三角式： （1）請保持山立功站立。右足向右跨開一步，兩肩寬， 腳尖稍向外打開。（2）吸氣雙臂側平舉掌心向下，與地面平行，這是基本三角站立式。 （3）呼氣時左腳向左打開90度，吸氣，上身向左伸展，保持雙臂平行於地面。呼氣，向左側彎腰，左手盡量伸向地面，雙膝不要彎曲。上身與地面保持垂直，右手可以順勢向上伸展，保持雙臂在一條直線上眼睛始終看向右手指尖。 （4）停留時間為10秒至1分...

養生導讀：人體理療瑜伽可以防治身體的各種疾病。冬季理療瑜伽有哪些體式，練瑜伽的朋友們都清楚嗎？下面養生之道就為您介紹冬季理療瑜伽有哪些體式，看看吧。 冬季理療瑜伽體式：三角式瑜伽 理療效果：改善消化不良。 1、保持山立功站立。右足向右跨開一步，與兩肩同寬，腳尖稍向外打開。 2、吸氣，雙臂側平舉掌心向下，與地面平行，這是基本三角站立式。 3、呼氣，左腳向左打開90度，再吸氣，上身向左伸...