養生之道網導讀：隨著生活節奏的加快，工作的繁忙，很多上班族往往忙於工作，而不吃早飯。殊不知，這樣會造成胃病的發生。然而，怎樣才能防止胃病，又怎樣才能緩解胃痛呢?下面讓小編帶大家來看看，學習一下。
鼓漱
用舌沿牙齒邊緣上下攪動12次，然後，閉口鼓腮，做漱口動作，待口中津液充滿時，徐徐嚥下。長期堅持可益胃消食，增強胃腸功能。
揉腹
每當飯後，可適當散步，然後或臥或坐，用手揉...
防治胃痛 按摩食療絕妙配合
按摩、食療有效調理內分泌失調
很多人都有遇到內分泌失調的情況，這症狀會嚴重影響到我們的生活以及工作。因此，我們要學會怎樣去調理內分泌失調。那麼，調理內分泌失調的方法有哪些呢？養生之道網認為採用按摩以及食療方法最為有效。
一、內分泌失調怎麼調理
1.手抓頭按摩法：
手心向內，手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼，心神安定，身體放鬆。自前額上的頭髮抓起，由前向後，經頭頂至後髮際;再從後向前，循環往復。抓時主要用兩小指...
專家提示咀嚼按摩上抬嘴角可令容貌年輕
人老了，皮膚可能鬆弛，嘴角也會隨之下垂，呈現一副老態。反之，如果保養得當，年老但皮膚不老，嘴角依然微微上翹，就會顯得比實際歲數年輕幾歲。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院神經內科專家張卓伯教授教給老年人兩個簡單方法，平時沒事多做做，可以有效延緩衰老。
咀嚼：這個方法可以加速頭面部的血液循環，增強臉部肌肉細胞的代謝功能，同時增加大腦的血流量，使腦細胞獲得充分的氧氣與養分供應，鍛...
家庭保健按摩有哪些手法
養生導讀：都市人在生活工作上都有一定的壓力，一天工作下來，身體消耗大部分能量，也基本沒什麼鍛煉的時間，體質也逐漸減弱。按摩可以有效幫助人們舒緩壓力，減少疲勞，同時達到一定的保健效果。下面介紹幾種家庭保健按摩的手法。
1、推法
操作者用手指或掌、肘、膝等著於患者需要治療的部位，向前推進，有如將物件向前推動之勢。此法推而行之，可疏通經絡腠理，調和氣血，健脾和胃，祛淤行滯。適用於淤血...
按摩齊治秋冬流感
時值秋冬更替之際，感冒患者又多了起來。而目前市面上醫治感冒的藥物紛繁雜蕪，使患者在選購時無所適從。其實，像普通感冒這種常見疾病，運用中醫推拿按摩也能取得很好的療效。
普通感冒臨床上主要有以下症狀：鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、發熱等。一般來說，普通感冒主要因風邪侵襲人體所致，病程較短且容易痊癒。在冬春之際，主要兼夾寒邪，而出現無汗、頭痛、流清鼻涕、 喉癢、咳嗽、痰稀色白、穿衣烤火亦...
穴位按摩有助於小孩增高
養生導讀：人體發育長高的關鍵時間是青春期，很多家長發現自己的孩子總是長不高，其實想讓孩子增高，除了加強營養和注意鍛煉外，家長們還可以給孩子按摩幾個關鍵穴位。通過按摩促進人體新陳代謝，有利於骨骼發育。
揉腹
家長每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。
捏 脊
孩子俯臥，背部裸露，塗抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指...
穴位按摩 治好你的病
養生之道網導讀：中醫穴位按摩是一種常見的保健方法，可以起到防病治病的功效，下面中醫就為大家介紹常見八大穴位的養生功效，可以幫你治療很多疾病，一起瞭解一下。
三里穴：止胃痛按揉足三里穴
人中穴：治休克掐壓人中穴
刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當中...
孕婦腰背痛能否按摩
據統計，有50%～75%的孕婦會發生腰腿及背痛。這是由於胎兒位於腰椎之前，隨著懷孕週期增加，孕婦的上半身會逐漸成為反弓形，如此才能保持平衡（即孕婦呈現典型的後仰姿勢）。此時腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撐力減弱，孕婦的下背肌肉處於一個過度緊繃的狀態，同時，由於血液集中於胎兒，因此背肌的缺氧情況較為嚴重。
其次，婦女懷孕後其自身的激素發生了變化，由於弛緩素分泌太多，進而減少了關節...
按摩使性功能「上一個台階」
在臨床上，按摩對性功能障礙有一定的作用。按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能“上一個台階”。
養性過程中，小腹、睪丸、腰骶部，是最常運用到按摩的部位。老百姓可以參考以下手法，自己在家進行按摩。
按摩小腹。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時，仰臥在床上，雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩，以每分鐘10次左右的頻率進行，直...
讓你月月輕鬆：按摩擺脫痛經
養生之道網導讀：痛經出現在婦女經期過程中及其前後，表現為小腹或者腰部疼痛，有些時候甚至會痛及腰骶。
痛經的產生主要是由於子宮頸管狹窄或者子宮位置出現屈曲，致使月經血不能夠暢快地流出，部分血液存留在子宮內，緩慢流出，這樣子就會刺激到子宮的收縮，繼而引起疼痛。
認識痛經
認識3類痛經：
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