養生之道網導讀:腰是身體非常脆弱的器官,站的太久容易腰痛、久坐也會腰痛、過勞也會腰痛……那麼平時我們如何保護腰呢?腰痛怎麼辦?
中醫養生
中醫養生小妙方 搓腰功可護陽養“腰”氣
搓腰功是一種很好的腰部保健操,是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行,此外還有助於激發陽氣,使腰得到充分的溫煦,有助於驅除導致腰痛的寒濕之邪。經常堅...
中醫按摩養生 多撓頭延年益壽防脫髮
養生之道網導讀:我們的頭皮不僅關係著頭髮的健康,而且還關係著身體其它部位的健康狀況,因此中醫表示,經常按摩頭皮,能夠起到延年益壽防脫髮等功效,下面小編教你頭皮按摩養生法,一起去學學。
頭部按摩
中醫按摩養生 沒事多撓頭延年益壽防脫髮
頭部是身體重要的部位之一。中醫認為,頭為精明之府,沒事撓撓頭,具有耳聰、目明等功效,還可緩解頭痛失眠等症狀。因此,平常可經常按摩頭皮,撓撓頭,刺...
按摩保健的五個金窩窩
養生之道網導讀:保健養生我們都很重視,中醫按摩是傳統的養生方式之一,對特定的穴位,部位加以按摩可以起到很好的保健功效,中醫介紹,按摩部位也是有重點的,下面就是養生保健的五個“金窩窩”即腋窩、膕窩、肘窩、腰眼、肚臍。
從中醫來說,腋窩處的頂點上有個穴位叫極泉穴,經常按摩...
5大小方法 蘿蔔腿變美腿只在一念之間
養生之道網導讀:很多MM貪吃,又因為久坐而缺乏運動,導致大腿的脂肪堆積,於是就出現了所謂的大象腿和蘿蔔腿,使得身材比例很不協調,所以,小編想……
很多MM貪吃,又因為久坐而缺乏運動,導致大腿的脂肪堆積,於是就出現了所謂的大象腿和蘿蔔腿,使得身材比例很不協調,所以,小編想在這裡告訴大家蘿蔔腿變瘦的方法,幫你甩掉大腿肉肉。
運動方法
上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿...
讓你百病不生的養生按摩法
養生之道網導讀:中醫養生家指出,背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。睡前加強這些部位的按摩,可以促進血脈流暢,調節氣息,滋養全身器官,是強身健體、祛病延年的有效保健養生手段。比如,人的背部皮下蘊藏著大量“戰鬥力很強”的免疫細胞,通過推背,可以激活這些免疫細胞,達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛之目的。因此,睡覺前不妨做做按摩,以...
中醫養生揮別疼痛 找準穴位按走八常見病
我們常說按摩,那麼按摩的真實作用是什麼呢?到底怎樣按摩,才是真正有效的方法。同時,想要根除身上的疾病,我們需要採取怎樣的按摩方法?種種問題,就在下面文章裡一一揭曉。
一、頭痛:百會穴能解大部份頭痛
戶外高溫炎熱令人頭暈,一進到室內低溫的冷氣房,原本擴張的血管、肌肉瞬間收縮,更令人頭痛難耐。
按摩方法:此時可以按壓頭頂的百會穴(兩耳往上交會至頭頂),能讓全身氣血通暢。手腕...
面癱 簡易自我按摩方法
面癱即面神經癱瘓,俗稱“歪嘴巴”。好發於20~25歲青壯年,且大多數為周圍性面癱或中風之後遺症。
也有些年輕人暑夜受涼,旅途乘車開窗拂面勁吹,或熟睡中電扇迎頭疾吹。炎夏天熱肌表汗孔洞開,腠理疏鬆若風邪乘隙入絡,絡脈閉阻氣血不暢,以致 日出現一側眼瞼不能閉合,流淚,不能皺眉,面肌鬆弛,鼻唇溝變淺,嘴角低下並向對側歪斜,說話“漏風”,流口水,食物在癱瘓側口內滯留。
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中醫六大方法治療近視
近視眼給人們帶來很多的不便,發現患有近視一般先想到的就是配鏡,配鏡可以起到矯正的作用,但不能得到治療,如果想去除近視眼,還有一些方法,現在有人說中醫也可治療近視,這到底是怎麼回事呢?
方法1:中藥治療
優點:中醫治療近視眼主要是根據全身情況採用中藥整體辨證論治,認為臟腑尤其是肝腎在視力的調節上具有重要作用。研究發現,該藥的療效與近視的輕重程度密切相關,近視程度越輕,臨床治癒率和...
簡單按摩輕鬆改善神經衰弱
養生之道網導讀:現代生活的壓力,很多人或多或少有神經衰弱的症狀,晚上休息不好,很容易患上神經衰弱。緩解神經衰弱的方法有很多,神經衰弱按摩法就是其中的一種。神經衰弱患者可以通過不同的按摩方法,緩解神經衰弱的不同症狀。那麼,按摩緩解神經衰弱的方法都有哪些呢?
1.緩解神經衰弱引起的煩躁、易激動症狀
1患者俯臥,於背部輕擦、揉3~4分鐘;2患者仰...
最佳穴位按摩豐胸方法
養生導讀:現今,很多女性都追求豐滿的胸部,所以會去購買很多豐胸產品,以至於影響身體健康,其實豐胸的原理就是,刺激胸部產生雌性激素,而按摩就是在為你創造雌性激素。下面,小編為你介紹8個豐胸穴位按摩法,讓你輕鬆變豪乳。
最佳穴位按摩豐胸方法
1、中府穴、中脘穴、靈台穴
想消除胸背脂肪,主要可按壓3個穴位:中府穴,中脘穴及靈台穴。每次按壓15分鐘, 1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府...