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養生保健：春季四款「祛火」食療方

2013年01月22日春季養生暫無評論閱讀 44 ℃ 次

在春天，由於氣溫逐漸變暖，時冷時熱，人們的飲食和穿衣還不能完全適應變化，加上工作緊張，休息不好很容易“上火”。 “上火”在臨床表現為口腔潰瘍、唇舌腫痛、咽喉不適、疼痛。天氣炎熱乾燥，過食辛辣煎炒食物，長時間講話，也常常引起脾胃伏熱、心火上炎，導致口腔潰瘍，牙齦咽喉腫痛、聲音嘶啞、吞嚥困難、口嗅、長青春痘等。那上火的話我們就要考慮怎麼樣“祛火”了？下面給大家介紹幾款“祛火”食療方。

1、喝蓮子湯祛心火

表現症狀分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療方蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可祛肺火

表現症狀乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療方豬肝一個，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝

3、喝梨水祛肝火

表現症狀頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。

食療方川貝母10克搗碎成末，梨兩個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

4、吃豬腰祛腎火

表現症狀頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療方法豬腰兩隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙鍋內煮至豬腰子熟，吃豬