養生之道網導讀：淫羊藿的食用方法介紹！淫羊藿又稱仙靈脾，具有具有補腎壯陽、祛風除濕、強健筋骨的功效。常用於男性肝腎不足，腰膝酸軟等症。那麼，淫羊藿怎麼吃呢？下面介紹淫羊藿的食用方法，來看看吧。
淫羊藿的功效：
淫羊藿味辛、甘，性溫，歸肝、腎經，體輕氣雄，可升可降。具有補腎壯陽、祛風除濕、強健筋骨的功效。主治腎虛陽痿、遺精早洩、精冷不育、尿頻失禁、腎虛喘咳、腰膝酸軟、...
淫羊藿的食用方法
失禁老人的護理方法
我國老齡化程度越來越高，失禁老人的護理問題就成了社會普遍關注的問題。學習一些失禁老人的護理方法就可以省去請看護的錢，還可以更加細緻用心地孝敬父母。那麼老人失禁的原因是什麼，失禁老人的護理方法有哪些呢。
老人失禁的原因
1、先天性疾病
高位鎖肛、發育不全嬰兒，因先天性肛門括約肌不全而引起肛門失禁。
2、神經障礙
排便是在內臟植物神經和大腦中樞神經支配下的反射活動，這些神經發生了功能...
用什麼方法減肥 養成10大飲食習慣盡情享瘦
養生之道網導讀：用什麼方法減肥?其實減肥確實是一件痛苦的事，比如說有的人通過節食減肥，這樣對於喜歡吃的東西是看在眼裡，卻不能吃，多麼痛苦;而……
用什麼方法減肥?其實減肥確實是一件痛苦的事，比如說有的人通過節食減肥，這樣對於喜歡吃的東西是看在眼裡，卻不能吃，多麼痛苦;而像有運動減肥的人，累的滿頭大汗，幾天下來也只減那麼一點肉，多麼累。下面我們給大家介紹飲食減肥小竅門。
用什麼方法減...
健身雲頂後預防肌肉酸痛的方法有哪些？
養生之道網導讀：健身雲頂後預防肌肉酸痛的方法有哪些? 乳酸在肌肉內大量堆積，便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺;乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大，導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹。緩解肌肉酸痛大多採用伸展拉長肌肉的方法，這可能是由於在拉長肌肉時，刺激了肌肉的高爾基氏腱器官，使其發生抑制性衝動的結果。在運動後即刻到肌肉產生酸痛前反覆用拉長肌肉的方法，對緩解肌肉的酸痛效...
想要消除口臭的幾種方法
季天氣乾燥、寒涼，人們日常飲食中蔬菜、水果的攝入量遠遠不夠，出現口臭很正常。中醫認為，胃沒有適當消化食物，肺胃蘊熱、陰虛火旺、宿食停積等也會引起口臭。而恰當選擇一些食物和合理膳食，的確可以有效去除口腔異味。
嚼茶葉：將茶葉用開水泡開後，取出咀嚼1分鐘後吐掉，反覆3次。茶葉中存在的一種化合物能夠抑制與口臭有關的細菌生長。這種被稱為多酚類化合物的抗氧化物質主要存在於綠茶和紅茶中，它...
懶人快速減肥法 快速減腹部的方法
養生之道網導讀：雖然說有的女性看上去非常的瘦，如果從背影看的話，身材是非常的完美的。但是如果從側面看的話，就會有凸凸的小肚腩出現，實在是影響……
雖然說有的女性看上去非常的瘦，如果從背影看的話，身材是非常的完美的。但是如果從側面看的話，就會有凸凸的小肚腩出現，實在是影響到形體美。可是怎樣才能減掉小肚腩呢，當然由於懶的原因所以不想採取運動減肥法。下面我們就給大家介紹懶人快速減肥法...
科學減肥方法之植物減肥，多吃山楂也能瘦身哦
養生之道網導讀：現在能夠減肥的東西有太多了，網上流行的什麼減肥藥也被炒得火熱，但其實這些產品的安全性是很低的，但也有安全性高的，例如植物減肥……
現在能夠減肥的東西有太多了，網上流行的什麼減肥藥也被炒得火熱，但其實這些產品的安全性是很低的，但也有安全性高的，例如植物減肥，那麼有哪些植物是可以減肥的？跟著小編一起往下看看吧。
海藻
1、海藻中含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘...
治療飯後腹脹的三種有效方法
我們常常會遇到飯後腹脹、腸鳴等情況，導致這些情況的發生可能是吃得過飽，當然也有可能是由於消化不良所引起的。如果長時間都出現該種情況，那麼就是屬於一種病態。這時除了腹脹情況加重外，往往還伴隨著食慾減退、消化不良、便溏、腹瀉等症狀，如果不及時的進行治療，容易給健康造成不良影響，下面介紹三種治療食後腹脹的方法，希望能幫助朋友們促進身體健康...
6大減肥肚子方法 讓男人恢復健美身材
養生之道網導讀：女性朋友在擔心自己的水桶腰的同時男性朋友也在擔心自己的啤酒肚。前者可以運用瑜伽來減肥，但是男性朋友肯定沒有女性練瑜伽效果好。……
女性朋友在擔心自己的水桶腰的同時男性朋友也在擔心自己的啤酒肚。前者可以運用瑜伽來減肥，但是男性朋友肯定沒有女性練瑜伽效果好。那麼，男性朋友怎樣減掉小肚子呢？
1、保證排便順暢要減肚子，首先要養成好的排便習慣，至少每天一次，如果是因為工作...
孕期按摩 十部位十方法
導讀：孕婦很容易出現腰酸背痛的問題，有些孕婦嘗試通過按摩緩解疲勞。不過幸孕草溫馨提示，孕婦按摩要謹慎，以免出現不適。
人身上的穴位分佈比較複雜，而且目前按摩行業的從業人員良莠不齊，按摩手法也有所差別，如果按摩不慎則可能損害孕婦健康，甚至造成流產等嚴重後果。
孕期按摩十部位十方法
1、頭部：
(1) 按壓太陽穴:兩手中指放在太陽穴，輕輕用中指按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位。
(2) 按壓頭頂...