養生導讀：頸椎病患者如何練習瑜伽，你知道嗎？頸椎病已經是現代社會的高發病，瑜伽舒緩的運動節奏和伸展方式可以在一定程度上治療頸椎病，那麼頸椎病患者如何練習瑜伽呢？下面養生之道網總結了頸椎病瑜伽26式，供學習。
哪些人易發頸椎病？
1、中老年人群
伴隨著年齡的增長，頸椎過多地慢性勞損會引起椎間盤變形、彈性減弱，椎體邊緣骨刺形成，小關節紊亂，韌帶增厚、鈣化等一系列退化性病理改...
頸椎病理療瑜伽26式
理療瑜伽 冬季減肥最佳法
輕鬆瑜伽動作，讓你在冬季健康減肥。下面就來看看吧！
瑜珈對於以下疾病都有很好的療效：體虛無力、關節炎、哮喘、背痛、高血壓、低血壓、支氣管炎、癌症、咳漱、便秘、抑鬱、糖尿病、頭痛、失眠、腎結石、肝臟保護、月經不調、肥胖、懷孕早期反應、椎間盤突出等。
三角式
理療效果：改善消化不良
分解動作：
1、保持山立功站立。右足向右跨開一步，與兩肩同寬， 腳尖稍向外打開。
2、吸氣，雙...
脊柱理療瑜伽，解決脊柱方面的問題
人體的脊柱是關節連接的紐帶，所以脊柱方面的問題一定要及時的解決。練習瑜伽可以解決脊柱方面的疾病，脊柱理療瑜伽，解決脊柱方面的問題其實並不難，主要方法得當，並且堅持練習，就會有效果。
脊柱具有運動、保護及支持體重的作用。脊柱的頸、腰部的運動較靈活，但損傷也多見於此二部位。瑜伽脊柱理療針對脊柱的勞損，運用瑜伽體式放鬆緊張的身體，改善受損的肌肉，韌帶供血不足，粘連的狀況。
瑜伽體...
解密瑜伽6種常見分類
養生之道網導讀：人們熱愛瑜伽，也有越來越多的人們開始練習瑜伽，但是為何練習瑜伽?瑜伽的好處你瞭解多少?瑜伽分類有哪些?那麼，下面就來學習小編為您準備的瑜伽指南，解密瑜伽養生奧妙。
解密瑜伽6種常見分類
鍛煉肌肉力量——哈達瑜伽
哈達瑜伽指的是任何需要做體式練習的瑜伽流派，或這些瑜伽體式。這個大概念下面涵蓋了很多的“品牌”。但是現在，哈達瑜伽的概念越來越多地被用來...
與新式瑜伽進行親密接觸
水上瑜伽：
最適合在夏天練習的瑜伽
水上瑜伽顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新的瑜伽課程，一些在陸地上很難做到的動作，在水裡利用水的浮力，可以輕鬆完成。美國有數以萬計的人熱衷於水上瑜伽，日本許多的游泳館也開設了水上瑜伽健身項目，但在中國，水上瑜伽剛剛起步。據行家介紹，在中國，雖然很多人對水上瑜伽感興趣，但是苦於找不到合適的練習場地，...
瑜伽有多少種類
1.減肥減脂瑜伽
可以幫助您雕塑完美身材，適用於急需減掉腰，腹，臂部，大腿上贅肉的人士。經過一個月有規律的練習，可以使您的身材更加挺拔修長。
2.香薰瑜伽，減壓瑜伽
適用於那些在繁華都市中的白領人士，因工作緊張，生活作息不規律而導致失眠情緒低落有很好的緩解和改善。
3.脊柱理療瑜伽
是針對脊柱的運動。適用於像那些總以同一姿勢工作學習運動量少時常伴有頸椎脊柱疼痛的人士練習。
4.產後恢復瑜...
頸椎病能夠練瑜珈嗎
養生之道網：瑜伽有很多理療作用，例如鍛煉瑜伽可以緩解靜脈曲張、預防頸椎病，那麼已經得了頸椎病能夠練瑜珈嗎？下面養生之道網為您分析頸椎病能夠練瑜珈嗎，看看吧。
頸椎病能夠練瑜珈嗎？
一般來講，瑜伽的每個動作都是循序漸進的，而每個人的柔韌性和體質都有不同，但大部分動作都是需要最大限度的拉伸，從而達到最大程度上的緩解。
但如果患者有頸椎病的話，平時脖子又活動得少，頸椎本來就不健康，突...
流水般曲線 與新式瑜伽的親密約會
一些人接觸瑜伽，是因為健身會所的廣告，一些人練習瑜伽，是因為有閨密親身體驗後的推薦，還有一些人迷上瑜伽，是因為讀了尤伽南達所著的《一位瑜伽行者的自傳》……總之無論什麼原因，瑜伽成了全世界都流行的一項運動。
與此同時，近兩年一些新的瑜伽課程名目繁多，水上瑜伽、力量瑜伽、動感瑜伽、艾揚格瑜伽、昆特裡尼瑜伽…… 那麼，這些瑜伽課程究竟有哪些不同？適合哪...
瑜伽的分類和作用
近兩年一些新的瑜伽課程名目繁多，水上瑜伽、力量瑜伽、動感瑜伽、艾揚格瑜伽、昆特裡尼瑜伽……那麼，這些瑜伽課程究竟有哪些不同？適合哪些不同人群？
女性再生瑜伽：專為女人而設計的瑜伽
這是當下最新的一門瑜伽課程。瑜伽起源於五千多年前的印度，一直都是男人們在練習，由師傅傳徒弟的方式一代代傳下來，到了後來，女人練習瑜伽才慢慢開始多起來。女性練習者常會問師傅（一般為男性）一...
8個瑜伽體式清腸胃助消化
養生之道網：瑜伽的理療作用不必多講，但是什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化，你瞭解嗎？下面養生之道網為您介紹什麼瑜伽體式可以清腸胃助消化，看看吧。
1、風吹樹式
直立，雙腳併攏，兩臂放在身體兩側。
吸氣時，雙手慢慢高舉過頭部，在頭頂合掌，同時提起腳後跟。
呼氣時，上身從腰部彎曲，傾向右側。保持幾秒，吸氣時收正。呼氣向左，吸氣收正。
2、蛇扭轉式
俯臥地上，手掌著地，平放在胸膛兩側的地板上...