養生之道網導讀：忙碌的生活緊張的工作使得OL們不得喘息，這時她們的健康就出現危機四伏的情況。那麼，美麗的白領女性要如何保持身體健康呢？有什麼需要重點保健的特區呢？下面就來和小編一起盤點白領保健秘方吧。
OL5大“特區”的保健秘方
特區一：前胸
養生關鍵詞：增強心肺功能。
一個人免疫功能的強弱，在一定程度上取決於胸腺素濃度的高低，對胸腺予以調理刺激，可以抗病防癌、...
OL身體五大特區的保健秘方
學會8招讓你做到順利分娩
導讀：不少孕媽媽因為體力不支、胎兒過重等原因，在分娩的最後關頭不得不接受剖腹產手術。幸孕草為你介紹8招，助孕媽媽自然分娩。
常有熱心的媽咪在你即將分娩的時候，向你講述其“恐怖”的分娩經歷。這時的你最好是堵上耳朵，拒絕那些可怕的故事。而事實上，現在的產科專家完全可以使你的分娩既快又容易。準備分娩的時刻，每個女人都會感到無比幸福和驕傲，但同時又會有些不安。怎樣做到順利分...
職業女性存在的健康隱患的應對方案
養生之道網導讀：職業女性外表看起來很風光，有著成熟與成功的魅力，殊不知，她們為事業付出了很大的代價，包括自己的健康，那麼 ，下面就來和小編一起盤點白領養生常識，揭秘職業女性的健康隱患，守護白領健康。
職業女性應警惕四種症狀
經常頭痛
症狀：經常一跳一跳的頭痛，或像有東西纏著頭部般絞痛，並伴有眩暈現象。
原因：工作中用眼過度、長時間專注於電腦屏幕、睡眠不足、壓力太大等都是導致頭痛的...
夏天失眠怎麼辦 失眠怎麼調理
養生導讀：晚上睡得好，才能以充沛的精力迎接新的一天。所以自己建立一個良好的生物鐘很重要。遇到週末假期，避免睡懶覺，睡多了對人並無益處。有時因事而晚睡，早晨仍應按時起床，避免生物鐘的擾亂。
保持臥室清潔、安靜，遠離噪音、避開光線刺激。溫度要適宜，氣溫以18～20℃最佳，盡量做到冬暖夏涼。如果室內空氣太乾燥，地板應灑水，也可以用加濕器。保持臥室空氣流通，睡覺之前都應該開窗換氣。選擇一...
徒步旅行的意義各抒己見
曾記得一首歌詞是關於描述類型的意義的：你看過了許多美景，你看過了許多美女，你迷失在地圖上每一道短暫的光陰，你品嚐了夜的的巴黎，你踏過下雪的北京，你熟記書本裡每一句你最愛的真理，卻說不出你愛我的原因，卻說不出你欣賞我哪一種表情，卻說不出在什麼場合我曾讓你動心，說不出離開的原因......徒步旅行的意義各抒己見，不同的人的人生價值觀也不盡相同，下面四則是關於徒步旅行的見解。
徒步旅...
一周跑步機減肥計劃
養生之道網導讀：跑步機是減肥的好幫手，通過有氧運動幫你循序漸進的達到瘦身效果，跑步不僅能夠健身，放鬆心情，而且能夠塑造好身材。最美人間四月天……
跑步機是減肥的好幫手，通過有氧運動幫你循序漸進的達到瘦身效果，跑步不僅能夠健身，放鬆心情，而且能夠塑造好身材。最美人間四月天，春天跑步溫度剛剛好，所以跑步機給你創造了這個減肥塑身的機會。小編通過自身體驗，給大家總結了一周跑步的計劃，以...
准媽媽如何保持最佳的狀態
[導讀]整個孕期，胎兒一直生活在子宮中，子宮這個大房子就是保護胎兒健康成長的家。因此，准媽媽一項很重要的任務就是要讓這個家一直保持最佳狀態，只有這樣才能讓肚裡的寶寶長得更健康！
到出生以前，胎兒將在媽媽的子宮中度過大約280天的時間。這段時間裡，胎兒和媽媽可以說是心心相通，胎兒從媽媽那裡受到的影響遠遠超過媽媽的想像。他不僅每天通過臍帶從媽媽那裡獲得營養和氧氣，健康成長，還能夠準確...
孩子睡覺為什麼會磨牙
養生導讀：孩子睡覺為什麼會磨牙，夜晚入睡之後，牙齒咬得“咯吱咯吱”響，攪得爸爸媽媽心神不安。孩子睡覺為什麼會磨牙，對身體有沒有害，又該怎麼治療和預防磨牙呢?
一、磨牙的原因
1、腸內寄生蟲病尤其是腸蛔蟲病，在兒童中相當多見。
2、胃腸道的疾病、口腔疾病。
3、臨睡前給小兒吃不易消化的食物在寶寶睡覺後都可能刺激大腦的相應部位，通過神經引起咀嚼肌持續收縮。
4、神經系統疾病如精...
掌握6大小妙招，快速減肥不是夢
養生之道網導讀：運動減肥苦、節食減肥累，因而很多朋友都在抱怨減肥難。其實，減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘……
運動減肥苦、節食減肥累，因而很多朋友都在抱怨減肥難。其實，減肥主要靠改變變胖的生活習慣，養成健康的瘦身方式。怎麼減肥最快的秘訣是什麼？別急，接下來，養生之道網小編分享減肥絕招，讓你不知不覺每天都在瘦。
1.回家吃飯
外面的餐館為了降低成本...
白領的健康養生法寶 為身體「保鮮」
養生之道網導讀：現代都市白領大多存在健康危機，忙碌的生活工作的壓力時使得他們無暇關注自己的健康，加之不好的生活和飲食習慣導致他們的身體無法承擔。那麼，現在的白領要如何保護自己的健康呢？和小編一起來看下吧。
白領怎麼為你的身體 “保鮮”
首先 美女是睡出來，熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要...