養生之道網導讀：日常生活中，我們在吃一些果蔬的時候，常常會丟棄一些果蔬皮，但是你知道嗎？其實被你隨手扔掉的這些食物廢料，其養生功效是非常大的哦，下面小編給大家盤點了9種果蔬皮養生妙方，快去看看瞭解下吧。
“廢物利用”養生法 9種果蔬皮巧治病
我們在吃水果和蔬菜時，常常會去除果蔬的皮，把他們當垃圾處理，可沒想到的是，果蔬皮治病超有效果。中醫提示，9種果蔬皮治病絕...
教你九個果蔬皮養生妙方
夏季大量飲用冰鎮飲料容易致病
養生導讀：炎熱的夏季，隨著身體大量出汗，人們的喝水量也會增加，不少人喜歡喝冰鎮飲料消暑，但冰鎮飲料的只能暫時的降溫，大量飲用還容易傷脾胃。
冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用容易致病。冰飲料中水分子大部分處於聚合狀態，分子團大，不容易滲入細胞，而熱飲料單分子多，能迅速滲入細胞，糾正細胞缺水的狀態。因此，冰水或冰飲料的解渴效果反而不如熱茶。而且，冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，...
立秋為什麼要貼秋膘
養生之道網導讀：立秋為什麼要貼秋膘？立秋日，南方人流行吃西瓜、桃子，而北方人則要貼秋膘！那麼立秋為什麼要貼秋膘，你知道嗎？今天小編為您介紹這個習俗的由來。
立秋為什麼要貼秋膘？
“民以食為天”，立秋是一個很重要的節氣，人們當然忘不了吃。所以北京、河北一帶民間流行“貼秋膘”。
伏天人們胃口差，所以不少人都會瘦一些。清朝時，民間流行在數伏這天以懸秤稱人，當然大多...
冬季理療瑜伽有哪些體式
養生導讀：人體理療瑜伽可以防治身體的各種疾病。冬季理療瑜伽有哪些體式，練瑜伽的朋友們都清楚嗎？下面養生之道就為您介紹冬季理療瑜伽有哪些體式，看看吧。
冬季理療瑜伽體式：三角式瑜伽
理療效果：改善消化不良。
1、保持山立功站立。右足向右跨開一步，與兩肩同寬，腳尖稍向外打開。
2、吸氣，雙臂側平舉掌心向下，與地面平行，這是基本三角站立式。
3、呼氣，左腳向左打開90度，再吸氣，上身向左伸...
「壞」食物也有好「拍檔」
養生之道網導讀：生活中，我們常常會吃到一些“垃圾食物”，這些食物對身體有極大的危害，但是又是大家愛不釋手的食物，這該怎麼辦呢？不怕，小編今天教大家一些健康吃這些壞食物的方法，可幫大家解饞又能降低危害哦。
豆漿的好處
飲食保健 “壞”食物有好“拍檔”
最佳拍檔一：油條+豆漿
有害食物：油條
油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加明磯。這種含鋁的無機物，...
春天多吃韭菜可健胃消食
春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補腎補陽的作用。
春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。
春韭對人體的保健作用
1.增進食慾 韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食慾的作用，老人、孩子、孕婦等適當吃些春韭，有益於增進健康。
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立秋為什麼要吃茄子
養生之道網導讀：立秋為什麼要吃茄子？民間有“立夏栽茄子，立秋吃茄子”的說法，所以立秋習俗吃茄子，但具體立秋為什麼要吃茄子，你瞭解嗎？今天小編為您介紹。
立秋為什麼要吃茄子？
立秋時節有“咬秋”的風俗，雖然一般都是以咬玉米、西瓜等為主，但也有些地區吃茄子。民諺有：“立夏栽茄子，立秋吃茄子”。立秋正是吃茄子的好時候。民俗立秋前一天把瓜、蒸茄脯、香糯湯...
准媽媽夏天可以吃冰淇淋嗎
養生導讀：夏季炎熱，人們喜歡通過吃冰淇淋來降暑。同時，冰淇淋也是很多女性朋友的最愛，那麼孕婦也可以吃冰淇淋嗎？下面一起來瞭解下吧。
盛夏時節，酷熱難擋，可以吃點冷的食物是很解暑的事情，特別是雪糕冰淇淋，相信很多孕媽媽都很難抵擋住冰激凌甜蜜的誘惑。但是，懷孕是一個特殊的時期，孕婦所有吃進肚子的食物都會傳遞給胎寶寶，所以准媽媽們夏天吃冰激凌需要特別慎重哦。
孕婦夏天慎吃冰淇淋的...
12種平民蔬菜是秋冬進補好選擇
養生導讀：吃蔬菜也能進補？沒錯，秋冬進補不要把“阿膠”、“鹿茸”、“人參”等補品列為第一選擇，其實吃蔬菜也能滋補。那麼秋冬吃什麼蔬菜進補呢？日常12種平民蔬菜也是秋冬進補的好選擇！
秋冬吃什麼蔬菜進補？
1、土豆
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為“地下水果”。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強...
9大「未老先衰」飲食惡習
我們常常會因為只是喜歡，或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的“替身”讓你離健康越來越遠了……
健康食品
惡習一：方便面代替早餐
經常食用方便面替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他營...