導讀:白領們可謂是如今社會的大忙人,每天沉津在沒完沒了的工作中,因此,午休對於白領們緩解疲勞就很關鍵。跟隨養生之道網的小編瞭解一下上班一族五花八門的午休方法吧
白領 八種花樣午休法
一、睡覺
金錢損耗:0元
疲勞度減少10點
社交度減少10點
上班一族
揚揚最近在幫朋友的雜誌寫文章賺稿費,連著幾天總是凌晨兩點才能睡覺,這不僅讓原本每天睡眠...
早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌
養生之道網導讀:中醫養生一直以來就是大家很愛的一種養生方式,接下來小編給大家盤點中醫養生三忌,告訴你一些中醫養生之道與夏季養生方法,快去看看學學。
中醫養生
早酒晚茶黎明色 中醫養生三大忌
我國民間有樣一句諺語“男人頭上三把刀,早酒晚茶黎明色”,認為“早酒、晚茶、黎明色”為養生三忌,事實上這三忌不僅適用於男性,也適用於女性。這三忌用現代醫學觀點分析,有其科...
薑湯怎麼熬
養生之道網導讀:薑湯怎麼熬?大家都知道,冬天喝薑湯可以驅寒、防治感冒。但是熬薑湯也是有講究的,你知道薑湯怎麼熬嗎?下面一起來學學驅寒薑湯的熬法吧。
當遭遇風吹雨淋、風寒侵襲時,及時喝一碗薑湯,對於治療感冒都有不錯的效果。但需注意的是,它只適用於風寒型感冒。感冒有風寒、風熱之分,並非都適宜用喝薑湯發汗來防治。對於風熱感冒,人體本來已經感受了風熱,或者寒邪入裡化熱,如果這時再服用...
按摩緩解經期腹痛的方法
養生之道網導讀:按摩緩解經期腹痛的方法。日常生活中,相信很多女性朋友都有過痛經的煩惱,每個月那幾天就是一種煎熬,一般女性會選擇服用藥物來緩解痛經,但是藥物總是有副作用的。今天,小編就教大家按摩緩解經期腹痛的方法。一起來學一下吧。
按摩緩解經期腹痛的方法
1、叩打腰骶部
按摩方法:用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位,速度均勻,左右交替,以100次/分頻率進行,叩至微熱為度...
高麗參的副作用
養生之道網導讀:高麗參的副作用,高麗參有大補元氣、生津安神等作用,很多人在日常養生中都會選擇食用高麗參。那麼高麗參有副作用嗎?下面一起來看看。
高麗參有大補元氣、生津安神等作用,適用於驚悸失眠者,體虛者,心力衰竭、心源性休克等。現代醫學研究顯示,高麗參有多種滋補效能。日本和韓國學者經研究發現,高麗參在預防糖尿病,動脈硬化,高血壓等方面有明顯效果,高麗參還有抗癌,控制疾病,促進...
呼濁氣耳常彈 中醫館養生18法
養生之道網導讀:不管你願意不願意,秋天已經正式來臨了!秋天氣溫多變、人體極容易生病,那麼秋季養生要如何“養”?下面我們就一起來瞧瞧中醫館都有啥秋季養生小常識吧!
養生是時下的一大熱門話題,秋季養生人們比較看重藥膳食療,所以各大藥店的中藥材暢銷起來。但秋季養生不僅僅在於藥膳食療,中醫保健方法也很不錯。下面小編教你秋季養生18法。
1.節食慾
秋季切忌暴飲暴食,同時也要少吃辛辣...
冬天消化不良怎麼辦 試試中醫偏方
養生之道網導讀:冬天消化不良怎麼辦,3個中醫偏方讓你食慾大增。冬天氣候寒冷,很多人喜歡用吃東西來進行御寒,一不注意就會吃多,出現消化不良的問題。那麼冬天消化不良怎麼辦?試試中醫偏方,下面一起來看看。
功能性消化不良又稱消化不良,是指具有上腹痛、上腹脹、早飽、噯氣、食慾不振、噁心、嘔吐等不適症狀,經檢查排除引起上述症狀的器質性疾病的一組臨床綜合征。症狀可持續或反覆發作,病程超過...
松仁是老年人養生佳品
養生之道網導讀:松仁有“長生果”的美譽,含有100多種對人體有益的成份,具有獨到的營養保健功能,是老年人養生的佳品。所以,老年人可以適量吃些松仁,對身體很有好處,還可以抗衰延壽。
一、關於松仁
人們愛食松籽的習慣源於3000多年以前,當時人們即已認識到松籽的強身建體、延年益壽的作用。中國宋朝人把松籽視為“長生果”;李時珍在《草本綱目》中說:“松籽,味甘,性溫...
平和體質及其調養
平和體質:
調養採取“中庸之道”
廣告詞說得好:“身體倍棒,吃嘛嘛香。”如果再加上睡眠好、性格開朗,社會和自然適應能力強,恭喜您,典型的平和體質!
重點人群:男性多於女性。年齡越大,平和體質的人越少。
患病傾向:不愛得病。
調養方式:平和體質日常養生應採取中庸之道,吃得不要過飽,也不能過饑,不吃冷也不吃得過熱。多吃五穀雜糧、蔬菜瓜果,少食過於油膩及辛辣之物。
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職場人士的養生保健法寶
養生之道網導讀:辦公室人士每天常時間的待坐在辦公桌前,埋頭苦幹,沒時間關心自己的而健康更沒時間進行養生保健。所以,無論男女上班族的身體健康狀況不可小視。那麼,現在就來和小編一起盤點職場人士的養生秘訣吧。
職場男士的五大健康殺手
殺手一:脂肪肝
脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。
主要症狀:疲勞、噁心、嘔吐和不同程度的黃疸,並可短期內發生病毒性肝炎。
威脅人群...