養生之道網導讀：馬上中秋節就要到來了，家人團聚。美味的月餅自然是少不了，我國的各式各樣的月餅也數不勝數。一起來看看，在口味和營養上有什麼不同呢? 作為中國傳統節日的中秋，一直都被人們喻為最有人情味、最詩情畫意的一個節日。秋高氣爽、五穀豐登、浩月當空、丹桂飄香，處處是閤家歡樂的喜慶。而中秋節吃月餅，也是世世代代流傳下來的習俗。 月餅，又稱胡餅、宮餅等，是古代中秋祭拜月...

養生之道網導讀：中秋佳節馬上就到了，月餅是中秋節必不可少的食物。現在人們很流行飲食養生吃月餅都要求有營養，你知道哪些月餅是營養月餅嗎?喜歡膳食養生的人們可千萬不能錯過哦! 1、廣式蛋黃蓮蓉月餅 口味： 廣式月餅不但造型美觀、圖案精緻，同時用料非常廣博。口感鬆軟、細滑，油光閃閃、色澤金黃，皮薄餡多，輕油重糖，稍顯甜膩，但每個人都能找到自己喜歡的口味。 正宗的蛋黃蓮蓉月餅選用磨皮純正蓮...

養生之道網導讀：秋季養生進補，大家常常就會想到養生粥。粥是清熱解毒、去燥等功效。其實，我們平常吃的五穀雜糧粥就是非常好的養生佳品。如何製作健康的養生粥呢? 所謂“秋季進補熬一冬”，一說到養生、進補，人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。其實，我們平常吃的五穀雜糧就是非常好的養生選擇。早在兩千多年前，我們的祖先就在《黃帝內經》中提出：“五穀為養，五果為助，...

養生之道網導讀：秋季養生，是否覺得吃飯很難下嚥?吃什麼才能擊退贅肉呢?秋季養生粥，分享給大家。既可以改善食慾，還可減肥瘦身。吃出苗條動人身材。 一、紅棗粥 用料：紅棗8粒、草莓15顆、湯圓10顆、紅米2湯匙蜂蜜30ml 製法：將紅棗浸軟無核，草莓洗淨去蒂切小塊。紅米浸在溫水中。用5杯水在鍋中煮，放入紅棗、紅米後蓋好，慢火煮20分鐘後放湯圓，蓋上鍋蓋悶5分鐘後加上蜂蜜，溶解後放草莓即可。 功效：...

 養生之道網導讀：女性月經是改變不了的事實，每個月的折磨都讓女性身體大打折扣。皮膚暗黃沒有光澤，推薦幾種最佳滋潤美味養氣血甜品，呵護經期中的你。 營養美味茶 呵護經期女人的你 月經期間要補充一些利於“經水之行”的食物，比如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等，當然雞蛋、鵪鶉蛋之類的蛋白質也要有所補充哦。 如果沒有胃口，或出現經期腰痛等情況時，...

養生之道網導讀：紅豆一直是女人滋補的好幫手，身體不好就吃紅豆。可以幫女人有效的減肥，還可以消除水腫身材。你還知道紅豆還有哪些功效嗎? 紅豆的營養功效 紅豆是市場上很容易就買到的東西，紅豆的功效與作用很多，另外紅豆還可以幫助女人減肥呢，如果有因為水腫造成的肥胖的人，可以利用紅豆來減肥，紅豆的功效與作用很多，如果生活中可以好好利用紅豆的功效與作用就是很好了。 紅豆的功效有哪些 紅豆有...

養生之道網導讀：我們都在關心牛奶什麼時候喝好，經常在廣告上看見品牌牛奶總是在強調香濃美味，其實牛奶的營養與是否香濃無關，並不是牛奶淡淡的就代表他毫無營養。我們要跳出這個誤區。 常聽到人說：這種牛奶味道淡，不好;那種牛奶又香又濃，特別好。其實，這些都是誤解。真正的好牛奶是不以“香濃”為標準的 好牛奶，不是要濃。我們在超市買到的牛奶都是經過了“均質工藝”處理的，...