養生之道網導讀：中醫養生專家表示，日常養生保健要講究時間，在對的時間裡做對的事情，保健效果會更加好。下面小編告訴你一些中醫養生之道，教你如何在12時辰養生保健，快去看看學學吧!
中醫養生
子時(夜裡11點~次日凌晨1點)養膽經：
很多人晚上吃完飯以後，八九點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，這是因為陽氣開始生發，所以最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢地把這點生機給養起來，人的睡...
中醫養生 對準時辰養肝潤肺健脾更好
香油是什麼油
養生之道網導讀：香油，又稱芝麻油、麻油，是從芝麻中提煉出來的，具有特別香味，故稱為香油。按搾取方法一般分為機搾香油和小磨香油，小磨香油為傳統工藝香油。
芝麻制油歷史悠久，經歷了原始的人力擠壓、水代法到動力機搾的過程，一般不精煉。芝麻油具有濃郁、顯著的香味，可用以做湯、涼拌、調餡及用於風味小吃，能促進人們的食慾，有利於食物的消化吸收，營養價值和經濟價值高，很受老百姓的歡迎。
一...
按摩耳朵能健腎？
腎是人體重要器官之一，乃先天之本。我國第一部醫學著作《內經·素問》中就闡述了人體衰老之原因："腎氣衰，精氣虧，天癸竭。"並強調"腎氣有餘，氣脈常勇"是延年益壽的首要條件。中醫認為："腎主藏精，開竅於耳"，耳是"腎"的外部表現，"耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆"，耳廓較長。耳垂組織豐滿，在一定程度上是腎氣盛健的一種徵象。
《內經》還說："耳者，宗脈之所聚之地。"認為耳不是一個孤立的器官，...
常吃松仁可以潤膚美顏
養生之道網導讀：松仁有抗衰延壽之效，是老年人日常養生的佳品。除此之外，松仁還有另一大功效，就是潤膚美顏，上班族不妨在日常休閒的時間，吃一些松仁，對身體和皮膚都很有好處。
松子又名松子仁、海松子等，不僅是美味的食物，更是食療佳品，因而有“長壽果”之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇，這與其獨特保健功效和營養價值是密不可分的，因營養豐富，風味獨特而深受消費者的歡迎。
一、...
南瓜餅的做法有哪些技巧
飲食養生導讀：南瓜餅外脆裡酥，香甜適口，的確是老少咸宜的點心，很多人也想自己學著做，那麼，南瓜餅的做法有哪些技巧呢?做南瓜餅不但要材料選擇、份量控制要得當，而且火候更要把握好，下面養生之道網就為大家介紹下南瓜餅的做法。
南瓜餅製作概況：
主要工藝--蒸、煎，所需時間--半個小時，所用廚具--平底鍋、微波爐，製作難度--簡單。
南瓜餅製作原料：
南瓜200克，糯米粉90克，粘米粉10克，豆沙餡...
三伏天養生 吃鴨肉養生養顏一箭雙鵰
養生之道網導讀：三伏天養生，吃鴨肉養生養顏一箭雙鵰。三伏天天氣很熱，對於飲食方面我們可能沒有什麼胃口，但是這個季節也是最容易引發疾病的。在這麼炎熱的天氣下我們應該吃什麼更加有利於三伏天養生呢。俗話說多吃鴨肉可以舒服過夏天。今天小編就給大家介紹夏季可以多吃的鴨肉的做法!
主題：海帶馬蹄鴨肉湯
食材：鴨半隻、海帶、馬蹄各200克，生薑、食鹽少許;
做法：
1、把鴨子去頭及內臟，切塊，在...
辣白菜的做法技巧詳解
文章導讀：辣白菜是朝鮮族的傳統發酵食品，辣白菜因其辣、脆、酸、甜而深受大眾喜愛食用，通常人們喜愛和米飯一起食用，而在我國的吉林省朝鮮族人民，更是把辣白菜當做每餐必需品!下面是有關辣白菜的做法技巧詳解，想嘗下辣白菜滋味的吃貨可以自己試下。
主要材料：大白菜1小顆
輔料：大蒜1根，蔥白1根，老薑半塊，辣椒粉70克，鹽50克，白砂糖30克，胡蘿蔔半根，蘋果半個，梨半個，韭菜兩根。
辣白菜的...
夏天喝粥養生 介紹14款夏季養生粥
養生之道網導讀：人們在日常養生當中必然是少了喝養生粥，特別是在炎熱的夏天更應該通過喝養生粥來起到養生保健的效果。下面，小編為各位帶來14款夏季養生粥以及其做法，希望有助於各位。
1、皮蛋瘦肉粥
材料：
粳米15...
冬天喝什麼粥好？三種粥最養生
養生之道網導讀：冬天喝什麼粥好？說到這個問題，很多人有不同的答案，其實冬天最適合喝的粥是紅豆粥、臘八粥及八寶粥！到底是為什麼呢？下面小編為您介紹冬天喝什麼粥好。
冬天喝什麼粥好？
我國民間素有冬至吃紅豆粥、臘月初八吃“臘八粥”、臘月二十五吃“八寶粥”的習俗，所以對於冬天喝什麼粥好這個問題，這三種養生粥是最佳選擇。
1、紅豆粥
紅豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白質...
秋季足浴養生的好處及配方
養生之道網導讀：秋季足浴養生的好處多多，可以舒筋通絡、和氣活血，還可以防病治病。下面小編為您介紹秋季足浴養生的好處及配方，趁著天涼舒適之時來泡個腳吧！
秋季足浴養生的好處
足浴是祖國中醫留下的寶貴財富，足浴能夠有效按摩足部的各個穴位，趕走足部的沉積，這樣就促進了微循環。當人體足部受到外部溫度刺激時，可擴張足部血管，促進微循環。每天堅持“熱水足浴”，舒筋通絡，和氣活血...