養生之道網導讀：溫暖的春天來了，這是個春暖花開，鳥語花香恩的季節，也是我們養生的大好季節。那麼春季養生應該怎麼樣做效果好呢？春季養生吃什麼？接下來小編給大家推薦一些適合春季養生保健吃的美食，以及告訴大家一些春季養生之道和春季養生運動，趕快來看看學學吧。
春季養生會“挑食” 5大美食保健康
自然界的規律是春生、夏長、秋收、冬藏。根據春季春陽升發、乍暖還涼的特點...
春季養生會挑食 5大美食保健康
三款春季養生食譜
養生之道網導讀：春季是萬物甦醒的季節，也是養生的大好季節，那麼春季養生需要注意什麼呢？春季養生吃什麼？接下來小編一一解答，給大家推薦一些春季養生食譜、春季養生運動以及告訴大家一些春季養生運動，趕快來看看學學春季如何養生保健吧。
3春季養生食譜 用心烹出美味與健康
大杏仁果芭菲
原料：酸奶兩瓶（500g左右）、美國大杏仁50g、開心果仁1小勺、甜杏400g、麵包2片。
做法：1、將甜杏洗淨切塊。2...
養生食譜 吃出健康與美味
養生之道網導讀：食物裡包含的營養能夠讓你保持健康的體魄，你知道怎樣搭食物才沒有錯嗎?看小編是怎樣教你豆腐的百搭。
找好豆腐"搭檔"更好吸收營養
豆腐不但天然健康，還簡單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐和所有食材幾乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的營養，在餐桌上就要給它找好“搭檔”。 大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質最優秀的食品。用大...
十二道佳品預防「女人病」療效好
養生之道網導讀：冬季這樣寒冷的季節最易出現一些疾病，尤其是女性朋友，因此要做一些預防措施，那麼什麼預防方法好呢？接下來小編為大家推薦12道美食，可以有效預防“女人病”，快來看看都有哪些吧。
12種美食預防女人病
貧血 補充高鐵食物
因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。
補血養血可謂是女性一...
春季揉揉肚子最防病
養生之道網導讀：小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹。
每天兩次敲天樞
天樞穴能通腸道、排宿便，很多人一敲便要跑廁所。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲...
谷雨時節話養生
什麼是二十四節氣？
地球每365天5時48分46秒，圍繞太陽公轉一周，每24小時還要自轉一次。由於地球旋轉的軌道面同赤道面不是一致的，而是保持一定的傾斜，所以一年四季太陽光直射到地球的位置是不同的。以北半球來講，太陽直射在北緯23.5度時，天文上就稱為夏至;太陽直射在南緯23.5度時稱為冬至;夏至和冬至即指已經到了夏、冬兩季的中間了。
一年中太陽兩次直射在赤道上時，就分別為春分和秋分，這也就到了...
讓您輕鬆享瘦的18大健康食物
養生之道網導讀：減肥是現在很多人都在做的事情，大家試了很多方法，比如節食、吃減肥藥，運動等等，這些往往都瘦不下來，有的人瘦下來如果不堅持做的話又會反彈，所以給大家帶來許多困擾。今天小編為您推薦的減肥方法是飲食減肥，吃18大健康天然的瘦身食物，可讓您輕輕鬆鬆的就能享瘦，趕快來學一學吧。
18種健康減肥食物
1.黃瓜
黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比，其所含的營養成分較少。而且，黃瓜中含有的...
體質不同，養生方法大不同
養生之道網導讀： 體質差異實際上是指體質養生中因人養生的一個方面。由於人體稟賦於先天，受制於後天多種因素的影響，在其生長發育和衰老過程中，形成了不同的心理、生理功能上的相對穩定的某種特徵，這種特徵往往又決定著機體對某些致病因素的易感性和病變過程中的傾向性，因此在養生中要因人而異，不能一概而論。今天，小編教你如何因應不同的體質進行養生。
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冬季感冒不必憂 幾副湯藥就搞定
養生之道網導讀：冬季氣溫低，很多體質不好的人特別容易感冒。每次降溫，都伴隨著一場流行感冒，即使是一些體質好的人也不免中招。於是常見的是一人生病，慢慢的周圍的人也開始鼻塞、頭痛，感冒就傳開了。那麼感冒時什麼方法能好的最快呢？中醫有什麼“旁門左道”治感冒呢？
流行感冒，還是喝幾服湯藥見效快
時行感冒，古稱時行傷寒，今名之曰流行性感冒。……本病發生發展的規律是...
冬季保健 必學四大梳頭養生法
養生之道網導讀：梳頭是所有女性每天都會做的事，對有的女性而言梳頭只是一種將自己頭髮變順滑的方式，或者是一種讓自己髮型更好看的方式！可她們不知道，梳頭可以是一種最方便的養生方法哦~
冬季保健 必學四大梳頭養生法
不少MM都會經常的梳頭，因為對她們來說經常梳頭的好處就是可以保持頭髮的順滑，可以讓自己的髮型更加的漂亮！但是，梳頭除了保持整潔的形象外，更重要的是有利於養生！那麼，梳頭養生...