養生之道網導讀：什麼人適合吃冬蟲夏草？冬蟲夏草雖然是名貴的滋補藥材，但也不見得能適用於所有人群。那麼什麼人適合吃冬蟲夏草？下面我們一起來看看適合吃冬蟲夏草的人群。
據醫學科學分析，蟲草體內含蟲草酸。維生素B12、脂肪、蛋白等。蟲草性甘、溫平、無毒，是著名的滋補強壯藥，常用肉類燉食，有補虛健體之效。適用於治療肺氣虛和肺腎兩虛、肺結核等所致的咯血或痰中帶血、咳嗽。氣短、盜...
什麼人適合吃冬蟲夏草
白領健身戶外運動
對於白領一族來說，運動似乎成了一件很奢侈的夢想，我們因為忙碌的工作而遠離了運動，這也讓我們的身體素質急速下降。我們可以利用有限的時間，來做無限的運動。
1、登山運動
適合每天在電腦房的it工作人員。
理由：因為it族特殊的工作時間，總是在一個密不透風的電腦房裡，因為電腦的輻射比較大，整天被輻射而包圍，這對我們的身體健康造成了不大的危險。長期生活在這樣的空間裡，頭腦昏如...
7個中醫方法輕鬆養成美人
實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢?還要繼續進行嗎?或者這些辦法根本就對自己沒用?你是不是會由於以上迷惑而對中醫養生法打退堂鼓呢?實在你離健康只差半步。跟隨專家，一起來將中醫養生進行到底吧!(指導專家：夏淑文，北京中醫醫院針灸科康復病房東任，擅以賀普仁的火針治療很多臨床上的疑難雜症，在《中華中西醫臨床雜誌》等醫學雜誌上發表過多篇學術論文。)
1、想讓自己永遠是20歲：搓腎...
14種有氧運動健身減肥效果好
養生導讀：“生命在於運動”是句至理名言，想減肥就要多運動，這個道理大家都知道。每當大家開始運動的時候，相信大多數人會選擇有氧運動，在眾多運動中，有氧運動不僅僅有利於身體健康，更有利於減肥瘦身，那麼哪些運動是有氧運動呢？需要注意些什麼？
哪些運動是有氧運動？
運動1：慢跑。
慢跑是一項非常好的運動，對心肺健康都有益處，而且還能充沛你的經歷。如果你正在想辦法減肥，那麼也最...
餵奶時寶寶總咬乳頭怎麼辦
相信不少把孩子母乳餵養到5個月以上的媽媽都有過這樣的經歷：你懷抱著吃奶的寶寶，很舒適地享受著餵奶的愉悅，內心一片安詳。突然間，乳頭上一陣鑽心的疼痛襲來，你幾乎失去控制地慘叫一聲，低下頭看看，原來是小傢伙剛剛咬了你一口。
這時，如果小人兒沒有被你的慘叫聲嚇呆或者嚇哭，就是被這樣的反響逗樂了，正看著你壞笑著呢！
如果是後一種情況，估計你會一股怒氣沖上心頭，第一個本能的反應就...
成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因
養生之道網導讀：成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因？人在6歲～13歲都處於換牙期，為適應上下牙齒磨合都會有磨牙現象。但是，過了換牙期的青少年和成年人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因？下面一起來看看。
成年人晚上睡覺磨牙是什麼原因
1、工作壓力大，神經緊張，心理焦慮、抑鬱、易怒等心理因素。
2、腸胃不好，內分泌紊亂也可導致此。
3、長期生活不規律，過度疲勞，從...
瑜伽動作改善午休質量
俗話說“春困秋乏夏打盹”。一到夏天，人總是提不起精神，到了中午更困。其實，午休時間做5件小事，就能改變你的精神狀態，精力充沛地完成工作。
1.吃完午飯出去透透氣。現在的寫字樓大多通風不好，光照不充分，呆在裡面容易犯困還會缺鈣。中國中醫科學院羅衛芳博士建議，午休時最好出去透透氣、曬曬太陽。
2.嘗試幾個瑜伽動作。長時間對著電腦，頸肩容易酸痛。午休時，可以做幾個瑜珈動作...
孕期運動有益健康
傳統的懷孕常識總是說，孕期要防止動了胎氣，所以最好不要運動。其實孕期運動，不僅有利於准媽媽和胎兒的健康，而且還可以預防產後抑鬱症，因此孕期加入適當的運動是很有必要的。
孕中產後都要適當運動
不同形式的運動可以增強體質、調節內分泌、減少壓力、放鬆心情。同樣，運動對產後抑鬱的人也有減輕抑鬱情緒的作用，使新媽媽精力充沛，增加身體平衡能力及關節的柔韌性。從總體功能上來講，...
春遊注意三方面 防止免疫力下降易染疾病
春季到處都是勃勃生機，非常適合人們外出旅遊，既可以放鬆心情，也可以促進身體健康。旅遊是件好事，但也有數據顯示：由於不注意營養和休息，及路途上的勞累，有不少人因為出遊而病倒。因此，專家在此作出以下提醒。
一、飲食講究營養素
人們常常比較注意旅遊中如何玩得高興，而對吃往往不加重視，有的 甚至以麵包或方便面為主食，以火腿腸、搾菜等作為佐餐，很容易因營養素缺乏而造成體力不支。
必須瞭解...
羽毛球運動打出淑女身材
養生之道網導讀：羽毛球是深受大家歡迎的體育健身運動，加上中國羽毛球隊在倫敦奧運會中出色的表現，更加激發了人民對羽毛球的熱愛，在此小編整理出羽毛球指南，幫你既運動又瘦身。
羽毛球打出淑女身材
導讀：羽毛球是一項大眾化的球類運動。可是你可不要小看羽毛球這個小球哦，它對於女生減肥瘦身，還有視力方面可是大有益處的。今天小編帶大家一起看看，羽毛球這個東西是怎麼有用法?
從事案頭工作的人，...