養生之道網導讀：總是有那麼一群人願意背上大大的背包。三五成群結伴走上一天。他們就是戶外愛好者，也就是大家口中的驢友。為什麼大家都喜歡在戶外活動呢？下面小編就跟大家一起來看看吧！
都市戶外徒步游—— 引領“綠色健身”
徒步旅行健康休閒
據相關統計，體育以及與體育相關的消遣娛樂活動在旅遊活動中所佔的比重已達到25%以上，全球體育旅遊的收入佔到了世界旅遊總...
戶外時尚徒步健身法
山地極限運動成為健身新時尚
山地極限運動(也稱越野挑戰)是目前國際上比較流行的一項新的戶外體育運動，比賽項目是根據地域特色設置的，運動員在戰勝自然障礙、挑戰自身極限的同時，可充分享受優美的自然風景，呼吸清新的空氣，達到人與自然的和諧統一。
近10年來，我國這項運動多為民間自發開展，運動名稱五花八門，所成立的俱樂部也是各種各樣(據不完全統計已有200多家)，比賽更是不規範，安全事故時有發生，為此，中國登協為...
減肥新時尚 太極有氧運動讓你擺脫肥胖
養生之道網導讀：別看太極慢慢悠悠的樣子，但是它的減肥效果可不是看起來的那麼慢慢悠悠哦~適當的控制一下你的飲食，平時再多打打太極拳，減肥瘦身絕對不是問題。
太極減肥 不流汗的有氧運動
減肥最有效的方法便是控制飲食外加適量運動。平時多做有氧運動能幫你有效減肥。但是有氧運動這麼多，該如何選擇呢？不妨試試太極這種減肥運動吧！練太極減肥被譽為是不流汗的減肥，長期堅持練太極能有效的燃燒脂肪...
五種時尚戶外玩法
駕著彩雲飛的新奇
原始的熱氣球是用紙製成的
熱氣球是輕於空氣的航空器，是靠加熱球體內部的溫度而產生浮（升）力升空的，故稱為熱氣球。它是人類升空最早的載體，比萊特兄弟發明的飛機早１２０年。
原始的熱氣球是用特殊的紙製成的，靠燃燒稻草和樹枝加熱了球體內空氣的溫度而產生浮力升空，因此難普及應用。
熱氣球是構造...
美麗OL的6大時尚保健養生妙招
養生之道網導語：白領養生的方法你知道嗎？注重生活質量的白領們常常會在網上或雜誌上搜索時下最流行的養生之道，然後照單全收，但有時卻在不知不覺中離健康生活越來越遠。看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持?
時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏
時尚理由許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得...
夏季泡溫泉 養生新時尚
夏季天氣炎熱，容易疲勞，工作效率低，是最需要休閒的季節，所以歐美發達國家許多公司將帶薪年假安排在夏季。
一般旅遊者可能認為夏季泡溫泉太熱，其實大多數溫泉度假村都在風景優美、植被良好的地方，夏夜涼風習習，氣溫舒適，非常適宜露天泡溫泉。
泡溫泉也能健康消暑
正如夏天用溫水沖涼比用涼水更能帶走體內的熱量，使人感覺涼爽一樣，夏季夜泡溫泉，出一出汗，而後在清風中散盡全身的暑氣，比...