養生之道網導讀：現在我們都不推遲減肥選擇過於激烈的減肥方法，因為一些極端減肥方法很容易就會傷害我們身體健康。因為我們要想擁有完美身材，就要學……
現在我們都不推遲減肥選擇過於激烈的減肥方法，因為一些極端減肥方法很容易就會傷害我們身體健康。因為我們要想擁有完美身材，就要學習一些健康有效的瘦身法，接下來小編我就來給你們講講。
1、食慾控制法。制食慾，每餐只攝取您以往常量的...
壹藥師教你如何健康瘦身，快速擁有苗條身材
要想擁有苗條的身材 可利用快速減肥瑜伽
養生之道網導讀：你還在為你自己沒有苗條的身材而苦惱嗎?你還在為自己的小肚腩發愁嗎?現在我們就給大家介紹一種減肥方法，能夠讓肥胖的你輕鬆享瘦，……
你還在為你自己沒有苗條的身材而苦惱嗎?你還在為自己的小肚腩發愁嗎?現在我們就給大家介紹一種減肥方法，能夠讓肥胖的你輕鬆享瘦，能夠讓苗條的你永保苗條的身材，這種方法就是瑜珈。下面我們就來瞭解快速減肥瑜伽。
快速減肥瑜伽讓您擁有苗條的身材。
一...
夏天減肥最有效方法 5招讓您擁有好身材
養生之道網導讀：夏天減肥其實最容易減，因為夏天人們都愛喝水，而喝水本身就是減肥的一種方法，而且夏天大家吃的相對來說也比較少，而且水果蔬菜都很……
夏天減肥其實最容易減，因為夏天人們都愛喝水，而喝水本身就是減肥的一種方法，而且夏天大家吃的相對來說也比較少，而且水果蔬菜都很豐富，蔬菜水果也同樣是減肥的方法，因此說夏季減肥的方法多。下面我們就來看看夏天減肥最有效方法是什麼?
夏天減肥最...
5款快速減肥瑜伽 擁有完美身材不是夢
養生之道網導讀：減肥就像治病，如果沒有對症的方法，還會影響到減肥的效果。雖然說目前用於減肥的項目比較多，但是對於大家需要減肥的人來講，一定選……
減肥就像治病，如果沒有對症的方法，還會影響到減肥的效果。雖然說目前用於減肥的項目比較多，但是對於大家需要減肥的人來講，一定選擇好減肥方法。近幾年流行的瑜珈減肥，既保健養生又減肥，哪種瑜珈動作能做到快速減肥效果呢?
5種能夠快速減肥瑜珈動...
臥室運動擁有誘人曲線
這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合，除此之外，練習的過程中要注意連續性，連續做完7個動作為1組，練習的過程中不能有間歇，每組動作的練習時間應該保證30-60秒，所以最好隨身攜帶一塊秒錶來保證練習時間的充足。如果你剛剛接觸這樣的練習，可以在開始的幾次重複2-3組，等到能夠輕鬆完成時，再把運動量增加到5組。
腹部練習
這組腹部練習可以有效消除腹部脂肪。背...
夏天怎樣減肥才能輕鬆擁有魔鬼身材
養生之道網導讀：夏天怎樣減肥才能輕鬆擁有魔鬼身材?其實夏天減肥方法是最多的，因為到夏天人們都出來運動，利用運動減肥像游泳、瑜伽等減肥方法。除……
夏天怎樣減肥才能輕鬆擁有魔鬼身材?其實夏天減肥方法是最多的，因為到夏天人們都出來運動，利用運動減肥像游泳、瑜伽等減肥方法。除此之外，還可以利用飲食減肥，比如說像黃瓜、苦瓜等食物都具有減肥的效果。
下面我們就來給大家介紹夏天怎樣減肥才能輕...
孩子可以擁有父母哪些優點呢？
新生寶寶降臨，少不了親朋好友的祝賀，也少不了對寶寶長得像父親或者像母親等進行一番點評。從遺傳學的角度來講，父母會把自己的哪些“優點”傳給自己的孩子呢？
一、絕對遺傳
膚色：讓人別無選擇。它總是遵循父母“中和”色的自然法則。比如，父母皮膚較黑，絕不會有白嫩肌膚的子女；若一方白、一方黑，那麼，在胚胎時“平均”後大部...
快速減肥，薏仁食譜你需擁有
養生之道網導讀：當今社會，生活節奏加快，人們做事都講究速度，連減肥也不例外。怎樣才能快速減肥呢？想必這是許多胖友們內心共同的疑問。今天，小編……
當今社會，生活節奏加快，人們做事都講究速度，連減肥也不例外。怎樣才能快速減肥呢？想必這是許多胖友們內心共同的疑問。今天，小編將為大家介紹一下薏仁減肥食譜，想要快速減肥的朋友們值得擁有。
小小薏仁的瘦身力
又名薏苡仁，苡米、苡仁，性味甘淡...
生活中常做這些事 擁有健康血管
養生之道網導讀：血管疾病會誘發很多的併發症，例如：腦中分、心肌梗塞等等。生活中不規律的生活習慣、暴飲暴食、吸煙喝酒，不愛運動者都是心血管疾病的高發人群。那麼保護心血管健康有什麼良方呢?當心血管損傷時如何急救?
生活中常做這些事 擁有健康血管
不規律的生活習慣、暴飲暴食的酒鬼、一廂情願地節食、缺乏運動的吸煙者、因壓力而連續失眠……不知不覺間，動脈硬化悄然降臨，增加了腦中...
八招瑜伽讓你擁有苗條
經過一天緊張忙碌的工作，回到家中，是否感覺到頸、肩酸痛，頭腦發漲，身心俱疲?做做下面這幾節簡單易學的體操吧，它們可幫你鬆弛神經、緩解疲勞、釋放壓力。
第一節 踮足伸臀
身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然後徐徐呼氣，腳跟落回地面，雙臂也落下，身體恢復原先站立姿態。反覆做15次。
第二節 貓伸展示
面向下，雙膝和雙手支撐，成膝臥撐姿態。吸氣，背部下塌，...