養生之道網導讀：仰臥起坐對於男性朋友減掉肚子有著很好的功能，並且還對於鍛煉腹肌有著很好的效果喔。所以，男性朋友想要減掉小肚子，仰臥起坐是不二…… 仰臥起坐對於男性朋友減掉肚子有著很好的功能，並且還對於鍛煉腹肌有著很好的效果喔。所以，男性朋友想要減掉小肚子，仰臥起坐是不二選擇。那麼，怎樣正確做仰臥起坐才能有效減掉小肚子呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家解析一下啦。 ...

養生之道網導讀：擁有帥氣的外表能夠給男士們帶來更多的機會，然而帥氣的外表不僅包括臉蛋和身高，還包括充滿魅力的好身材。所以，很多男士都開始制定…… 擁有帥氣的外表能夠給男士們帶來更多的機會，然而帥氣的外表不僅包括臉蛋和身高，還包括充滿魅力的好身材。所以，很多男士都開始制定自己的減肥計劃了，那麼，男士應該如何減肥呢？下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹幾款減肥食譜。 no.1中式瘦身...

養生之道網導讀：適合男士的減肥運動有哪些？一流的健身教練正在創造出更簡單、更有效，並且更有趣的容易堅持的健身方法。它們不給人造成心理負擔，第…… 適合男士的減肥運動有哪些？一流的健身教練正在創造出更簡單、更有效，並且更有趣的容易堅持的健身方法。它們不給人造成心理負擔，第一時間就能讓練習者找到樂趣和自信。運動是一場遊戲。忘掉體重、線條、肌肉塊，在沒有壓力的前提下，你才能體驗到運動...

養生之道網導讀：男人為什麼「難瘦」？有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後…… 男人為什麼「難瘦」？有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。但實際上，體重是隨著男人年齡的增長而上升的。一般男人的體內有大約30...

養生之道網導讀：工作十分忙，想要男性朋友來運動減肥，恐怕是沒有什麼作用。但是，減肥方法那麼多。總有最適合男性減肥的方法啦。今天，養生之道網小編就…… 工作十分忙，想要男性朋友來運動減肥，恐怕是沒有什麼作用。但是，減肥方法那麼多。總有最適合男性減肥的方法啦。今天，養生之道網小編就詳細為男性朋友介紹一下飲食減肥方法啦。 1、蒟蒻瘦身法 蒟蒻是一種無卡路里，卻含有豐富纖維素的食物。由蒟...

養生之道網導讀：這年頭減肥的可不單單只有女人，男人也有很多加入了減肥的行列，許多男人為了管理身材也是使出渾身解數，那麼男人怎樣才能減肥成功？…… 這年頭減肥的可不單單只有女人，男人也有很多加入了減肥的行列，許多男人為了管理身材也是使出渾身解數，那麼男人怎樣才能減肥成功？就讓小編給大家支支招吧。 大清早：喝杯暖水清腸胃 一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，...

養生之道網導讀：很多男士都有這樣的認知誤區，那就是覺得減肥是女人的事情，男士根本就不需要減肥。其實男士也是需要減肥的，因為肥胖總是不利於我們…… 很多男士都有這樣的認知誤區，那就是覺得減肥是女人的事情，男士根本就不需要減肥。其實男士也是需要減肥的，因為肥胖總是不利於我們身體健康，而且還會影響我們個人行動敏捷度等，對我們的外部形象也是不好的。所以各位男士們，如果你們想要變得有魅力...

養生之道網導讀：在這一個追求美的時代，不僅要求女性朋友要有好身材，還要求男性要有好身材。但是，男性不如女性細心，不知道怎樣才能減肥。不用擔心…… 在這一個追求美的時代，不僅要求女性朋友要有好身材，還要求男性要有好身材。但是，男性不如女性細心，不知道怎樣才能減肥。不用擔心，接下來養生之道網小編和男性朋友推薦幾種腹部減肥方法，讓大家輕鬆減肥啦。 男士腹部減肥法1、進行有效的鍛煉 為使...

養生之道網導讀：其實很多人有這樣一個誤區：認為女性比男性更容易肥胖。其實研究發現，男士肥胖的概率比女生還大。那是因為很多男生沒有做家務、節食…… 其實很多人有這樣一個誤區：認為女性比男性更容易肥胖。其實研究發現，男士肥胖的概率比女生還大。那是因為很多男生沒有做家務、節食等習慣，因此更容易出現肥胖問題。而肥胖終究不是好事情，那麼男士又可以怎樣做到瘦身減肥呢？今天，養生之道網就專門...

養生之道網導讀：愛美並非女人的「專利」，生活中，也有不少的男性為了躋身瘦子的行列踏上減肥的漫漫長路。男人減肥也不易，下面小編就為眾多男性推薦…… 愛美並非女人的「專利」，生活中，也有不少的男性為了躋身瘦子的行列踏上減肥的漫漫長路。男人減肥也不易，下面小編就為眾多男性推薦一周的男人減肥食譜，只要你嚴格遵守，假以時日相信你也是風度翩翩的美男子一枚哦！ 週一 早餐：水煮蛋1個、無糖豆漿1...