消暑 | 養生知識網


 



夏季防中暑 多食消暑品

 夏季防中暑 多食消暑品
養生導讀:夏季養生須防中暑,夏日裡如果長時間在高溫環境下工作或活動,容易使身體體溫調節功能出現障礙,水、電解質代謝紊亂和神經系統功能受到損害,這就是所謂的“中暑”。中暑患者一般會出現體溫上升、心跳加速、虛脫、肌肉鬆軟、噁心等症狀,嚴重者會嘔吐、、瞳孔放大,甚至喪失意識。中暑了怎麼辦?試試以下消暑品吧。 一、七大消暑良品 1、風油精 味涼而辣,在平時主要是蟲螫...



夏季養生消暑食物助你清爽度夏

 夏季養生消暑食物助你清爽度夏
在炎熱的夏季往往會出現中暑的情況,很多人由於氣溫不斷的升高,很讓你心情煩躁,偶爾還會出現噁心、嘔吐等症狀。所以,想要消暑就需要注意自己的生活習慣和飲食習慣。吃對了食物可以幫你消暑,所以大家不要擔心。那麼,吃什麼食物可消暑呢?夏季消暑吃什麼好呢?想必這些問題大家一定都非常關心吧!下面由養生保健小編來告訴大家一些夏季養生消暑食物,大家千萬不要錯過啊。 夏季養生消暑食物有以下幾種...



夏季消暑什麼湯合適

 夏季消暑什麼湯合適
養生導讀:夏季炎熱的刺激,使神經中樞處於緊張狀態,消化能力減弱、胃口不開、食慾不佳,飲食調養應著眼於清熱消暑、健脾益氣,最好吃些清淡少油、易消化的食物。日常人們常喝的素湯、湯有葷兩大類,素湯有海帶湯、冬瓜菜、紫菜湯、番茄湯、豆腐湯和米湯等。葷湯有雞湯、蛋花湯、骨頭湯、魚湯、肉湯等。 很多人認為,喝湯是一件很簡單的事情。殊不知,喝湯也有很多講究。科學合理的喝湯方式,才能既吸收營...



10個夏季養生消暑不宜

 10個夏季養生消暑不宜
養生之道網導讀:夏季,愛養生的人們總忙於養生消暑。但是,夏季養生保健並不是所有的養生方法都適合在這個時段使用的。下面的10個不宜就是不適用於夏季養生消暑。 不宜坐木 俗話說:“冬不坐石,夏不坐木”。夏天氣溫高,濕度大,木頭,尤其是久置露天裡的木料,椅凳等,露打雨淋,含水分較多,太陽一曬,溫度升高,會向外散發出濕熱,使人易患皮膚病、風濕和關節炎等。 不宜多吃冷食 在炎熱...



夏日養生要做到清熱消暑、冬病夏治

 夏日養生要做到清熱消暑、冬病夏治
        立夏一到,天氣就開始熱了起來。夏天常夾有火熱之氣,因此夏日養生要做到清熱消暑以及冬病夏治。養生之道網提醒各位要遵循以下四個養生原則。         一、夏日養生要清熱消暑         夏日氣溫高,人體心火較旺,因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物,如菊花、薄荷、金銀花、連翹...



小滿節氣:8種水果最消暑防曬

 小滿節氣:8種水果最消暑防曬
養生導讀:小滿來臨,炎熱的夏季就到了。天氣漸熱,防暑防曬很重要。多吃水果不僅能清熱消暑,還能抵抗紫外線,對皮膚還有美容功效。那麼小滿節氣吃什麼水果呢?八種水果讓的小滿過得更滋潤! 小滿節氣吃什麼水果? 二十四節氣中的小滿,是夏季的第二個節氣。小滿起,防暑防曬也被提上日程。飲食要以清淡為主,多吃水果蔬菜,補充人體所需的維生素,讓人保持精力充沛。那麼小滿節氣吃什麼水果呢?下面帶你...



DIY八月清潤甜品 消暑又養顏

 DIY八月清潤甜品 消暑又養顏
 八月,暑熱未散,一款清心潤肺的甜品,正是這個時節的恩物,能幫你有效解熱消暑、美膚養顏。快來享受親手製作的樂趣吧,你會發現,原來製造心動美味可以如此簡單! 桂花龜苓膏 特點:清熱、解毒。龜苓膏能清熱解毒、滋陰補腎,特別適合消暑,對於暗瘡、痘痘等也能有效調理。蜂蜜有解毒、養陰、美容等多重功效。搭配食用,口感極佳,而且能有效地清熱、解毒,解除夏季的燥熱。 原料:龜苓粉20克,蜂...



5款冬瓜食療方消暑祛濕

 5款冬瓜食療方消暑祛濕
 冬瓜肉質細嫩,味道鮮美,清爽可口,其表皮有一層粉狀白蠟質,且形如枕頭,故又名“白瓜”、“枕瓜”,古稱“地芝”。《神農本草經》中記載其“久服輕身耐老”。陶弘景《本草別錄》說:“冬瓜利小便,治腹水腫脹。”後世本草亦多雲其有消腫脹、清熱毒、利小便的功效。 冬瓜全身都可入藥。冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,常用於水腫和體虛浮腫等,還...



夏日清涼茶飲 消暑解渴

 夏日清涼茶飲 消暑解渴
導讀:每次看到外面炎炎的烈日,我們就會在心裡默念著,要避暑,避暑才是王道。減少曬太陽的時間,減少各種生病的機會,對於我們來說非常重要。尤其是在飲食一點上,很多時候疾病就是吃出來的!怎樣正確防暑呢? 剛從炎熱的大太陽底下逃離,躲進冷氣房時,如果能夠馬上來上一大杯冰冰涼涼的飲料,鐵定叫不少人想打從心底大喊聲“透心涼”或“爽快啦”!不過,中醫師警告,老把肚子當冰...



夏季飲食消暑方法全攻略

 夏季飲食消暑方法全攻略
雖然現在大暑已過,但還是有點熱。夏天最重要的就是消暑了,而消暑的方法也是有很多的。那麼我們不妨用食物來消暑吧,既簡單又不失營養!下面就來盤點飲食消暑的那些方法!   1.吃西瓜補水   夏季隨著人體大量的排汗,導致機體出現了嚴重的缺水,如果不注意補水的話很有可能會出現中暑。因此在夏季不妨多吃西瓜來達到補水以及消暑的目的,而且用西瓜皮煎水喝還能緩解因暑熱而出現心煩口渴、目赤、...