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運動減肥首選瑜伽 瑜伽減肥讓你愈動愈美麗

 運動減肥首選瑜伽 瑜伽減肥讓你愈動愈美麗
都市白領把大部分的時間都交給了工作,整日都是忙忙碌碌的,許多肌膚問題也都沒有時間去修復。想要恢復曾經的亮麗容顏,除了調整飲食與作息之外,固定的運動習慣可以促進體內代謝,一些所謂的酸痛文明病自然能獲得改善,讓你容光煥發且神清氣爽,美麗就會自動來報到!所以維持健康美麗真的並不難,只要你能持之以恆地持續運動,自身體所獲得的回饋會遠超乎你的想像。   瑜伽減肥讓你愈動愈...



白領女性用瑜伽為心靈減壓

 白領女性用瑜伽為心靈減壓
 瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術於一身。瑜伽的基礎建築在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。 有能力,同時又有經濟實力,現代女性一早學會了犒勞自己!脫去繁複的職業套裝,卸下臉上厚重的粉底,盡情享受純自然的健康體驗。 用瑜伽為自己的身心減壓 當因為加班而無法正常進餐時;當久坐在電腦前深感頭暈目眩時,這...



你的健康全部寫在你的臉上

 你的健康全部寫在你的臉上
全身健康寫在臉上 .hzh {display: none; } 中國人講究看面相,雖說從面相看出貧富、姻緣有些“不靠譜”,但其中隱藏的健康密碼我們卻不可不信。“從醫學的角度來講,‘相由心生’是頗有道理的。”軍事醫學研究院王冬蘭教授說:“按照中醫傳統理論,眼通肝、鼻通肺、口通脾、耳通腎、舌通心,臉部就好像一個微縮景區,可以從中看到身體各臟器的運行狀況。”對此...



雙人拉丁不誤健身約會

 雙人拉丁不誤健身約會
養生之道網導讀:白天忙著上班,下班忙著約會,很少有時間健身鍛煉身體,這讓白領們深深苦惱不已,今天小編為大家出個招,帶上你的戀人一起去健身房跳雙人拉丁吧!相信擬合你的愛人會擦出不一樣的火花哦! 健身約會兩不誤 雙人拉丁 下班後去健身房鍛煉身體,已成為大多數白領的時尚生活方式。但是戀人們卻常常抱怨,健身很難讓他們的時間有交集。因為另一半在健身的時候,只能自己閒逛打發時間,或是翻本雜誌...



妊娠紋能消除嗎

 妊娠紋能消除嗎
養生導讀:妊娠紋能消除嗎?妊娠紋是很多新媽媽比較頭疼的問題,妊娠紋也是很多女性害怕懷孕的原因之一。那麼妊娠紋能消除嗎?下面就一起來看看預防妊娠紋的方法吧。 妊娠紋的位置主要在腹壁上,也會出現在大腿內外側、臀部、胸部、肩膀與手臂等處,初產婦最為明顯。並且一旦出現後,並不會隨時間慢慢消失,使婦女的皮膚出現鬆弛,褶皺,乳房下墜,腹部脂肪堆積,嚴重影響了婦女產後的體態和身心健康。 大...



瑜伽:男人的運動健身方式

 瑜伽:男人的運動健身方式
一般說到瑜珈,第一感覺就是女性的運動,好像只有女性在練,其實不然,男性練習瑜伽,也有很多的好處,瑜伽對男士來說也是個好的運動健身方式。 當聽到一位男性朋友說,他不僅練了瑜伽,且在兩個月內體重減輕近10斤時,不由感到驚訝。 男人也能練瑜伽嗎?專家認為,瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。 瑜伽的保...



瑜伽 身心寧靜之術

 瑜伽 身心寧靜之術
忙碌了一天,好累啊!多想換一種方式放鬆一下,“解放”出一個全新的自己。不妨來關注一下有別於動感十足的做操、長跑、打球等方式的“靜態”健身法——瑜伽。來一段輕柔的音樂,或者,還可以點燃一爐香薰,讓心寧靜下來…… 穿著健美衣,伴著輕柔的音樂,讓肢體伸展著,慢慢地吸氣,輕輕地吐氣,時而如靈猴摘挑,時而如松鶴展翅,時而如蟒蛇逶迤,時而如小貓蹲...



中醫養生 刮痧保健

 中醫養生 刮痧保健
 中醫養生越來越被更多的人所接受,中醫養生不僅可預防疾病,還可輔助治療疾病。小編今天教大家一些中醫養生的保健方法,做自己的養生醫生。 1刮痧在家就可以做 不少人都耳聽過刮痧,但沒幾個人知道如何刮痧,刮痧有哪些功效。其實刮痧不像大家想像的那麼神秘,只要到藥店買一個刮痧板,塗上刮痧油,在家讓家人幫你弄就可以了。刮痧時特別講究環境溫度,一般溫度低於25攝氏度才可進行刮痧,對皮膚有...



每天只需幾分鐘 排毒養顏選瑜伽

 每天只需幾分鐘 排毒養顏選瑜伽
養生導讀:近年來,全球氣溫越來越高,尤其是現在處於夏季,高溫的天氣使得身體總是不在狀態。每天下班回家,不妨抽出5~10分鐘,練習這幾個瑜伽體式,它們不僅能夠清除身體之“毒”,還能清除心之“毒”,使你由內而外、從身到心感受神清氣爽! 1、排毒、亮膚與瑜伽的結合是以淨心作為肌膚細胞復活的要點,當你的心靈進入到環境的寧靜狀態中時,情緒立即得到平復,放鬆,幸福的感覺油然...



刮痧可治五種常見疾病

 刮痧可治五種常見疾病
  刮痧是我們傳統中醫治療的方法之一,它可以通經活絡,治療疾病。對於刮痧,人們總是覺得是用來放鬆身心的工具,其實它的治病效果也很不錯哦!對於日常五種常見病,刮痧也可以治癒,到底是哪五種,看看就知道咯!  一、頭痛 頭痛是臨床常見症狀,發於各種急、慢性疾病,如感冒、高血壓、頸椎病、發熱性疾病、顱內、五官等疾病均可導致。多為風邪襲入經絡,肝陽上亢,氣血虧損以及淤血阻絡...