減肥手臂的最快方法
養生之道網導讀：手臂有拜拜肉的對於女性來說是一件很尷尬的事情，尤其是夏天的時候，更讓人討厭，因此小編想在這裡跟大家介紹一下減肥手臂的最快方法……
手臂有拜拜肉的對於女性來說是一件很尷尬的事情，尤其是夏天的時候，更讓人討厭，因此小編想在這裡跟大家介紹一下減肥手臂的最快方法。
對於工作忙碌常常加班的女性來說，大概只有睡覺之前才能讓全身放鬆下來。瘦身專家告訴大家可利用沐浴的時間來給手臂做個深度按摩，然後抹上嬌倩美臂霜促進脂肪燃燒。據瞭解，嬌倩美臂霜擁有獨特的生物活性酶局部減肥技術，可深入手臂脂肪層，活性成分持續分解多餘脂肪，促進淋巴和血液循環，加快新陳代謝，不但塑造纖細漂亮的手臂，而且讓皮膚白皙嫩滑。
具體做法是用熱水沖刷手臂，讓肌肉充分放鬆，然後手沾浴鹽以打圈的方式按揉雙臂，然後對脂肪較多的手臂內側和後側以與淋巴管平行的方向從手肘部按揉到腋窩部，重複三十次，然後洗淨浴鹽，抹上嬌倩美臂霜。
減肥手臂的最快方法——手臂瑜伽快速瘦手臂
一、仰臥在墊子上，調整呼吸，放鬆心情。雙腳屈膝，吸氣的同時向上伸直併攏手指的雙手，於肘關節處交叉。然後保持手臂交叉的狀態，慢慢將雙手靠近面部，與軀幹平行，同時呼氣，堅持半分鐘，抬起手臂重複該動作五次。換手臂。
二、盤腿坐在墊子上，盤腿，右腿放在左腿上，左手向上伸直，拉緊肌肉，右手放在墊子上，肌肉放鬆。慢慢吸氣，向後屈曲手臂，右手壓在左手肘處，維持該動作十秒鐘。然後右手從腰部繞過，拉住左手，兩手向相反方向拉，維持十秒鐘。換手臂。
三、兩腳分開與肩同寬，然後身體前傾，以雙手支撐在墊子上，雙腳踮起腳尖，臀部自然挺起，平穩呼吸，維持一分鐘。這個瑜伽動作不僅可以鍛煉手臂肌肉，而且能讓雙腿也瘦下來。
以上就是減肥手臂最快的方法的介紹，不過雖然這是最快的方法，也需要長期的堅持哦，不能只有三分鐘熱度哦，最後祝大家擁有美美的手臂！
標籤：【最有效的減肥方法】
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