養生之道網導讀：瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能……
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，同時還能減肥。那麼減肥瑜伽的規範要求有哪些？瞭解...
減肥瑜伽的規範要求有哪些？
瑜伽減肥瘦身 跟泡泡肉Say byebye
養生之道網導讀：瑜伽是現代女性修身、養性的最佳選擇，林林總總的瑜伽會館吸引了很多女性的光顧，那麼你知道如何利用瑜伽來瘦身嗎？減肥瑜伽有哪些招式呢？練瑜伽的注意事項又有哪些呢？
瑜伽減肥瘦身 跟泡泡肉Say byebye
指導：熊小君 高級瑜伽導師 潛心研究瑜伽心理治療及養生多年。
你的煩惱 我來幫忙
減肥號稱是女人的終生事業，眾多女性朋友為了減肥費苦心，尋求妙方，乃至急速妙方，尤其是胳膊肉...
運動非萬能 五條忠告走進健身房
健身簡單嗎？辦張卡，賣身運動服即可。大錯特錯！如果在進入健身房前不明白其中的訣竅，花出的錢只能打了水漂。健身失敗的原因究竟出在了什麼地方？也許我們可以在下邊的文字中得到答案。
忠告1：健身房“軟件”高於硬件
健身房的選擇除了考察環境以及器械等硬件之外，更重要的是看這個健身房教練的水平。
要知道人在面對冷冰冰的健身器械時是非常容易厭煩的，而一堂火熱動感的集體課程卻...
減肥手臂的最快方法
養生之道網導讀：手臂有拜拜肉的對於女性來說是一件很尷尬的事情，尤其是夏天的時候，更讓人討厭，因此小編想在這裡跟大家介紹一下減肥手臂的最快方法……
手臂有拜拜肉的對於女性來說是一件很尷尬的事情，尤其是夏天的時候，更讓人討厭，因此小編想在這裡跟大家介紹一下減肥手臂的最快方法。
減肥手臂的最快方法——沐浴按摩快速瘦手臂
對於工作忙碌常常加班的女性來說，大概只有睡覺之前才能讓全身放鬆下來。...
做個沒有妊娠紋的美麗孕媽
愛漂亮的孕媽咪難免擔心妊娠紋的出現，會影響到皮膚的美感，有損於水亮動人的外表。其實只要遵守“天下沒有醜女人，只有懶女人”的原則，在懷孕期間勤加保養，維持正常的飲食和生活習慣，並放鬆心情，妳一樣可以做個水噹噹的孕媽咪！
妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋，根據統計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，會出現妊娠紋，讓愛美的女性懊惱不已。...
孕婦練習瑜伽真的安全
在老一輩的眼中，孕婦應該少動多休息，以免動了胎氣。孕婦練瑜伽真的安全嗎？其實所有的產科醫師均建議孕媽咪在產前做適度且溫和的運動，不僅可舒緩孕期的不適，還能幫助生產及產後恢復體力，孕婦瑜伽正符合產前運動的需求。
懷孕中、後期，多數的孕媽咪會出現水腫、靜脈曲張、腿部抽筋、肩膀酸痛、腰酸背痛、膝蓋疼痛等不適症狀，出現這些症狀的主要原因是隨著懷孕周數的增加，體重也跟著增加，如果孕婦的...
暑天兒心理也要「降溫」
天氣炎熱除了容易生理中暑，如果不加注意，心理也有可能“中暑”。
安定醫院臨床心理科醫生介紹，炎熱的氣候很容易引發情緒a障礙，使人們患上“夏季情感障礙綜合征”，也就是“心理中暑”。“心理中暑”會讓人們變得行為失控，或者煩躁不安，辦事丟三落四，頭腦糊里糊塗，因為微不足道的小事與別人鬧意見；或者情緒低落，對什麼事情都不感興趣，覺得生活沒勁，對...
中醫美容的特別提示
◎放鬆心情，堅持治療
中醫主張的是全身各個部分的協調和平衡。通過治療身體的疾病達到美容的目的。所以中醫美容一要堅持二要放鬆，不可急於求成，讓身體在和諧放鬆的狀態下慢慢調理。
◎根據身體各個階段狀況不同狀況施治
人身上的穴位有1000個之多，常用的有365個，各司其職。中醫治療選擇的穴位也不是一成不變的，如果身體不適或者出現著涼、上火等情況都要告訴醫生，請他相應地調整治療的方法。
◎...
「電腦女」最易得的疾病
整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中忽略了健康，到頭來也影響了工作。在這裡，小編得提醒這些忙於網絡工作的辦公室人員，要注重自己的健康，小心以下疾病：
頭痛頸肩腰眼睛手腳胃炎便秘腹瀉潰瘍
1、頭痛並非小事
症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作...
四種異常胎動「特殊意義」
一、 胎動突然減少
診斷原因：准媽媽發燒
專家分析：
一般來說，如果准媽媽有輕微的發燒情況，胎兒也因有羊水的緩衝作用，並不會受到太大的影響。
值得注意的是引起准媽媽發燒的原因，如果是一般性的感冒而因引起的發燒，對胎兒不會有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感，尤其對於接近預產期的准媽媽來說，對胎兒的影響就較大。
准媽媽的體溫如果持續過高，超過攝氏38度的話，都會胎盤、子宮的血流量...