養生之道網導讀：立秋為什麼要吃藕？立秋後要貼秋膘，除了吃肉外，蓮藕也是不亞於葷食的滋補美食。對於立秋為什麼要吃藕，今天小編為您介紹立秋吃蓮藕的7大保健功效。
立秋為什麼要吃藕？
過了立秋，又開始進入進補的季節。有些人習慣用動物食品來進補，其實有些素食的營養和滋補作用不亞於葷食，蓮藕就是一種理想的素食。
常言道：荷蓮一身寶，秋藕最補人。立秋之後，鮮藕成為餐桌上的常見菜餚...
立秋為什麼要吃藕
專家教你如何吃薑保健康
養生之道網導讀：薑是人們做飯時常用的食材，也是能幫助人體祛寒、保養必不可少的食物之一。下面我們就來看看如何吃姜保健康吧！
專家教你吃姜保健康
路志正，1920年12月出生，中國中醫科學院主任醫師，1939年2月起從事中醫臨床工作，為全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師、“首都國醫名師”，國家級非物質文化遺產傳統醫藥項目代表性傳承人。
國醫大師路志正教授已經91歲高齡了，但仍活...
冬季早起九件事有益身體健康
養生導讀：隨著天氣越來越冷，冬季養生成了大家議論最多的話題，在冬季養生保健中，抗寒防寒是重點，在生活中要注意適應氣候的轉變，做好保暖工作。想要防好秋冬季疾病，早起做什麼是非常重要的，下面就說說哪些事情有益健康。
1、掀開被子。
起床後會把被子疊得整整齊齊的人一定是生活嚴謹有條理的人，但這種人不多，更多的人會把被子拉平鋪在床上，那樣既方便又美觀。但其實，一起床就做這些都是不對的。...
卵磷脂養生功效高 進補謹記五注意
養生之道網導讀：卵磷脂是一種存在於蛋黃、大豆等食物中的營養元素，對身體的滋補功效非常高。下面小編給大家詳細介紹一下關於卵磷脂的作用與卵磷脂的功效，以及進補卵磷脂注意事項。
卵磷脂的神奇功效
進補卵磷脂的5大注意
首先應當肯定，卯磷脂確實具有一定的健康作用。卵磷脂是組成細胞膜的主要成分，在新陳代謝中起著極為重要的作用。人體攝入足夠的磷脂，可提高人體細胞的再生能力，健腦促智、增強...
春季常吃韭菜的六大好處
養生導讀：俗話說：“一月蔥，二月韭”，所以，春天的韭菜特別香。食家有雲，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜，其中數春季的韭菜最鮮嫩可口。韭菜性溫，可以補益腎氣，旺盛精力。而春天人體肝氣偏盛，木克脾土，因此，會影響脾胃的運化功能，食用韭菜剛好可以增強脾胃之氣。
一、韭菜的功效。
韭菜又名起陽草、壯陽草、草鐘乳、長生韭。韭菜柔軟辛香，既可調味，又可炒食。若用以作餡尤味美清香。...
春節如何養肝 教你十妙招
養生之道網導讀：春節應酬多，養生最要緊的是養好肝，那麼春節如何養肝呢？春節養肝首先要多喝水少喝酒，要喝酒也要先填填肚子！具體春節如何養肝？下面小編教你十招。
春節如何養肝？
1、適當飲水
喝水對於身體來說，是永遠不過時的養生之道。多喝水可增加循環血量，有利於肝和代謝廢物的排除，並可降低代謝產物、毒物對肝的損害。補水還有利於腺體，尤其是膽汁的分泌。
2、別太快換薄衣短袖
春節意味著春...
含乳飲料營養價值有多少
養生之道網導讀：大家知道含乳飲料畢竟不是牛奶。那麼它的營養價值自然是不能夠和牛奶相比的。但是不管怎麼說營養肯定是有的。那麼它的營養價值到底有多少呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
含乳飲料到底有沒有營養
一場營養快線的“乳膠”鬧劇，讓廣大群眾知道了“含乳飲料”跟“牛奶”不是一回事。在含乳飲料的安全問題得到澄清之後，廠家和營養專家又為它有沒有營養而...
大蒜八種不為人知的健康功效
養生之道網導讀：大蒜中含有很多對人體有益的物質。常吃大蒜不但能夠身體健康，還能夠治療疾病呢！如何食用才能讓大蒜發揮最強大的作用呢？下面小編就給大家講講吃大蒜的好處吧！
大蒜
★性昧歸經：性溫，味辛平；入脾、胃、肺經。
★營養成分：每100克大蒜（白皮）所含營養素如下
熱量（126.00千卡），維生素B6（1.50毫克），蛋白質（4.50克），脂肪（0.20克），泛酸（0.70毫克），碳水化合物（27.60克），...
春季養生做好7件事 多吃豆芽多運動
養生之道網導讀：春季是養生絕佳時節，那麼春季養生應該怎麼做呢？春季養生吃什麼？春季女性保健應該注意什麼？下面小編給大家推薦一些春季養生保健吃的美食，以及做的養生事情，趕快去看看瞭解下吧。
春季養生保健 吃吃嫩滑爽口牙籤肉
材料：豬頸肉500克、牙籤若干。
調料：烤肉醬120克、花彫酒1/2湯匙、澱粉1湯匙。
配菜：生菜50克。
做法：1、豬頸肉用清水沖洗干，切成大小適中的肉塊，加入烤肉醬和花彫...
夏吃西瓜 生津止渴清熱解暑
養生導讀：西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果。那麼你知道西瓜的營養價值和藥用價值嗎？下面一起來看看吧。
西瓜的營養價值
西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純淨、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
西瓜清...