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秋天背部按摩刮痧好嗎

2016年10月10日秋季養生暫無評論閱讀 110 ℃ 次

養生之道網導讀：秋天背部按摩刮痧好嗎？刮痧有神奇的功效，如排毒去熱、疏通經絡等，那麼涼爽的秋季適合刮痧嗎？秋天背部按摩刮痧好嗎？下面小編為您介紹。

秋天背部按摩刮痧好嗎？

刮痧是中醫的一種傳統治療方法，主要是使用刮痧板蘸刮痧油在皮膚相關部位進行刮拭，達到疏通經絡、活血化瘀的目的。簡單地講，就是擴張毛細血管，增加汗腺分泌，促進血液循環。民間有句俗話：“立秋刮刮痧，活到八十八。”就是說最好在入秋後進行刮痧。

“上火刮痧，著涼拔罐”，這話體現了刮痧拔罐的突出作用，刮痧有排毒去熱的作用，對於上火，特別是實火，也就是有口乾口臭，胸悶煩躁，易怒等症狀時，刮痧症狀很顯著。

立秋以後，天氣逐漸轉涼，濕氣容易鬱閉經絡，寒氣外閉，濕邪在裡鬱閉陽氣而化熱，從而形成外寒內熱，寒包火的情況。由於濕熱在裡，人會出現頭昏腦漲、心煩鬱悶、全身酸脹、倦怠乏力等情況。因此，在這個時候進行刮痧，可以去除體內的濕熱之邪，寒邪也不容易閉阻，身體也能如天氣般“秋高氣爽”。

中醫認為，外邪侵犯人體，首先侵犯肺胃。肺胃是人體的第一道防線，刮痧通過對皮膚的刺激，調整人體的肺胃功能，從而提高機體的免疫力。因此對感冒發燒、頭痛、咳嗽、鼻炎等外感疾病有很好的療效。在秋季，感受寒邪或濕邪，會引起各種關節疼痛，如肩周炎、落枕、腰肌勞損、頸椎病等，刮痧也都有很好的療效。

秋天是人體肺氣最為旺盛的時節，選擇在這個時候進行刮痧，正是利用了季節特點，這與三伏天天灸有異曲同工之妙。

背部刮痧調理全身。中醫認為脊柱兩側的足太陽膀胱經上的俞穴，為內臟氣血輸注之處，刺激背部臟腑俞穴，對五臟六腑的精氣有直接的調節作用。

現代醫學認為脊柱不但是人的支柱，內在的脊髓神經還是人體大腦與四肢末端及內臟聯繫的橋樑，人體各個部位的神經支配幾乎都是從脊柱兩側分佈出來的。根據神經分佈和經絡腧穴的特點，通過出痧的形式，達到疏通經絡、驅邪散熱、提高人體抵抗力的功能。不僅可以祛風洩熱，還可以起到調理全身整體功能的作用。

背部刮痧可先從上到下刮，再順著脊柱由裡向外刮。一個部分刮10次至20次左右。背部刮痧位置不同，針對調節的臟腑也有所不同，如前三節胸椎可調節肺部，三至五椎可調節心臟功能，五至八椎主要調節胃部，八椎以下對腸功能影響較大。

在家中進行刮痧時要注意控制好刮痧的力度，用力過度就容易令到皮下血管破裂。刮痧的器具最好選用光滑平整的工具，面積不能太大，表面光滑平整的牛角是比較理想的刮痧器具。刮痧過程中可適當使用少量油，達到保護皮膚的作用。刮痧時應注意保暖，避免空調或風扇直吹。刮痧完前後最好喝一杯溫開水，不宜馬上洗冷水。

刮痧時，用牛角或玉石刮拭的是皮膚的表層，紅斑顏色的深淺通常是病症輕重的反映。較重的病，“痧”就出得多，顏色也深，如果病情較輕，“痧”出得少些，顏色也較淺。

一般情況下，治療時間一般限制在15-20分鐘之內，皮膚上的“淤斑”會在3－5天內逐漸消退，最遲也不會超過1周就能恢復正常。但具體的操作，要看病情的輕重緩急而定，並非刮得越黑、越痛越好。正確做法是在刮拭部位上，出現微紅色或紫紅色的痧斑即可停止刮痧。

刮痧的頻率也不能太頻繁，每次刮痧的間隔最少要在3-4天或一個星期以上為佳，而且要注意等上一次刮痧的痧印褪去，再進行下一次刮痧。

刮痧並不適用於所有疾病。同樣的，也不適用於所有人。如過度疲勞、過度饑飽、醉酒、身體比較瘦弱的人，尤其是出血傾向者（糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再障、血小板減少）都不宜刮痧。建議刮痧前先咨詢醫生是否適合應用刮痧療法。

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