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多少明星都有馬甲線了，你怎麼還好意思胖！

2018年03月16日減肥瘦身暫無評論閱讀 31 ℃ 次

養生之道網導讀：馬甲線，拯救了多少人的青春和事業。對對對，就是那個曾經被抵制、被擠兌「滾出娛樂圈」的袁珊珊，現在人氣暴漲了不知多少倍，無數的……

馬甲線，拯救了多少人的青春和事業。對對對，就是那個曾經被抵制、被擠兌「滾出娛樂圈」的袁珊珊，現在人氣暴漲了不知多少倍，無數的黑粉和路人都轉成了真愛粉，僅僅是因為她的馬！甲！線！是的你沒看錯，就是女神必備且秒殺事業線的馬！甲！線！所以，我們是不是也應該鼓勵自己擁有一個呢，事不宜遲，馬上行動起來吧。下面就請跟著小編趕緊來看看，秒殺眾人的馬甲線，是如何練成的，讓你也可以在夏日街頭成為惹人羨慕的女神吧!

瘦腰腹是大多數mm最頭疼的地方，因為女性需要減掉身體脂肪的12%--20%才能使下腹部脂肪消失。很多人都做最基本的抬腿舉和仰臥起坐練習腹肌，但是這樣做需要強度非常大的情況下才能練成，需要十足的耐力哦!並且枯燥的仰臥起坐使人提不起興趣呢。

有人練習了一周之後莫名的就不練習了……大失敗。平坦小腹還不夠!馬甲線才是王道!!為了能練成馬甲，我不惜一切!!

馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線，看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。細腰時代已過去，馬甲線才是王道有木有!提醒：長期久坐少動的上班族，通常會有體脂率偏高、皮下脂肪肥厚的問題，想練人魚線、馬甲線，記得先消脂!男性體脂率應控制在15%，女性應在20%，配合上述人魚線養成法，夏天就可放膽穿泳衣!

看看這條微博下的轉發和評論，就知道有多少人路人轉粉了：袁珊珊平日微博平均下來約2000轉發量，但這個馬甲線妥妥的轉發了6.8萬，點贊數高達18萬!看到這裡小編只想說「幹得漂亮」！這件事告訴我們，當生活欺騙了你，世人傷害了你，甚至大家都不喜歡你的時候，不要傷心，不要害怕！你可以採用報復的終極方式，狠心搗騰自己，破繭成蝶、修煉成精，然後讓那些曾經對你「愛答不理」的人，都「高攀不起」。反正小編是默默的獻上了自己的膝蓋，心裡卻在暗自感慨，「連袁姍姍都有馬甲線了，你怎麼還好意思胖」！

標籤：【明星減肥方法】