養生之道網導讀：想要減肥，排毒是關鍵。只有將體內的毒素徹底地排出來，那麼才能減肥美容雙效合一。可是，要怎麼做才能夠達到排毒減肥的目的呢？其實……
想要減肥，排毒是關鍵。只有將體內的毒素徹底地排出來，那麼才能減肥美容雙效合一。可是，要怎麼做才能夠達到排毒減肥的目的呢？其實很簡單，現在，就讓小編來為大家分享幾個有效的方法吧。
清肝排毒沖洗法
所謂的清肝排毒沖洗法（Flush Liv...
排毒減肥法，瘦身更快更徹底
瑜伽減肥並非一勞永逸 需謹記飲食8原則
核心提示：練習瑜伽的同時必須要進行合理的飲食，才能讓你的心靈得到淨化，提高瑜伽的功效。
1．避免大魚大肉，以素食為主
瑜伽運動倡導素食，認為人的牙齒和消化管道是為處理素食而設計的。悅性食物中除了牛奶外都是素食。消化素食比消化動物類食品需要更少的時間，也消耗更少的能量，更加容易消化。
2．選擇性攝入優質蛋白質
既然是追求盡量的“素食”，那瑜伽愛好...
吃素減肥易得結石 應如何防範？
白領日常工作繁忙，導致她們形成了不少壞習慣，這正是令她們被結石盯上的的罪魁禍首。
五大惡習“吸引”結石
一、不吃早餐
不吃早餐的白領不在少數，有的是因為早上趕著上班，來不及吃，有的是為了減肥，不願意吃。這一看似尋常的生活習慣卻是導致結石病的重要原因。據保健專家介紹，不吃早餐誘髮結石病的幾率相當大。這是因為人體在經過夜晚的長時間睡眠後，需要在早晨攝入食物來補充能量，...
胖子吃什麼可快速減肥呢？
養生之道網導讀：吃什麼可以健康減肥？身體肥胖嚴重的影響人的美觀，給人的心理帶來很大的影響，必須找到一種好的減肥方法，這樣才能獲得一些傲人的身……
吃什麼可以健康減肥？身體肥胖嚴重的影響人的美觀，給人的心理帶來很大的影響，必須找到一種好的減肥方法，這樣才能獲得一些傲人的身材，那麼，什麼是快速減肥的方法呢，下面讓我們先來看看這些減肥方法吧。
1、少吃多餐
每天吃飯的次數增加，每餐的餐...
女人經期減肥效果更佳
養生之道網導讀：想要擁有苗條又好看的身材幾乎是每個身為女人的我們的夢想，誰願意長著肥圓的出門逛街被人笑話呢？所以女人們始終致力於減肥的事業，……
想要擁有苗條又好看的身材幾乎是每個身為女人的我們的夢想，誰願意長著肥圓的出門逛街被人笑話呢？所以女人們始終致力於減肥的事業，只可以似乎找不到好的手段。其實我們女性減肥有一個最佳的減肥時期，是男性所沒有的——那就是經期。
那麼，女人經期該...
最快的減肥瘦身方法 新禁食法
養生之道網導讀：新禁食法被認為是最快的減肥瘦身方法，但是該方法也被人們非常的排斥，因為要通過禁食來減肥，所以都感覺到這種方法很難接受。其實，……
新禁食法被認為是最快的減肥瘦身方法，但是該方法也被人們非常的排斥，因為要通過禁食來減肥，所以都感覺到這種方法很難接受。其實，禁食並不是不讓吃東西，而是在禁食的那一天，可以吃一些易於消化的食物，像豆漿或果蔬汁等。
新禁食主義時間控制
禁食...
掌握走路小技巧，讓你減肥更有效率
養生之道網導讀：走路減肥一向是比較受眾人喜歡的運動，它溫和輕鬆，但減肥效率卻比不上跑步等運動，因此小編就大家一些走路減肥的小技巧，讓你減肥更……
走路減肥一向是比較受眾人喜歡的運動，它溫和輕鬆，但減肥效率卻比不上跑步等運動，因此小編就大家一些走路減肥的小技巧，讓你 減肥更有效率。
a、縮小步伐以增加速度。許多人加快走路速度時習慣加大步伐，其實這是錯誤的方法，你應該在這時稍微縮小每...
晉陞女人味 時尚減肥五大運動
相信不少人都被舞蹈演員的身姿所折服，一種舞蹈對一個人身形的修煉可以說是一種徹底的淋漓盡致的。下邊的的這5種時尚運動，可以幫助快速恢復婀娜曲線，更重要的是散發無限的女人味道。
NO.1 瑜伽
做瑜伽是一種非常好的減壓美體方式，它不僅能矯正由於日常的勞累或不良的坐姿造成的脊柱變形，塑造線條，更能起到調節身心、緩解壓力的作用，能讓你的心情無比愉悅和舒展。
此外，瑜伽還能塑形減肥。瑜...
減肥操甩掉累贅，塑造完美曲線
養生之道網導讀：如何快速減肥是很多MM關心的話題，其實減肥運動可以從簡簡單單的動作開始，下面小編就給大家推薦一套減肥操，讓你甩掉脂肪，塑造完……
如何快速減肥是很多MM關心的話題，其實減肥運動可以從簡簡單單的動作開始，下面小編就給大家推薦一套減肥操，讓你甩掉脂肪，塑造完美曲線。
一、貓式弓背
1、俯身，雙臂在肩膀垂直下方，膝蓋則在臀部下方。
2、吸氣，然後收緊腹部肌肉，將你的脊椎向上拱...
出汗等於減肥嗎
養生之道網導讀：在進行「大規模」的出汗後，很多人會覺得自己輕了許多，因此覺得出汗能夠減肥，是這樣嗎？出汗等於減肥嗎？下面就這個問題小編來為你……
在進行「大規模」的出汗後，很多人會覺得自己輕了許多，因此覺得出汗能夠減肥，是這樣嗎？出汗等於減肥嗎？下面就這個問題小編來為你介紹一下吧。
汗這東西就是由汗腺細胞代謝產生的，引起汗腺活動的一般刺激是熱。一般情況下，運動負荷量越大，持續時...