還在苦苦追尋著健美的頂級食譜嗎？那麼找一個可以為你提供建議和指導的榜樣，同他學習健美的飲食經驗，以實現你的夙願怎麼樣？也許你輕而易舉就能長10磅肌肉哩！
ifbb職業健美選手岡特·施萊坎普對於如何練就一身大塊的肌肉有著豐富的經驗。他身高1米88，是名頂級職業健美運動員，在2000年參加奧林匹亞先生大賽時是130公斤，休整期是144公斤。岡特在加利福尼亞的家中有一台la-2練習機，也...
超級明星岡特的增肌食譜
女明星都是怎麼瘦腿的
養生導讀：女明星對自己的身材要求很高，所以瘦身減肥是她們的必修課。那麼女明星是怎麼瘦腿的呢？跑步，瑜伽，還是踩單車，其實在家做一些簡單的瘦腿動作就可以了。下面就為您介紹女明星是怎麼瘦腿的，看看吧。
1、腳尖站立
踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬。雙腳同時慢慢抬起腳跟，以腳尖站立，然後慢慢放下腳跟，可重複做10次。此動作可以消除羅卜腿，還能使小腿線條修長。
１進行墊腳尖...
明星減肥小妙招，看看冪冪是怎樣減肥的
養生之道網導讀：2月23日，懷孕4個月後的楊冪微博稱「有生以來第一次過了50kg，紀念順便拉仇恨一下～」，這仇恨拉得可大了。168cm的楊冪……
2月23日，懷孕4個月後的楊冪微博稱「有生以來第一次過了50kg，紀念順便拉仇恨一下～」，這仇恨拉得可大了。168cm的楊冪此前體重一直低於100斤，身材可謂是好到爆。臉蛋美，腿細，胸大，冪冪是如何保持好身材的呢？
楊冪減肥方法
多吃水果
明星也是人，也有嘴饞的時候...
明星推薦7款好中藥
當歐洲皇室與好萊塢明星紛紛宣稱是中醫迷，格溫尼斯和莫文蔚頂著撥罐後的印痕四處參加活動，漢方美容成為各大國際護膚品牌一再宣傳的賣點，中醫藥的時尚化熱潮風頭正勁，尤其在女人熱衷的留住青春方面，中醫自有獨到之秘，更使它廣受推崇。
何首烏——滋補良藥
推薦明星：王菲。王菲生產後的調理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢復了孕前的身材。
青春奇效：何首烏最青春的功能是烏髮，...
學明星瘦身，練就好身材
養生之道網導讀：每次看電視，看電影，看到銀屏上面的帥哥靚女，大家是不是都會羨慕於他們的完美身材呢？特別是那些女明星，那身材簡直是讓男人們忍不……
每次看電視，看電影，看到銀屏上面的帥哥靚女，大家是不是都會羨慕於他們的完美身材呢？特別是那些女明星，那身材簡直是讓男人們忍不住流口水。那麼，既然如此，各位想要減肥的美眉為什麼不來想這些女星們好好地取一取瘦身經呢？
1、Doutzen kroes——香...
學習明星方法，速效減肥
養生之道網導讀：我們在電視上看到的很多女性明星，身材個個都是非常火辣的，再醜的衣服穿在她們身上也變得不一樣。這是為什麼呢？歸根到底，是因為身……
我們在電視上看到的很多女性明星，身材個個都是非常火辣的，再醜的衣服穿在她們身上也變得不一樣。這是為什麼呢？歸根到底，是因為身材，身材一好穿什麼都好看。那麼，明星到底是用了什麼方法保持自己火辣的身材呢？即使她們飲食、生活都不規律。所以，...
多少明星都有馬甲線了，你怎麼還好意思胖！
養生之道網導讀：馬甲線，拯救了多少人的青春和事業。對對對，就是那個曾經被抵制、被擠兌「滾出娛樂圈」的袁珊珊，現在人氣暴漲了不知多少倍，無數的……
馬甲線，拯救了多少人的青春和事業。對對對，就是那個曾經被抵制、被擠兌「滾出娛樂圈」的袁珊珊，現在人氣暴漲了不知多少倍，無數的黑粉和路人都轉成了真愛粉，僅僅是因為她的馬！甲！線！是的你沒看錯，就是女神必備且秒殺事業線的馬！甲！線！所以，...
香港明星熱練高溫瑜伽
瑜珈雖然歷史悠久， 但正式傳來中國卻只有40年左右。最近港台開始流行在攝氏35度至38度下練習“高溫瑜珈”（BikramYoga）。“高溫瑜珈”由印度瑜珈大師BikramChoudhury與其妻子創立，在美國發揚光大，美國樂壇巨星麥當娜、NBA球星麥克爾·喬丹都是高溫瑜珈的擁躉。去年初“高溫瑜珈”引入香港，立刻受到明星與名人的熱愛。
電影明星及名模黃佩霞在香港開設了“Pu...
最好的明星減肥方法是什麼？
養生之道網導讀：最好的明星減肥方法是什麼？到底明星們是如何利用僅有的休息時間將自己練就恢復婀娜多姿的美態?秘密就在於她們找到了適合自己的需要……
最好的明星減肥方法是什麼？到底明星們是如何利用僅有的休息時間將自己練就恢復婀娜多姿的美態?秘密就在於她們找到了適合自己的需要的瘦身方法。目前，深藍射頻超聲溶脂是應用的最多的快速、無痕瘦身方法，很多當紅影星都是採用這種瘦身方法實現美麗「大...
王菲明星減肥方法
養生之道網導讀：明星們在產後很短時間內容就可以減肥成功，這是許多產後媽媽們都很羨慕的地方，她們都想知道明星們在產後是怎樣減肥的。下面就介紹王……
明星們在產後很短時間內容就可以減肥成功，這是許多產後媽媽們都很羨慕的地方，她們都想知道明星們在產後是怎樣減肥的。下面就介紹王菲明星減肥方法。
決明子一兩，山楂二錢，車前子三錢，陳皮二錢，何首烏一錢半，甘草一錢，枳殼一錢。這付藥方是熱性...