少林柔拳六段招式目錄
中國武術博大精深，那中國武術中有沒有內外兼修的拳法呢?答案是肯定的，少林柔拳就是其中之一。練習少林柔拳有不錯的強身健體作用，而少林柔拳主要分為六段，雖然每一段的手法大同小異，但是熟練起來又可以千變萬化。
柔拳為少林拳中的上乘功夫，與心意把、二十四路彈腿周為少林鎮寺宅絕技，很少外障。相降柔拳為禪宗二租慧可所創，其拳理尊少林武匿結合之法，以醫武、以武揚醫。經常練習柔拳，有通經活絡、益氣養血、強壯臟腑的作用。
研究表明，對於頰、肩、腰、腿痛及芙節活勖不利、亞健康狀態者均能起到良好的保健作用。用於技擊時，柔拳以不同的圓防守對方的進攻，再順勢以直線攻擊對方。
少林柔拳不僅有剛勁有力的外功拳，而且有柔和無比的內功拳。外功拳主剛，內功拳主柔。力以柔而剛，剛以柔而發，正如少林拳譜講：“柔中之剛為真剛，剛中之柔為真柔。”
武諺云：外練手眼身法步，內練精神氣力功。
內練：以丹田之氣上達頂門，下通氣海，充實皮膚，以保五臟，先內而後外者為內功。
外練：頭手足，堅如鐵石、捷如游龍，先外而後內者為功。
少林柔拳實屬少林運動醫學範疇，它起經絡、活氣血，對人延年益壽、健康養生頗有價值。正如華倫所云：動搖則谷氣得消;血脈暢通，病不得生。
第一段：起式力打
1、太極四式，2、單鞭，3、切手，4、白鶴亮翅，5、四隅眼手步，6、雲手，7、溜身轉，8、倒攆猴，9、搬攬錘，10、三錘肘，11、倒攆猴，12、托手，13、收式。
第二段：起式力打
1、太極四式，2、單鞭，3、切手，4、白鶴亮翅，5、挑打錘，6、雲手，7、溜身轉，8、雲手，9、外擺手，10、倒攆猴，11、前縱式，12、托手，13、收式。
第三段：起式力打
1、太極四式，2、單鞭，3、切手，4、白鶴亮翅，5、捋手，6、外翻手，7、雲手，8、雷閃劈掛掌，9、雲手，10、松身功，11、倒攆猴，12、托手，13、收式。
第四段：起式力打
1、太極四式，2、單鞭，3、切手，4、白鶴亮翅，5、外翻手，6、雲手，7、雷閃劈掛掌，8、雲手，9、眼手步，10、溜身轉，11、倒攆猴，12、托手，13、收式。
第五段：起式力打
1、太極四式，2、單鞭，3、切手，4、白鶴亮翅，5、松身功，6、鷹形駝式小周天，7、龜形大周天，8、雲手，9、十字指，10、百日神功三重功11、倒攆猴，12、托手，13、收式。
第六段：起式力打
1、太極四式，2、單鞭，3、切手，4、白鶴亮翅，5、真氣三口，6、松身，7、鷹形駝式小周天，8、龜形大周天，9、內勁，10、站樁，11、倒攆猴，12、托手，13、收式。
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