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夏天感冒能游泳嗎

2017年06月20日夏季養生暫無評論閱讀 562 ℃ 次

養生之道網導讀：夏天感冒能游泳嗎？游泳可以增強抵抗力，不容易感冒，但夏天感冒能游泳嗎？很多感冒患者不知道感冒後能不能游泳，下面小編為您介紹。

夏天感冒能游泳嗎？

適當的運動可以大大減小感冒的產生，例如游泳鍛煉，可增強體質，尤其是人體神經系統的功能，改善血液循環，消除疲勞緩解壓力，提高對營養物質的消化和吸收，增強對疾病的抵抗力，對一些疾病還有輔助治療的效果。

但夏天感冒能游泳嗎？患了感冒，尤其是病毒性感冒，不宜游泳，否則可能會進一步誘發心肌炎、肺部感染等併發症。

很多患者都不知道感冒後不適合游泳，這是因為感冒時鼻腔黏膜水腫，這個時候鼻腔的氣壓調節不好，如果這個時候游泳的話，會特別容易加重水腫，容易導致中耳炎的發作。

另外，人在水中熱量消耗比在空氣中消耗的熱量多大概十幾倍，恰巧感冒的人身體機能比較差，會過多消耗自己的體力和熱量，再去游泳的話反而會加重感冒。若感冒同時伴有發燒，流涕等症狀，千萬不要去游泳，否則不僅刺激呼吸道導致呼吸困難，還會讓感冒加劇，使身體持續發熱，從而演變成重感冒。

如果患者只是輕微的感冒，覺得身體並沒有過度不適，若是一定要游泳，只能進行短時間的游泳。一定要在不吹風、不受涼的前提下方可游泳，如提前做好準備，游泳前補充好能量，吃一些感冒藥，游泳後出水時要立刻披上浴巾，以防著涼，同時用溫水沖澡，並保證在游泳後有充足的休息。

游泳感冒了，多久後才能再去游泳？要在感冒痊癒後，不要急著去游，感冒痊癒2-3天後比較合適。

另外，急性中耳炎患者、鼓膜干性穿孔者也不能游泳。最簡單的判斷方法是，出現頭痛、流鼻涕、喉嚨痛，最好不要下水。

夏季感冒辨證治療才有效

夏季感冒可分為風熱、風寒、暑濕、燥熱等類型，其臨床表現各不相同，只有針對具體類型合理用藥才能取得良好的治療效果。

1、風熱型感冒：除了普通感冒的症狀外，常伴有痰黃、鼻涕黃、咽喉紅腫疼痛、舌苔薄黃等症狀，宜選用銀翹解毒丸、維C銀翹片等藥物。咳嗽症狀較重時，則宜選用桑菊感冒沖劑。咽喉腫痛明顯者加用板藍根顆粒。痰黃而多者，可加用復方鮮竹瀝口服液。

2、風寒型感冒：除了普通感冒的症狀外，常伴有週身酸痛、頸肩酸沉、骨關節疼痛、鼻流清涕等症狀，可服用熱薑湯，多飲熱水、熱粥發汗。頭痛明顯者，可服用九味羌活丸。

3、暑濕型感冒：除了普通感冒的症狀外，常伴有頭重如裹、肢體困重、胸悶、關節酸痛、舌苔厚膩等症狀，常用的藥物有暑濕感冒顆粒、連花清瘟膠囊等。伴有明顯的腹脹、噁心等症狀時，可以服用藿香正氣膠囊、仁丹等。

4、燥熱型感冒：除了普通感冒的症狀外，常伴有乾咳無痰、咽乾嚥癢、鼻干目澀等症狀，口渴明顯，可以服用養陰清肺丸、川貝枇杷露等中成藥，或用冰糖、川貝、雪梨燉服。

養生之道網提醒，許多人患了感冒想使病情盡快好轉，常常同時服用多種藥物進行治療，以為藥越多療效會越好。其實這是一種錯誤的做法，因為有些藥物同時服用會相互抵消藥力，嚴重的甚至引起對肌體的毒副作用。

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