養生之道網導讀：秋天背部按摩刮痧好嗎？刮痧有神奇的功效，如排毒去熱、疏通經絡等，那麼涼爽的秋季適合刮痧嗎？秋天背部按摩刮痧好嗎？下面小編為您介紹。
秋天背部按摩刮痧好嗎？
刮痧是中醫的一種傳統治療方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮膚相關部位進行刮拭，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。簡單地講，就是擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環。民間有句俗話：“立秋刮刮痧...
秋天背部按摩刮痧好嗎
冬季如何養腎 17個補腎小動作
養生之道網導讀：冬季如何養腎？除了多吃補腎食物外，每天花點時間做一些小動作也能強精補腎。到底冬季如何養腎呢？下面小編教你最實用的17個補腎小動作，記得每天抽些時間來練一練這些方法哦！
冬季如何養腎？
冬季是適合養腎的季節，腎臟功能非常強大，可以說腎臟是人體內的“勞動模範”，因為腎臟的潛力非常巨大。人體的兩顆腎臟，只要剩餘20%的功能，就能夠完全滿足人體正常需要。雖然潛力巨...
冬季補腎的16個小方法
養生導讀：冬季如何補腎？補腎養腎的最佳季節是冬季，所以冬季養生的重點是補腎。那麼你知道冬季如何補腎？首先要養成定時飲水的習慣，少吃鹽、用溫水刷牙和漱口……下面教你冬季補腎的16個小方法，大家不妨來看看。
冬天是養腎的黃金季
中醫理論認為：春夏養陽，秋冬養陰，冬季是自然界萬物封藏的季節，而腎臟在五行屬水，為陰藏，故在冬季正是養護腎臟最佳時期。腎為“先天之本”...
三伏天怎麼去寒氣 教你八方法
養生之道網導讀：三伏天怎麼去寒氣？三伏天雖然天氣熱，但還是有些人手腳冰涼，這是寒氣重的表現，那麼三伏天怎麼去寒氣呢？小編為您介紹三伏天去寒氣的幾種方法。
怎麼判斷體內有沒有寒氣？
三伏天已至，還沒抓緊時間進行“冬病夏治”的親們注意了，養生的大好時機正在悄悄流逝，錯過就只能等明年了！要知道用好三伏天是可以將深藏體內多年的寒氣“逼”出來的！那麼怎麼判斷體內有沒...
女人最愛的8款美食竟是衰老催化劑
養生之道網導讀：每個女人都要想自己美美的，可是有些時候你卻在做著讓你毀容的事情，比如吃一些毀容食物或者有一些毀容習慣，下面小編盤點這些讓你毀容的食物和習慣，趕快到下文看看你中招了沒!
健康美食
STOP 女人最愛的8款美食竟是衰老催化劑
健康的人體體液呈弱鹼性的。女性若是平時攝入的酸性食物過多，血液就會傾向於酸性，形成酸性體質。酸性體質會促使皮膚長出色斑。因此，女性平時應多吃新鮮水...
四月喝什麼茶 12種養生茶
養生之道網導讀：四月正值春困的時節，多喝茶可以解困，那麼四月喝什麼茶呢？適合四月養生的茶飲有很多，其中花茶最合宜。具體四月喝什麼茶？小編推薦12種養生茶。
四月喝什麼茶？
中醫認為，喝茶不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。春天容易出現倦困，這時喝一杯清香的春茶，它的口感、清香都可以全面地刺激感官，使人提起神來。那麼四月喝什麼茶呢？
1、菊花茶
菊...
冬季提高免疫力的18個三字訣
養生導讀：冬季你是否常常感冒咳嗽？這是抵抗力低的表現。冬季想要不生病，提高免疫力是關鍵。那麼冬季提高免疫力的方法，你知道有哪些？下面為您介紹冬季提高免疫力的18個三字訣，大家不妨試試！
冬季提高免疫力的方法
1、多喝水
最簡單的冬季保健飲料就是白開水。冬季經常飲用白開水，能促進新陳代謝，增加血紅蛋白量，提高人體免疫機能，有預防感冒、咽喉炎和其他皮膚病之效。特別是清晨起床空腹飲杯白...
夏季益氣養心 6美味營養餐
養生之道網導讀：夏季養生，首要任務就是益氣養心。那麼如何養呢?吃什麼養心護心?益氣的食物有哪些?下面小編一一解答，推薦一些夏季養生食譜，快去看看吧。
夏季益氣養心 6美味營養餐
夏天天氣燥熱，那夏天該吃什麼好呢?現在小編推薦幾款食譜，益氣養心、清心養陰。
益氣養心粥
原料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。
做法：將太子參、山藥、蓮子、粳米洗淨同放入鍋內，加適量水同煮至...
夏季按穴祛濕 男女各不同
養生之道網導讀：夏季很多人貪涼，濕毒就會在人的體內聚集。大量的濕毒聚集會讓人感覺到特別的疲憊。面色滯暗並且伴有食慾差等症狀。那麼夏季如何祛濕呢？
夏季按穴祛濕
隨著夏季的到來，貪涼的人往往容易積蓄濕毒。濕毒在人體的表現，男女有別。具體可對照下文。
有了這些表觀，意味著你的身體積攢了不少濕氣。我們又該如何祛濕呢?
敲打三“窩”
腋窩的極泉穴位於腋窩頂點，腋動脈搏動處，是心...
冬季健康養生知識要知道
養生導讀：在寒冷的冬天，人們的抵抗力差，感冒、咳嗽、抑鬱……，不少疾病找上門！這時做好養生保健是關鍵。那麼冬季如何健康養生呢？今天介紹冬季健康養生的知識，以下18點一定要重視哦！
冬季健康養生知識
1、注意保暖
按時收聽天氣預報，隨著氣溫的變化而增添衣服，添置保暖設施。睡前用熱水泡腳10分鐘3，房間溫度要適宜。如果開空調溫度不宜過高，房間內外溫差不宜過大，房間內外溫差4-5...