養生之道網：春節熬夜守歲如何保健，大家知道嗎？春節的一個風俗習慣就是熬夜守歲，那麼春節熬夜守歲如何保健呢，下面養生之道網為您介紹春節熬夜守歲如何保健，看看吧。
春節熬夜前如何保健？
熬年是春節必做的事情，可是一直熬夜對身體和容貌的傷害還是挺大的，那麼春節熬夜前如何保健呢？
1、晚餐要清淡。打算熬夜時，晚餐不要吃得太油膩，應該清淡一些，多吃蔬菜，保證有足夠的優質蛋白質、...
春節熬夜守歲如何保健
搞定難忍牙痛的七款中醫食療
牙痛一般可分為齲齒牙痛、風熱牙痛、虛火牙痛三種。現介紹七則治療牙痛的食療方，您不妨一試。
方一：鹹蛋蠔豉粥
鹹鴨蛋2個，蠔豉（干牡蠣肉）100克，大米適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火上炎牙痛者食用。
方二：皮蛋腐竹鹹瘦肉粥
皮蛋2個，水發腐竹60克，鹹瘦豬肉100克，大米(或小米)適量煲粥，連吃2-3天。適宜虛火齲齒疼痛者食用。
方三：蠔豉皮蛋鹽漬瘦豬肉粥
蠔豉100克，皮蛋2個，鹽漬瘦豬肉100克，大米...
喝涼茶去夏火 四禁忌需注意
養生之道網導讀：夏天到了，炎熱的天氣，讓我們很容易就上火了，上火怎麼辦呢？很多人都會選擇喝涼茶去火，但是喝涼茶也有禁忌，下面小編告訴你夏季養生喝涼茶4不宜事項，並且告訴你夏天吃什麼去火。
涼茶
喝涼茶去夏火 四禁忌需注意
中醫強調辨證論治，就算是喝涼茶，也要根據具體情況具體用方，否則，喝了不但可能沒效，還會產生副作用。因此，人們要根據身身體質及症狀等因素綜合考慮，選擇適宜的涼茶...
夜班族必需的藥膳調養
醫學科研人員研究證實，人的大腦中有個叫松果體的內分泌器官，松果體的功能之一就是在夜間當人體進入睡眠狀態時，分泌大量的褪黑激素，這種激素可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳減慢，心臟得以休息，使機體的免疫功能得到加強，甚至還有殺死癌細胞的作用。人在熬夜時，褪黑激素的分泌，或多或少會被抑制而間接影響人體免疫功能，這也是夜班工作者免疫功能下降，較易患癌症的原因之一...
冬季常食營養菜萵筍 增強食慾潤肺去燥
養生之道網導讀：有很多人都不喜歡冬天，因為他們覺得冬天太冷了，而且氣候還很乾燥，特別容易引起人們的體質下降，以及一些疾病，而且這樣的天氣有的人就不想吃飯，沒有食慾，所以在冬天這樣的季節裡，大家一定要吃一些助消化，刺激食慾的食物來補充體力，那麼今天小編給大家推薦的就是萵筍。下來跟著小編看看他都有哪些營養價值吧。
萵筍的營養價值與保健功效
營養成分
萵苣中碳水化合物的含量較低，而無...
大補藥並非人人適用
高考的兒子吃人參
李女士的兒子讀高三了，馬上要高考。看見孩子學習這麼累，李女士就變著法兒的給孩子做好吃的。她想只吃飯還不行，得給他吃點滋補的藥。想起家裡還有兩支上好的人參，就切了一點給兒子燉湯喝。可兒子喝了補湯後不僅沒覺得精神好，反而吵著說頭痛，而且還流鼻血。李女士嚇壞了，急忙帶兒子找了中醫瞧病。醫生說這是吃人參吃的，補過了，再吃下去還可能脫髮呢。李女士覺得納悶，這麼好的東西...
秋季上火養生食療方
養生導讀：秋季一到，氣候乾燥，晝夜溫差也變大。於氣候原因，日常飲食不規律或者生活作息不正常，很容易上火，秋季上火，會惹來長痘、爛口角、牙痛等症狀，讓人苦不堪言，因為上火原因有多種，所以應對的時候應對對症治療。
“燥”為秋天的主氣，秋燥不僅容易讓人心情煩躁，還常常讓身體出現上火症狀。口瘡、皮膚瘙癢、嘴角潰爛...這些都是秋燥上火的重要表現。如果你的身體也出現了各種“...
貪嘴上火了怎麼辦
“上火”了咋辦呢?不用怕，讓各種天然的美味來應對、巧妙地“滅火”。
第一把火：胃火
表現症狀：胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
胃火，即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣，...
藥膳可以使你精力充沛
隨著生活節奏的加快，越來越多的人加入了熬夜的行列。不過，如何保證熬夜的質量，又減少對身體健康的影響呢？
在熬夜時，喝許多濃茶或咖啡來刺激神經的興奮是不可取的。因為咖啡因只能使人精神一時，而過後則會使人體大腦處於抑制狀態，產生昏昏欲睡的感覺。
中醫認為，經常熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，不妨使用藥膳適當進行調養，使精力充沛。
生地燉鴨蛋：每次用生地20克、鴨蛋1至2個...
秋防感冒咳嗽 重在潤肺補氣
秋高氣爽，是人體陽消陰長的過渡時期。從“天人相應”來看，肺屬金，與秋氣相應，肺氣虛者對秋天氣候的變化敏感。中秋過後，天氣乾燥，晝熱夜涼，稍有不慎，容易傷風感冒，許多舊病也易復發，秋天堪稱“多事之秋”。若能順應秋季的自然特性——潤肺補氣，可起到事半功倍的養生效果。
感冒咳嗽爆發多源於肺燥氣虛
“秋季感冒、咳嗽的病人是最多的！往往跟肺燥氣虛有...