養生之道網導讀：炎炎夏日，頭頂著火爐一樣的太陽，大量的出汗，誰的肌膚能夠不乾燥呢？皮膚乾燥怎麼辦？吃什麼東西好呢？百合、杏仁、蓮藕等“白色食物”可以讓你夏天不再干。 夏季養生食譜 潤肺美膚試試百合粥 即使夏季天氣濕熱，但是常在空調房工作的人仍然會感覺皮膚乾燥，如果夏季出現皮膚乾燥的情況，適當食用一些潤肺的食物是很有幫助的。 氣溫一天天升高，人們易上火、急燥。...

養生之道網導讀：早春天氣寒冷乾燥，需要給我們肺部滋潤一下。那麼如何潤肺清肺呢？潤肺的食物有哪些？接下來小編給大家推薦一些潤肺美食，並推薦7款銀耳潤肺食譜，非常有營養哦！ 七大銀耳靚湯 初春潤肺強身療效好 銀耳被稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，但價格昂貴，而銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、...

養生之道網導讀：可養陰清熱潤肺止咳的自製膏方，飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。 寧嗽膏 天冬240克，款冬150克，光杏仁、白茯苓、川貝母粉、百部、百合、阿膠各120克，紫菀90克。阿膠研碎，黃酒浸泡一宿。其餘藥挫碎，加水煎熬，取 ...

養生之道網導讀：一提到冰糖，我想大家都不陌生，它是一種營養成分很高的美食，常食用它對我們身體有諸多好處。接下來小編為你推薦8款冰糖食療養生秘方，大家可以來看看學學，然後嘗嘗哦。 8大冰糖養生食療方 冰糖品質純正，不易變質，除可作糖果食用外，還可用於高級食品甜味劑，配製藥品浸漬酒類和滋補佐藥等。冰糖不僅可以增加甜度，中和多餘的酸度，還有去火的功效。它還是和菊花、枸杞、山楂、紅棗等...

養生之道網導讀：飲食是我們身體能夠正常運轉的重要環節，可是一旦攝取了不好的營養就會影響整個身體的健康狀況。健康的飲食習慣會為我們的身心健康帶來很多的好處。因此我們要養成健康的飲食習慣，為我們的健康添磚加瓦。有潤肺護膚祛痘防過敏功效的茶飲。 秋天皮膚容易乾燥，加上早晚溫差大，易致致皮膚油脂份泌不平衡，長痘痘、粉刺，發癢過敏，各類皮膚病接踵而來。預防很重要，喝茶飲是最好的方式。 ...

養生之道網導讀：健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。冬季健脾補氣潤肺止咳的蘿蔔食療方。 自古以 來，我國就有“冬吃蘿蔔夏吃姜，不用醫生開藥方”的養生諺語，這說明古人就已經認識到冬天吃蘿蔔對於養生的重要功效。現代科學研究也發現，蘿蔔不僅含有豐 富的維C和多種微量元素...

養生之道網導讀：生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。秋季 哪些蔬菜具有清火潤肺的功效？ 蔬菜是我們日常生活不可或缺的食物，但每個季節都適宜吃的蔬菜各不相同。那麼，秋季吃什麼蔬菜好呢? 菠菜。菠菜是一種營養價值極 高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，...

“燥”是深秋時節最明顯的氣候特點，所以寒露之後，養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手，而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。 蓮藕 “荷蓮一身是寶，秋藕最補人”，入秋後空氣乾燥，人容易煩躁不安。這時要多吃一些清心潤燥的食物來去秋燥。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神，益血益氣的...

蔬菜是我們日常生活不可或缺的食物，但每個季節都適宜吃的蔬菜各不相同。那麼，秋季吃什麼蔬菜好呢？ 菠菜。菠菜是一種營養價值極 高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長，葉片較薄，根粗壯，含糖分多；圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜，維生素C含量雖低於辣椒卻高於西紅 柿，且其中所含具有止血作用的維生素K是葉菜中最高的。秋天乾燥，菠菜中豐富的核黃素，有防止口角潰瘍、唇炎、眼睛乾澀的...