，耳穴按摩療法已經證實有一定的穩定血壓作用。耳穴按摩療法可以預...
預防婦科病十大準則
養生導讀：婦科病又稱婦科炎症，是女性生殖系統常見病的統稱，婦科病的內容很廣，包括外陰及陰道、宮頸、盆腔炎症，外陰、宮頸、子宮、卵巢、輸卵管腫瘤，生殖內分泌疾病等等。婦科病是女性常見病和多發病，但由於許多人對婦科疾病缺乏應有的認識，缺乏對身體的保健，加之各種不良生活習慣 等，使生理健康逐漸下降，導致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來極大的不便。如何預防婦科病呢...
7個方案助你一周快速減肥
養生之道網導讀：減肥是一件非常辛苦的事情，許多堅持不下來的人始終沒辦法擺脫身上那些贅肉，依然在為怎麼樣減下來而苦惱著。減肥雖不易，只要堅持下……
減肥是一件非常辛苦的事情，許多堅持不下來的人始終沒辦法擺脫身上那些贅肉，依然在為怎麼樣減下來而苦惱著。減肥雖不易，只要堅持下去，就可以成功的，那麼，在減肥前首先要擬定一個計劃，在計劃範圍內按照要求來做，然後堅持去做。下面...
乾毛巾擦背 五個簡單防癌習慣
國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以在住。和得了癌症後高昂的治療費用相比，幾個最簡單的生活習慣可謂是最廉價的防癌處方。
用乾毛巾擦背
日本曾掀起過一股用乾毛巾擦背的熱潮。東京大學副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織裡一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓...
孩子歪脖要看眼科
養生之道網導讀：看東西的時候寶寶的脖子老是歪到一邊，家長在納悶之餘帶孩子去小兒外科看了下，才發現孩子脖子歪，和眼睛也是有很大的關係的。那麼孩子歪脖子跟眼睛有什麼關係呢？
孩子老歪脖 勿忘看眼科
小宇長得活潑可愛，可老是歪著脖子看東西，爸爸媽媽心裡很著急，帶她到醫院看外科，醫生說頸部沒有毛病，家長很納悶。，說起孩子歪脖子，一般人都會認為孩子的脖頸出了毛病，通常到小兒外科就診，殊不...