養生之道網導讀：千防萬防癌症難防！為什麼癌症的預防那麼困難呢？癌症的致死率一直居高不下，想要擺脫癌症的危害，預防癌症始終是最關鍵的步驟。
養生必知 你需要牢記的7組“防癌數字”
近日，根據世界衛生組織公佈的死因預測報告，在未來100年裡，癌症將繼續位居人類死因首位———您該記住下面的這組“防癌數字”。
世界癌症研究基金會公佈的一份報告則...
妙趣橫生防癌數字
7種犯困是大病 千萬要小心
如果你克服不了貪睡，甚至白天睡意濃濃，不可控制，那就要注意啦。不能控制的貪睡就已經升級為嗜睡了。你的身體在用嗜睡的信號向你抗議了。美女們要趕緊弄清楚自己嗜睡的原因，以免永久粘上“疾病”這塊牛皮糖。
1、貧血
危險徵兆：貪睡伴面色蒼白
在營養過剩的年代，雖然貧血已經比以前明顯減少，但貧血仍然不少見。疲乏、睏倦是貧血最常見的症狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注...
瘦人如何健身增肌
一，改善腸胃的消化與吸收功能
許多人偏瘦並不是吃得少或者攝入的營養不夠，而是腸胃消化與吸收功能不夠，吃了也白吃了;而且有的人還怎麼進補也長不壯實。所以健身增肌首先要從改善腸胃入手。
——可以看醫生診斷一下自己的腸胃，然後對症下藥。因為消瘦有單純性消瘦和繼發性消瘦之分。單純性消瘦沒有明確的內分泌疾病，繼發性消瘦是由神經系統或內分泌系統的器質性病變引起的。如屬繼發...
高中生減肥必知3大飲食方法 加上有氧運動可以快速燃脂哦
養生之道網導讀：由於現在的生活水平和生活習慣等問題，現在高中生出現肥胖的人群也越來越多了，減肥不止是上班白領等成年人的事，學生群體也需要進行……
由於現在的生活水平和生活習慣等問題，現在高中生出現肥胖的人群也越來越多了，減肥不止是上班白領等成年人的事，學生群體也需要進行減肥，那麼，高中生減肥的飲食方法是什麼呢？
1、每天喝夠8杯水
學生如何減肥最健康，不管是哪種健康減肥方法都有一個...
「站立式辦公」讓身體更健康！
近年來，世界各國眾多研究都證實長時間靜坐會影響健康。美國癌症協會有調查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易得心臟病和癌症，比起坐著少於3小時的女性，早逝的幾率也高於37%，相同的情況下男性則是18%。中醫認為“久坐傷肉”的理念獲得了越來越多人的認同，而“站立式辦公”在歐美悄然興起，因為“站立式辦公”讓您更健康！
白領健康
腰部和頸椎疾病已經成了長時間使...
找準方法，瘦身減肥非難事
養生之道網導讀：誰說想要減肥就一定要每天在跑步機上揮汗如雨了？其實我們生活中就有很多可以幫助瘦身的運動，大家可別小瞧了這些運動，只要能堅持做……
誰說想要減肥就一定要每天在跑步機上揮汗如雨了？其實我們生活中就有很多可以幫助瘦身的運動，大家可別小瞧了這些運動，只要能堅持做，比每天趕著上健身房的效果要好的多，而且還不用花一分錢哦！下面就一起快來看看吧。
1、 散步
悠閒地走走停停，這並...
夏天怎樣減肥才能甩脂瘦身
養生之道網導讀：夏天MM們都會穿上熱褲、短褲，讓自己過個清涼的夏季。但是要穿上這些漂亮的衣服，MM們必須要有苗條的身材，所以MM們就開始瘋狂……
夏天MM們都會穿上熱褲、短褲，讓自己過個清涼的夏季。但是要穿上這些漂亮的衣服，MM們必須要有苗條的身材，所以MM們就開始瘋狂的減肥。夏天怎樣減肥才能甩脂瘦身?夏天減肥方法是有很多，但是不能盲目的選擇方法，必須要找健康的減肥方法。
夏天怎樣減肥才能甩...
教你如何減肥瘦身
養生之道網導讀：我們現在的生活水平提高了，但是同時健康問題也來了，而健康問題中的最主要成分就是肥胖了，我們都知道肥胖會帶來很多的疾病，因此，……
我們現在的生活水平提高了，但是同時健康問題也來了，而健康問題中的最主要成分就是肥胖了，我們都知道肥胖會帶來很多的疾病，因此，減肥是很有必要的，不光為了好看，更為了健康。所以，小編要在這裡教你如何減肥瘦身。
一是要注重外部減肥方法的應用...
暴力瘦身搏擊操效果俱佳
養生之道網導讀：出拳、踢腿、揮拳、吶喊--這不是比賽，而是在減肥。一種源於跆拳道和拳擊的健身運動，自從進入各大健身房後，已成為深受人們青睞的……
出拳、踢腿、揮拳、吶喊--這不是比賽，而是在減肥。一種源於跆拳道和拳擊的健身運動，自從進入各大健身房後，已成為深受人們青睞的健身運動。這其中也不乏身材窈窕的妙齡女郎。接下來就讓我們一起深入瞭解下吧。
伸展拳腳，能減多少?
教練說，有氧搏擊操...
孕婦可以游泳嗎
由於孕婦不適宜劇烈運動，而游泳需要消耗較多的體力，所以很多人認為孕婦最好不要游泳。那麼，孕婦可以游泳嗎?是不是懷孕了就一定不能游泳了呢?對於這些疑問，還是看下專家是怎麼說的吧。
專家對於孕婦游泳的見解：
據美國網絡醫學博士最新研究顯示，孕婦在孕期做水中有氧運動，如游泳，可緩解分娩時的疼痛。
這項由巴西坎皮納斯大學研究人員進行的對比實驗顯示，每週做3次水中有氧運動的孕婦，分娩時使...