跑步的夏天多麼美
養生之道網導讀：多年來，小編發現自己在「運動」這件事上，絕對是惰性大於毅力的。聽說很多的姑娘在一聽到要運動減肥時就搖頭擺手，寧願節食也不要運……
多年來，小編發現自己在「運動」這件事上，絕對是惰性大於毅力的。聽說很多的姑娘在一聽到要運動減肥時就搖頭擺手，寧願節食也不要運動。小編也知道大家除了怕累，其實也怕自己堅持不下去。在我們的腦海裡，運動的益處實在是爛熟於心，深入骨髓。所以無論是經年累月的自我敲打，還是問鼎靈魂的嚴厲鞭笞，總有鍾情於運動愛好的親們，他們不允許自己停下來。下面就由養生之道網小編來為您介紹一位跑步運動達人分享她是如何做到堅持運動的。戰勝懶癌，讓我們動起來！
Rose就是小編身旁公認的運動達人，無論是哪種類型的運動，她總是能夠對我指點一二，當然這其中還有小編那渣渣的運動基因在襯托著她的強大。其實對於年輕時候的Rose來說，「減肥」並不是什麼剛需，意願也沒那麼強烈，因為她不是什麼易胖體質，反而還是那種令人羨慕的身材與身高呢！身高170的她，在拚命準備高考的時候，即使通宵學習然後宵夜不斷，最胖的時候也就到達過罕見的130斤，後來高考一結束。生活作息回歸正常狀態，體重就再也沒怎麼上過105。甚至是在結婚前的時候稍微那麼地一忙一累，體重甚至掉到了兩位數。小編也不禁在心中羨慕嫉妒恨啊，那身高，那身材，真的是太吸引人了啊。
有人說，上天總會給你美麗的時刻，但也會讓你有醜的時候，就看你如何把美麗的時光留在你的身邊的日子有多長了。年輕的Rose認為既然不以平面拍攝為生，而且日常生活中，他認為女孩子還是有點嘟嘟肉比較顯年輕可愛，畢竟錐子臉絕不在她的審美範疇。加之對於自己的身材又過分的信心十足。漸漸地，胖子也成了別人對她的「尊稱」了。想當初女神級的人啊，如今又如何能受得了如此大的落差呢！更有身邊太多的例子嚶嚶地叫著，不斷提醒著她，如果你不運動，會像某某一樣未老先衰；如果你堅持運動，就會像某某一樣好似永葆青春。
所以，Rose逼迫自己堅持運動，重點是為了一件事——讓自己緊致減齡、氣色好、皮膚不下垂。首先堅持跑步三個月，真的發現自己的皮膚狀態達到巔峰。還好Rose真是一個堅持的人，在嘗到跑步運動帶來的好處之後，更是無法自拔地愛上了這種簡單的運動。後來在小編和Rose的聊天過程當中，她對我說通過梳理自己的健身史，值得一提的段落並不多。但是讓她印象最深刻的，一定是最先開始堅持跑步的三個月。縱然健身過程是非常的枯燥，而且ose在健身的時候更是從來不聽音樂，也不喜歡看什麼電視。她有一種簡單的執著，認為覺得跑步就是跑步，這種孤獨的堅持對於她愛熱鬧的性子來說，或許更是一種很好的磨練。
後來當我們幾個閨蜜相約每次聚餐的時候都會問Rose，你的飯量也太嚇人了吧！可是你為什麼還越來越瘦？Rose淡然一笑，回答，我愛跑步啊！閨蜜們通常會搖搖頭，說「我寧願不吃，也不想去跑那個苦逼的步，要不明天肯定走不了路了。」這真是一群懶惰的姑娘啊，所以胖子也是你們給自己的饋贈啊！
可喜的是，小編在好友Rose的不斷鼓勵和帶動下，也逐漸地愛上了跑步這一項運動，每天抽出一個鍾飛跑於乾淨的柏油路上，時不時還能瞄上一兩個美女帥哥，何樂而不為呢？後來的結果就是，在飯量不變的前提下，過了一個月不到吧，小編的體重回落到正常範圍。最大的驚喜在於，皮膚質感達到了前所未有的狀態，那是一種由內而外煥發的光澤，充滿著青春的生態，通透感十足，一點也不悶不黃。
標籤：【夏季減肥方法】
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