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瑜伽可減少關節炎和痛風
身體內的骨骼是以關節相聯，因此關節須經常活動，承擔著巨大的耐磨力和拉扯力，所以骨頭不僅只作適當的運動，同時也承擔身體的重量，由此便可見關節對我們的重要性。
而關節炎或，是中國人常有的疾病，其成因為關節中柔軟的緩衝墊逐漸的消失，和骨與骨間的磨擦愈來愈多，導致腿骨和臂骨呈現僵硬。而對於不良姿勢、運動不足、消化不良或食肉過多的人，關節亦會受到嚴重的損害，導致未老先衰。
而我們可以藉由操練瑜伽，轉動各處關節，使其具有柔軟和彈性，減低骨與骨間的磨擦，因此常練習瑜伽，可以減少關節炎或痛風的產生。有時候在做瑜伽體位法時，會聽到骨頭劈啦地作響，這是積聚在關節四周某些有害的化學物質正在分解，這是個好現象(也有可能是筋骨、肉、韌帶牽扯過骨頭的聲音)。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2021年08月19日最後更新
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