我們的姆指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨（如下圖），明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，大空骨則可改善一切眼睛的不適症狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。 刺激的方法是：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。方法簡單，不論工休或空閒時間，隨時可以按摩。 ...

人的手上有很多重要穴位，如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合谷穴、神門穴等。經常按摩手指、手掌、手背等，可以調節臟腑功能，還能起到美容的作用。 勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時中指指尖所點處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位於手掌面第一掌骨中點，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤膚的作用。少府穴在屈指握拳時，尾指指尖所點處，有清心瀉火、活血潤膚的作用。神門穴位於手腕和手掌關...

 使用恰當的按摩發手法採用點法、按法、揉法、叩擊法四種手法，按摩幾個能疏通頭部經絡，恢復頭皮血液循環流暢度的穴位，動作遵循輕柔、靈活、流暢、不浮不燥，力輕而富有彈性，輕落至重後輕起，反覆施力，補能益氣生血，瀉能活血化瘀，營養頭髮，讓頭髮重獲青春。 疏通頭皮經絡必按穴位 1、百會穴：百脈交會穴，可通暢百脈，調和氣血，擴張局部血管，從而改善局部血液循環。採用按法，以拇指指腹作...

養生導讀：減肥永遠是女性熱點話題，夏天，是女性展示性感身材的時候，但對於肥胖的女性來說就相當尷尬了，每天嚷嚷都著要減肥，運動怕出汗，節食又怕影響身體健康，今天，小編推薦大家一種簡單輕鬆的減肥的方法——經絡按摩減肥法。 經絡按摩減肥法 每天10分鐘局部減肥效果好 瘦小腹 腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經脈，使經脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內臟，促進腹部...

穴位按摩豐胸的方法在中醫由來已久，而且豐胸效果不錯，但是很多平胸女性還是不瞭解這種手法，下面就由養生之道網小編為大家收集豐胸按摩穴位與手法，需要的女性朋友可以學著做。 豐胸按摩穴位一：膻中 穴位：胸骨正中線上，與第4、5根肋骨交界的地方，兩乳頭正中間。 按摩方法：以手指指面或指節向下按壓，並做圈狀按摩。 其它功效：改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。 豐胸原理：豐胸、通暢乳腺...

抹額兩手指曲成弓狀，第二指節的內側緊貼著印堂，從眉間開始向前額兩側抹壓，約做40次左右。 搓手浴面先將兩手搓熱，如手掌過於粗糙可塗抹適量護膚霜。隨後掌心緊貼前額，用力向下摩擦直到下頜，連續做10次左右。  按揉腦後以兩手拇指羅紋面，緊按風池部位，用力旋轉按揉幾下，隨後按揉腦後，約30次左右，有酸脹感為宜。 按摩耳廓人體軀幹和內臟在耳廓均有一定反應部位，按摩耳廓有助於調節全身功能，...

沒事勤按按腳底，刺激腳底的穴位，既解乏又舒服。但你想沒想過把按摩的領地擴大一點兒？中日友好醫院按摩科主任唐學章說，要是每天都能夠按摩身體的“五要塞”，一些小毛病就不會輕易找上身了。 前胸： 前胸的胸腺是整個免疫系統最關鍵的部分，按摩前胸就像打開了免疫系統的按鈕一樣，促進胸腺源源不斷地分泌出免疫活性肽物質，從而增強了身體的抵抗力，按摩時可以用手掌上下摩擦前胸（上至頸部...

養生之道網導讀：男人最怕別人說自己腎虛，對他們而言那更是一種侮辱!男人養生之道就是補腎，那麼中醫館養生有啥養腎的方法呢? 1、按摩腹股溝 臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩數次，對增強性慾、提高精力有一定的作用。 2、擊打腰部 雙手掌放於同側腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部。力度適中，每...