養生之道網導讀：懷孕的母親，常常會出現腰酸背痛的情況。大部分的准媽媽都喜歡按摩來緩解疲勞，胎兒也能感覺到。如何正確給孕期媽媽按摩呢?擺脫腰腹、身體的酸痛。
從懷孕3周開始，孕媽的乳房就會有下墜的感覺。連接子宮和骨盆的韌帶也會日漸鬆弛。到懷孕3個月之後，孕媽的身體甚至會出現浮腫的症狀。甚至還有可能會出現腹部腫脹、腰痛、肩臂痛等各種孕期不適現象，在這個時候，孕媽們是非常需...
換種方式按摩 孕媽胎寶安心健康
推拿不當 也會傷筋骨
推拿按摩要選正規機構
推拿按摩作為中醫技法，源遠流長且至今風靡。“北方人愛推拿，南方人愛按摩。”廣州市中醫院針灸推拿科主任醫師源援基表示，在舒筋活絡、緩解腰腿酸痛、治療風濕落枕等問題上，推拿按摩收效甚佳。但醫生們在臨床中發現，不少市民根本分不清推拿按摩的類型，不管是保健調養還是疾病治療，只求方便、舒服就亂按一氣，結果常常導致關節錯位，落下種種病痛。源援基表示：&ldquo...
防痛經自我推拿法
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。現在我們來為廣大的女性朋友介紹了一些防治痛經的按摩手法，以便在生活中進行自我保健。
1.叩打腰骶部
按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的後腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進行，叩至微熱為度。
功效：中醫把月經...
掌握3大穴位按摩法 緩解頸椎疼痛
養生之道網導讀：現代人，生存壓力大，工作從早忙到晚，往往會忽略了身體的健康。可能在晚上才會發現，脖子僵硬，頸椎部位疼痛，那麼，出現這種狀況，下文會告訴我們頸椎病的自我治療法。
風池穴
肩疼痛，由頸椎問題引起的高血壓都可以用，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉風池穴，非常有幫助。此養生穴位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。
按摩方法：兩隻手扶在頭兩側，用拇指尖...
風池穴
風池穴（別名：熱府穴）解析：
(1)風池。風：指穴內物質為天部的風氣。池：屯居水液之器也，指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴後，因受外部之熱，水濕之氣脹散並化為陽熱風氣輸散於頭頸各部，故名風池。
(2)熱府。熱，指本穴氣血性熱溫高。府，府宅也。熱府名意指本穴氣血的變化為受熱膨脹。理同風池名解。
(3)足少陽陽維之會。本穴吸熱脹...
孕期按摩 十部位十方法
導讀：孕婦很容易出現腰酸背痛的問題，有些孕婦嘗試通過按摩緩解疲勞。不過幸孕草溫馨提示，孕婦按摩要謹慎，以免出現不適。
人身上的穴位分佈比較複雜，而且目前按摩行業的從業人員良莠不齊，按摩手法也有所差別，如果按摩不慎則可能損害孕婦健康，甚至造成流產等嚴重後果。
孕期按摩十部位十方法
1、頭部：
(1) 按壓太陽穴:兩手中指放在太陽穴，輕輕用中指按壓。頭部覺得沉重時可按此穴位。
(2) 按壓頭頂...
按摩手法之溫通類
一、捻法
用拇指羅紋面與食指橈側緣夾住治療部位，做上下快速揉捻。本法用於手指部和耳部。
二、掐法
(1)雙手掐法：以兩手的拇食指相對用力，擠壓人體的一定部位或穴位。
(2)單手掐法；以單手拇指指端掐按人體的穴位，如掐人中。
三、振法
(1)掌振法：以掌置於一定部位，做連續、快速、上下顫動。掌振法主要作用於腹部，作用於腰部時也稱為顫腰。
(2)指振法：以食中指指端置於穴位，做...
中醫穴位養生 足不出戶輕鬆保養
養生之道網導讀：中醫養生真的很神奇，除了望聞問切之外，只要常按身體的一些穴位就可以起到百病不生的作用！中醫認為，常做穴位按摩可以調節人體的機能，疏通經絡，平衡體內的陰陽達到防治疾病、益壽延年！到了冬季人體更是懶的鍛煉，因此掌握穴位養生就可以足不出戶輕鬆保養了，下面隨小編一起看看吧~
中醫穴位養生 足不出戶輕鬆保養
人體有340個穴位，穴位與神經系統有著密切的關係，穴位按摩早已融入人...
美女都喜歡的八個豐胸穴位
養生導讀：很多美女都喜歡展示自己苗條的身材和豐滿的胸部，這些都是很多女人夢寐以求的恩賜，為了豐胸更是想盡辦法，有些人甚至不惜花重金去做豐胸。現介紹八種豐胸穴位按摩法，可幫助你輕鬆豐胸，讓你的胸部挺起來。
豐胸穴位1：乳中穴。
空位：身體平躺，位於乳頭的中央。
按摩方法：以手指指面做圈狀按摩。
其它功效：改善性冷感，月經調理。
豐胸原理：豐胸、使堅挺。
乳中穴
豐胸穴位2：膻...
會所中醫保健可信不？
在經濟社會飛速發展的今天，穿梭在鋼筋水泥間的人們日益感到壓力繁重，於是，有著悠久歷史文化底蘊的中醫養生，作為一種養生解壓的好方法被越來越多的人們所關注。
然而，張悟本、道士李一等一個個“養生神人”相繼出現，一本本養生書籍讓人眼花瞭亂，一檔檔養生保健的電視節目讓人辨不清真假是非，真可謂“亂花漸欲迷人眼”。
在中醫養生保健紅火的背後，標準的缺失、行業的不規範，...