養生之道網導讀：在漸漸長大的歲月當中，總是很驚奇地發現以前好多長得不咋的的身邊的小夥伴們，隨著歲月的塑造而擁有了一副姣好的身段，再加上時尚的……
在漸漸長大的歲月當中，總是很驚奇地發現以前好多長得不咋的的身邊的小夥伴們，隨著歲月的塑造而擁有了一副姣好的身段，再加上時尚的打扮穿著，總是成為一道美麗的風景線了。那麼你是否也是越變越美好呢？如果不是的話，就得對於自己的以前...
辣椒素減肥之健康天然燃脂美食
如何減肥塑身成魅力男人？
養生之道網導讀：男人為什麼「難瘦」？有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後……
男人為什麼「難瘦」？有人認為「心寬體胖」，胖起來是一種無憂無慮的表現。這種說法不無道理，這也就是為什麼大多數的男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖的原因之一。但實際上，體重是隨著男人年齡的增長而上升的。那麼如何減肥塑身成魅力...
跑步減肥後 如何避免頭痛或肌肉酸痛
美國健身專家克裡斯汀·拉夫指出，她處理過的很多跑步健身人士的咨詢，都不是關於跑步期間問題的，而是跑步後身體的不適。例如，不少跑步者抱怨跑完後總是頭疼，這可能是因為脫水，也可能是因為運動後遺症，在炎熱天氣下跑步尤其容易出現。另一些跑步的人則表示跑完後肌肉酸痛，尤其是長跑或者快速跑之後容易出現。如何應付這些問題，克裡斯汀女士給出了幾點專業意見。
第一，一些長距離跑手可...
月經期間吃什麼可以減肥？9個小方法助你輕鬆瘦
養生之道網導讀：月經期間吃什麼可以減肥？很多減肥的女性朋友面臨這樣的苦惱，月經期間減肥藥不能吃了，減肥茶不能喝了，劇烈運動不能做了，因為會傷……
月經期間吃什麼可以減肥？很多減肥的女性朋友面臨這樣的苦惱，月經期間減肥藥不能吃了，減肥茶不能喝了，劇烈運動不能做了，因為會傷身體。那麼就用吃的方法來繼續你的減肥計劃吧，趕緊往下看看這個計劃是什麼吧。
專家表示，女性在月經期間不宜吃冰。...
枸杞泡水，減肥又養生
養生之道網導讀：枸杞作為一種中藥藥材具有滋陰明目的功效，在我們廣東人看來，煲湯就得放點枸杞進去。但是，當枸杞與水遇上了，會擦出怎樣的火花呢？……
枸杞作為一種中藥藥材具有滋陰明目的功效，在我們廣東人看來，煲湯就得放點枸杞進去。但是，當枸杞與水遇上了，會擦出怎樣的火花呢？枸杞泡水，減肥又養生，你肯定以為我是在騙你吧，如果是這樣想的話，你看了下面的文章或許就會改變了你的看法的。
枸...
經絡減肥讓胖妞搖身變苗條
養生之道網導讀：減肥一定要選擇好方法，否則會事倍功半。減肥的方法有很多，像藥物減肥、運動減肥、飲食減肥、中醫減肥等，而目前選擇中醫減肥的人比……
減肥一定要選擇好方法，否則會事倍功半。減肥的方法有很多，像藥物減肥、運動減肥、飲食減肥、中醫減肥等，而目前選擇中醫減肥的人比較多，中醫減肥法是利用按摩、針灸、經絡等減肥方案，這樣的減肥方案產生的副作用小，減肥效果蠻好。下面我們就給大家...
生理週期減肥法要注意什麼
養生之道網導讀：治病除了要對症下藥還要注意各種事項才能藥到病除，減肥也不例外。特別是生理週期減肥法，要注意的問題還有很多才能真正做到科學減肥……
治病除了要對症下藥還要注意各種事項才能藥到病除，減肥也不例外。特別是生理週期減肥法，要注意的問題還有很多才能真正做到科學減肥。那麼，生理週期減肥法要注意什麼呢？接下來，養生之道網小編就和大家詳細分析一下啦。
經期減肥要小心減肥為全民運...
局部減肥靠瑜伽，練出S型曲線
養生之道網導讀：現在，據小編的瞭解，很多美眉口中的減肥大多是針對全身而言的。但是，很多人身上的肥胖問題其實只是局部肥胖而已。而如果我們想要更……
現在，據小編的瞭解，很多美眉口中的減肥大多是針對全身而言的。但是，很多人身上的肥胖問題其實只是局部肥胖而已。而如果我們想要更好更快的消除這些頑固的肥肉，那麼就要學會對症下藥咯。
開合青蛙腿
重點在於骨盆盡量維持水平，除了移動的腿外，其餘...
兩款讓MM在月經期快速減肥的美食，是吃貨就行動
養生之道網導讀：月經期是女性生活中的特殊時期，在這個時期裡我們的身體會比較虛弱和容易覺得累，所以運動減肥與節食減肥都不能在進行。那麼，在月經……
月經期是女性生活中的特殊時期，在這個時期裡我們的身體會比較虛弱和容易覺得累，所以運動減肥與節食減肥都不能在進行。那麼，在月經期裡我們應該怎麼減肥呢？下面，我們養生之道網小編為大家帶來兩款美食幫助大家在月經期裡輕鬆減肥瘦身。
一、米醋生...
中醫針灸減肥適合那個年齡段？
針灸配合飲食效果更佳，配合控制飲食的原則是：不餓不吃，餓了再吃，吃青菜及瘦肉，蛋類，吃到飽了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉條等。針灸減肥效果也要分年齡，不同年齡的針灸減肥效果不同，那中醫針灸減肥適合那個年齡段？
針灸減肥是通過針刺人體某些穴位，可以起到使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌，延長胃排空時間，促進機體脂肪代謝，消耗積存的脂肪，達到減肥目的。
針灸配合飲食效果更佳...