春暖花開，暖洋洋的天氣常使人感到懶洋洋的，即使晚上有充足的睡眠，白天仍感到發困。尤其是經常跑長途的汽車司機，更易在這個季節犯困。那麼怎樣避免司機朋友抵抗春困呢？
春困是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。春天，氣溫適中，皮膚和肌肉微細血管處於弛緩舒張的狀態，血流緩慢，體表血液供應量增加，流入大腦的血液就相應減少，中樞神...
春天出行易犯困 教你駕車提防「春困」
健身當中容易犯的10個錯誤
當提重物時，肩帶和腰帶是不錯的工具，但不能經常使用，否則會有相反的效果，有使你的肌肉不能平衡發展的危險，另外，過度使用也會造成嚴重傷害，所以要有節制地使用。是不是經常發生這樣的情況？那就是外形越來越糟糕，睡眠越來越差，訓練效果也越來越不理想。那就看一看你有沒有犯下列幾項錯誤。
1、不做熱身和伸展活動
對肌腱、肌肉和關節來說，舉重是一項十分激烈的運動，所以在進行舉重鍛煉前一定要做...
孕期保健最易犯的20種錯誤
大量產科統計、調查資料表明，孕期及分娩時發生的種種異常（流產、早產、難產等），很大一部分是孕婦自己忽視自我保健造成的。從某種意義上說，是她們自己犯的“錯誤”。歸納一下常見的有以下20種：
1、可疑妊娠不及時去檢查
不少孕婦在開始出現某些早孕反應時不以為然，既不及時告訴家裡親人，更不主動去醫院檢查，一拖就是一、兩個月。
這樣，確定妊娠時，大多已是妊娠三個多月了，已昏過了引...
兒童易犯4個營養錯誤
吃大量低脂食品易造成營養不良
如果從兒童時代就開始吃低脂肪食品，成年後得心臟病的危險會減少，然而，讓兒童長期大量吃低脂肪食品，可能會使他們患“營養不良綜合征”，嚴重妨礙兒童的生長、發育。
餓了才吃飯易得胃炎
有些孩子不是按時就餐，而是不餓不吃飯，這些做法易損害胃，也會削弱人體對疾病的抵抗力。因為食物在胃內僅停留四五個小時左右，感到飢餓時胃內食物已排空，胃黏膜這時...
健身新手易犯的5個錯誤
現在讓我們來看看其中5項最主要的共同誤區。
如果能避免這5個健身小誤區，相信你的健身目標能更好、更愉快地實現。
健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。
許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價，他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃，打算用激進的方式快速見效。然而經過一段時間痛苦訓練，他們最終放棄了，因為他們身心俱損。
鑒於此，建議大家要循序漸進，讓你的身體慢慢適應新的運動環境，這樣反...
養生警惕：白領最易犯的8大惡習 當心不孕！
養生之道網導語：養生警惕：白領最易犯的8大惡習 當心不孕！(圖)。隨著生活水平的提高，人們所承受的壓力也越來越大，特別是一些白領人士，為了事業，不顧身體，生活中養成不少惡習，結果這些惡習導致白領不孕不育，下面小編就為大家介紹上班族最常犯的8大惡習，導致白領孕力差!
一、手機放褲兜
多數男性都是把手機放在褲兜或者別在腰間，吳博士指出，將手機長期放在褲兜使睪丸容易受到電磁波的輻射，影響...
拳擊初學者易犯9大錯誤
養生之道網：即便是一級選手，也難免有在拳擊比賽時容易犯的錯誤，更何況拳擊初學者，下面養生之道網總結了一些拳擊初學者拳擊比賽時容易犯的錯誤，看看吧。
1、不放鬆
拳擊是一項對抗激烈的運動，對體力的要求相當高，合理的運用體力是取勝的關鍵一環，如一味猛打猛衝，不講戰略，單憑良好的體力和速度來取勝，那很容易上對方消耗戰的圈套。
為了從始至終保持良好的競技狀態，應當學會放鬆，而且從預備姿...
IT人士易犯4大職業骨病
IT一族是年輕人嚮往的職業，這個群體正在逐漸擴大。然而，這個行業也存在著一些與職業相關的疾病。專家提醒人們，這些病大多數是由於平時不注意，粗心引起的。因此，預防這些疾病要從日常做起，必須引起重視的是，多數“職業病”是可防不可治的。
疾病1： 鼠標手
人的腕關節向掌面屈曲的活動度約達到70O~80O，向手背部屈曲達50O~60O，使用鍵盤時，腕關節背屈約45O~55O，已接近了最大的角度，這...
運動養生最易犯的常規錯誤
養生導讀：運動養生越來越受到人們關注，運動養生的方法有很多，很多人以為只要堅持運動就能達到強身健體效果，其實這是不正確的，運動必需掌握方法，錯誤的運動方法只會起到反作用。那麼，運動養生最易犯的常規錯誤有哪些？
1、突然心血來潮，瘋狂鍛煉一把，弄得精疲力竭
專家點評：這是極其錯誤的鍛煉方法。無論是從肌肉、器官、內臟的承受能力來說，還是從鍛煉的結果來說，這種鍛煉只會起一些負面作用，...
夏天怎樣護膚 夏天護膚易犯錯誤
養生導讀：夏季，陽光猛烈，容易曬傷皮膚，那麼護膚在夏季就尤為重要了。護膚不當，也容易傷害嬌嫩的肌膚。下面科普一些在夏天易犯的護膚錯誤，快來看看吧。
夏天護膚易犯錯誤
1、在室內，所以不塗防曬霜
你每天的典型路程就是開車到辦公室，在空調房工作，然後開車回家，因此週一到週五你沒有塗防曬霜。然而，紫外線不受玻璃窗戶的影響，所在在車裡，公車裡或者辦公室，你都會被紫外線照射到。就像每天我...