養生之道網導讀:天氣乾燥,不少人有嗓子干癢、喉嚨痛的症狀,這時要多吃清咽潤肺的食物。日常清咽潤肺的食物有很多,今天小編推薦常見的幾種清咽潤肺的食物,一起來看看吧!
清咽潤肺的食物
1、蘿蔔
白蘿蔔作為日常清咽潤肺食物譜排名第一。中醫認為,白蘿蔔色白屬金,對應五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便秘、吐...
鮮香河蚌湯滋肝潤肺養護脾胃
民諺說“春天喝碗河蚌湯,夏天不生痱子不長瘡”。中醫認為蚌肉有清熱解毒、滋陰明目的功效。
河蚌這種貝類水生動物,富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2,對人體有保健功效。初春河水較冷,水中的水蛭還不活躍,此時是河蚌最乾淨、肉質最肥厚的時候。
河蚌買回家後,用清水養2—3天,待其吐盡泥沙後再吃。河蚌做法很多,燒、烹、燉均可。在這裡給您推薦一款適合...
冬季常食營養菜萵筍 增強食慾潤肺去燥
養生之道網導讀:有很多人都不喜歡冬天,因為他們覺得冬天太冷了,而且氣候還很乾燥,特別容易引起人們的體質下降,以及一些疾病,而且這樣的天氣有的人就不想吃飯,沒有食慾,所以在冬天這樣的季節裡,大家一定要吃一些助消化,刺激食慾的食物來補充體力,那麼今天小編給大家推薦的就是萵筍。下來跟著小編看看他都有哪些營養價值吧。
萵筍的營養價值與保健功效
營養成分
萵苣中碳水化合物的含量較低,而無...
秋季潤肺止咳湯8款
養生導讀:秋季潤肺止咳,以喝湯最好。那麼秋季潤肺止咳湯,你知道怎麼做嗎?今天小編推薦8款秋季潤肺止咳湯,它們的做法很簡單,只需要跟著菜譜做,菜鳥也能煲出好喝的潤肺湯!
秋季潤肺止咳湯
1、白菜乾羅漢果豬骨湯
材料:豬大骨400克。白菜適量,羅漢果適量,蜜棗適量,杏仁適量,陳皮適量,食鹽適量,姜3片,水適量。
做法:豬骨洗淨斬塊,放入水裡煮開,去掉血水。煮出很多泡泡後,繼續煮一會然後撈...
潤肺止咳糖水 推薦11種做法
養生導讀:糖水是南方人的最愛,在秋冬季煲些潤肺止咳糖水可以有效對抗乾燥、咳嗽。那麼潤肺止咳糖水的做法有哪些呢?今天小編為您介紹11道潤肺止咳糖水,秋冬季常喝幫你趕走肺部疾病,擁有好容顏!
潤肺止咳糖水
1、羅漢果銀耳雪梨羹
材料:銀耳10g,雪梨1個,羅漢果1/3個,清水適量。
做法:銀耳提前泡發洗淨,撕成小朵;放進高壓鍋,加入適量清水,大火上汽後轉小火,壓30分鐘,關火自然排氣;羅漢果連...
潤肺止咳湯的12種做法
養生導讀:秋冬季節咳嗽的人多起來,想要緩解就喝潤肺止咳湯。不少食材可以作為潤肺止咳湯的材料,如雪梨、無花果、羅漢果、百合、蓮藕、豬肺等。小編教你潤肺止咳湯的12種做法。
潤肺止咳湯
1、荸薺百合雪梨湯
材料:荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個,冰糖適量。
做法:將荸薺洗淨去皮搗爛,雪梨洗淨連皮切碎去核,百合洗淨後,三者混合加水煎煮,後加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫熱食用。
功效:荸薺能...
潤肺止咳化痰的食物
養生導讀:潤肺止咳化痰的食物有哪些?不少我們常吃的食物有潤肺止咳化痰的功效,只是你不知道而已。今天小編推薦20種潤肺止咳化痰的食物,秋季乾燥,記得要常吃哦!
潤肺止咳化痰的食物
1、梨
梨子性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。每天堅持吃上2個梨,就能有效地減少“秋燥”的症狀。民間常將梨子削皮後,將梨核掏出,放人川貝粉1~3克,隔水燉食,每日2次,每次1只。或選用已故名醫蒲輔周...
養肺潤肺的食物推薦
養生導讀:乾燥天氣,養肺潤肺的食物是三餐必備。那麼吃什麼食物可以養肺潤肺,你知道嗎?養肺潤肺的食物有很多,如白蘿蔔、銀耳、百合、胡蘿蔔等,今天小編為您介紹。
養肺潤肺的食物
一、白蘿蔔
中醫認為,白蘿蔔色白屬金,對應五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。
推...
幾種滋陰潤肺的中藥
養生導讀:秋季乾燥,若是平時用些滋陰潤肺的中藥來煲粥、煮湯,可以有效趕走秋燥。那麼滋陰潤肺的中藥有哪些呢?今天小編推薦10種滋陰潤肺的中藥,平時不妨常食用。
滋陰潤肺的中藥
1、麥冬
麥冬性甘寒質潤,有滋陰之功,能養陰生津,潤肺清心,既善於清養肺胃之陰,又可清心經之熱,是一味滋清兼備的補益良藥。常用量為10~15克。亦可入丸、散,或熬膏,或泡茶飲服。傳統認為,養陰潤肺、益胃生津多用去心...
秋防感冒咳嗽 重在潤肺補氣
秋高氣爽,是人體陽消陰長的過渡時期。從“天人相應”來看,肺屬金,與秋氣相應,肺氣虛者對秋天氣候的變化敏感。中秋過後,天氣乾燥,晝熱夜涼,稍有不慎,容易傷風感冒,許多舊病也易復發,秋天堪稱“多事之秋”。若能順應秋季的自然特性——潤肺補氣,可起到事半功倍的養生效果。
感冒咳嗽爆發多源於肺燥氣虛
“秋季感冒、咳嗽的病人是最多的!往往跟肺燥氣虛有...