在室內健身器材中，功率自行車、跑步機和划船器很受健身者歡迎，其特點為佔地面積小、易於普及、易學易練，適合各年齡段的人，最重要的是不受天氣因素的影響，可用於經常性鍛煉。
國內一些省市出現惡劣天氣，凍雨、雪天等給喜愛戶外運動的人們造成諸多不便。成都體育學院運動醫學專家侯樂榮教授表示，在這樣的天氣條件下，暫時將運動地點從戶外轉向室內，安全、方便、易行，老少皆宜。
他說，在...
健身有助提高心肺功能
哪些食物有助於寶寶智力發育
營養學家指出，兒童吃得過多，往往造成消化功能紊亂，會加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和大腦控制消化吸收的胃腸神經及食慾中樞的負擔。如果大腦內負責消化吸收的神經經常處於興奮狀態，會使大腦皮質的語言、記憶、思維等中樞神經智能活動處於抑制狀態。
兒童吃得多影響智力發育
營養學家指出，兒童吃得過多，往往造成消化功能紊亂，會加重胃、腸、肝、脾、胰等消化器官和大腦控制消化吸收的胃腸神經及...
六種中草藥物有助養肝護肝
眾所周知，肝臟是我們身體最大的防禦部隊，所以如何保護好這支軍隊，將“敵人”（細菌、病毒）攔截在城門之外，是個非常重要的問題。祖國中醫認為，補五臟應以養肝為先。那麼，哪些中草藥能為肝臟的健康起到保駕護航作用呢
黨參、黃芪：促進肝細胞恢復
由於衛生條件有限，以及中國人喜歡吃油膩食物，再加上其他不良飲食因素，中國人的體內常常集聚了大量的毒素。肝臟的任務就是，每...
孕晚期交歡有助寶寶順產
據香港大公報報道，馬來亞大學婦產科講師陳秉常(譯音)說，懷孕後期進行性行為者，在懷孕38至40周生產的幾率，比沒有那樣做的婦女高。嬰兒在其母親懷孕38至42周出生，都算作足月。研究顯示，懷孕期間進行性行為，“不會帶來負面反應，例如早產或胎膜破裂”。
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有些孕婦擔心性生活會給胎兒帶來不良影響，索性禁慾，其實大可不必。懷胎十月，對於年輕的夫妻來說，完全...
另類科學的減肥方法 在對的地方吃東西有助於減肥
養生之道網導讀：凡事都需要天時地利人和，減肥也不例外。雖然，飲食減肥是最好的將方法，但是，飲食也要有時間限定才能科學減肥。那麼，什麼時候吃才……
凡事都需要天時地利人和，減肥也不例外。雖然，飲食減肥是最好的將方法，但是，飲食也要有時間限定才能科學減肥。那麼，什麼時候吃才能正確飲食減肥呢？接下來，養生之道網小編和大家分享一下另類科學的減肥方法，減肥要在對的地方吃喔喔。
1、站在廚房...
常按五大養生穴位有助長壽
養生導讀：從古至今，人們都有追求長壽的想法，所以都喜歡研究一些養生保健秘方，根據中醫方面研究，人體是世界上最傑出的藝術品，其實我們可以通過按摩來抗衰老。下面小編教你常按五大養生穴位延緩衰老。
常按五大養生穴位有助長壽
1、百會穴--頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。
百會穴由於處於人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。
按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩...
2個方法有助女性安全減肥
養生之道網導讀：日常生活中,女性的減肥方法數不勝數，還有很多減肥偏方,在此養生之道網小編提醒你，不管是哪種減肥方法，只要是安全可行的減肥，都可以……
日常生活中,女性的減肥方法數不勝數，還有很多減肥偏方,在此養生之道網小編提醒你，不管是哪種減肥方法，只要是安全可行的減肥，都可以一試，下面告訴你2個安全減肥的方法，先來看。
安全減肥方法1、晚上喝溫牛奶一杯
雖然科學健康的減肥方法是不建議...
兩款有助治療小兒腎炎中藥處方
小兒腎炎一般指腎小球腎炎，是一種雙側腎臟的瀰漫性、非化膿性疾病。多發生於學齡兒童，6－9歲最為常見。
一般兒童腎病起病緩慢，患兒倦怠乏力，精神萎靡，食慾減退。單純性腎病發病年齡偏小，多在2～7歲，腎炎性腎病發病年齡偏大，多在7歲以上。性別分佈男多於女，為4：1。 下面為大家介紹兩款有助治療小兒腎炎的中藥處方，希望對您有所幫...
專家稱夫妻性生活後吃雞蛋有助快速恢復體力
雞蛋，中醫認為它味甘性平，有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”之一。專家建議，夫婦同房後吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助於雙方迅速恢復體力。
中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍表示，中醫認為腎掌管人體能量的儲藏，腎為水髒，所以水生動植物，特別是海產品，就能夠入腎。因此大多數的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海...
絲瓜蛋湯有助於緩解月經不調
主料：絲瓜480克 雞蛋200克
調料：大豆油40克 鹽3克 味精2克 大蔥5克
烹飪方法：
1. 將絲瓜刮去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗內，用竹筷調勻，放鹽;
2. 炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，並用小火將兩面煎成金黃色;
3. 盛入碗內，改成小塊，炒鍋放在火上，鍋內放入豆油燒熱，放入蔥末炸出香味，加入絲瓜炒至發軟，加入開水約1920克，燒沸約5分鐘;
4. 放入蛋塊，再用旺火燒3...