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中暑口渴喝蜂蜜鮮藕汁

2013年11月08日 日常養生 暫無評論 閱讀 74 ℃ 次

   蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。據分析,含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養、潤燥、解毒之功效。藕含有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔;如將鮮藕壓搾取汁,其功效更甚,煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生肌的功效。中暑口渴蜂蜜鮮藕汁。

蜂蜜鮮藕汁的做法

原料:鮮藕200克,蜂蜜

做法:取鮮藕適量,洗淨,切片,壓取汁液(可以用搾汁機),按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用於熱煩渴、中暑口渴等。

 

標籤:【鮮藕】【汁】【蜂蜜】【喝】【口渴】


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