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中醫理療針灸減肥好不好
養生之道網導讀：在信息發達的時代中，你是否因為吃了各種減肥藥卻毫無作用而煩惱呢?那麼你有沒有嘗試過中醫理療減肥呢?中醫理療針灸減肥好不好?中……
在信息發達的時代中，你是否因為吃了各種減肥藥卻毫無作用而煩惱呢?那麼你有沒有嘗試過中醫理療減肥呢?中醫理療針灸減肥好不好?
中醫理療針灸減肥是一種健康、科學、安全、有效的全新的減肥方式。針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。針灸減肥的機理是：現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常;而且，中醫從臟腑辯證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復正常。
針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。為了防止患者在針灸後，肥胖的反彈，下面介紹低能低脂高纖維食譜，讓你在針灸減肥的過程中能夠更好的減掉身上多餘的贅肉：
1.以大米，小米，黑米，玉米和綠豆，混合作飯或熬粥作為主食。
2.多食用蔬菜，如芹菜，白菜，綠豆芽，蘿蔔，茭白，菜花，苦瓜，南瓜，大蒜，地瓜，土豆等。每天蔬菜的使用量為8兩：早餐二兩，午餐四兩，晚餐二兩。
3.肉類少吃，但也不能不吃，如瘦豬肉、瘦牛肉、雞脯肉、魚肉等。一天一兩或隔天二兩。
4.水果也要多吃：蘋果，梨，山楂，桃，草莓，菠蘿，香蕉，柿子和杏子等對你減肥都有很好的幫助。
要知道，在生活中也要注意一些飲食上的調理，特別是在禁忌上要格外注意，很多患者就是因為不注重導致身體會出現一些異常，以上就是養生之道網藥師為您介紹的，如果您還有不瞭解的地方患者咨詢養生之道網藥師，祝您生活愉快。
標籤：【針灸減肥食譜】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年03月03日最後更新
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