養生導讀：百合是秋季養生的一大佳品，有滋陰潤燥的功效，對於預防秋燥有很好的效果。百合怎麼吃才能有效抵抗秋燥呢？下面向你推薦九道百合食譜，幫你潤肺止咳，過好秋天千萬不能錯過這些百合食譜哦！ 步入秋季後，因為乾燥的天氣，很多人會出現口乾、咳嗽的症狀，所以我們此時應該吃些具有潤肺止咳功效的食物，百合就是不二之選。百合含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等多種生物鹼。這些成...

養生之道網導讀：秋天吃什麼潤肺？秋天燥邪為盛，最易傷人肺陰。這時我們可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣的功效，如吃一些潤肺的食物和菜餚。那麼，秋天吃什麼潤肺呢？看看下面的介紹吧。 秋天吃什麼潤肺？8種潤肺食物： 1、蓮藕 秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地...

養生導讀：秋季多吃潤肺蔬菜可以保護肺部少受傷害，那麼吃什麼菜可以潤肺呢？可以潤肺的蔬菜有很多，如菠菜、蓮藕、菜花、山藥等等。具體吃什麼菜可以潤肺？下面養生之道網為您介紹。 吃什麼菜可以潤肺？ 1、菠菜 菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅柿，且其中所含具有...

養生導讀：秋季想要身體好，多喝潤肺湯！潤肺湯的做法有很多，以川貝、雪梨、豬肺、羅漢果、白蘿蔔、橄欖等做的湯都有潤肺的功效。具體潤肺湯的做法有哪些呢，下面小編向你推薦9種做法。 潤肺湯的做法 1、川貝雪梨豬肺湯 材料：川貝、雪梨、豬肺、枸杞、蔥姜蒜、白酒、黃酒適量。 做法：豬肺洗淨過水，進行爆炒，放適量黃酒。然後在冷水中放入川貝和爆炒後的豬肺及蔥姜蒜大火開後，改小火燉15分鐘，同時再...

養生之道網導讀：夏天吃什麼水果潤肺？夏天有大量的新鮮瓜果上市，吃些水果不僅能補充營養素，還可以調理身體。因為盛夏傷暑，人容易心煩燥熱，適當補充水果可以滋陰潤肺。那麼，夏天吃什麼水果潤肺呢？一起來看看吧。 夏天吃什麼水果潤肺？ 1、西瓜 西瓜是夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痺、利小便、治血痢、解酒毒的功效。吃西瓜不能一次攝入過多，否則會引起消化...

養生之道網導讀：秋冬季節霧霾多，日常不妨多喝湯潤肺。那麼煲什麼湯對肺好呢？養肺潤肺的湯品有很多，具體煲什麼湯對肺好，今天小編推薦7種養生湯，常喝讓你的肺更健康！ 煲什麼湯對肺好？ 1、杏仁豬肺湯 材料：杏仁10克、豬肺250克、生薑、黨參、鹽適量。 做法：將豬肺洗淨、切塊。杏仁洗淨後與豬肺、生薑、黨參、鹽同放入砂鍋，加水後煮開再用小火煨兩小時即可。 功效：止咳化痰、生津止渴、潤腸通便，...