除了對症，適量也很重要。有些人聽說喝茶能去病，能保持身材，就巴不得每天茶杯不離手，其實這是另一種誤解。量的多少，同樣要根據個人身體狀況而定。喝茶過濃過多，也會適得其反，甚至降低食慾。一般來說，對於有喝茶習慣的健康人，每日用茶可在12克左右，分3～4次沖泡較合適。對於體力勞動量大、消耗多的人，尤其是高溫環境、接觸毒害物質較多的人，每日用茶可多一些，但最好也不要超過20克。 身...

養生導讀：月經是一個女性的標誌，當女性的經期出現時，是非常複雜的，有時候會痛經，如果在沒有弄清楚狀況的前提下用中藥泡腳，不僅得不到有效的緩解，還可能加重痛經。下面跟這小編一起來看看女性經期泡腳注意事項。 泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用於局部皮膚、肌肉、關節，改善三者的代謝、強化其功能，並且通過皮膚對藥物的吸收，針對局部及全身...

中醫對“舌診”的研究由來已久，中醫怎麼通過舌頭診斷疾病呢？中醫認為，五臟六腑的病理變化，常常可以在舌頭上反映出來，身體上發生不同疾病的時候往往在舌頭上表現出不同的症狀。 中醫怎麼通過舌頭診斷疾病  中醫看舌頭，主要是分別觀察舌苔和舌質的變化。 觀察舌苔，一是要看苔質的厚、薄、干、滑、膩、粘，二是觀察苔色的黃、白、黑、灰等不同的變化。然後根據苔質、苔色的變化情況，來...

打鼾一定要及時治，因為最新研究顯示，打鼾和吸煙、空氣污染一樣，也會誘發氣管炎。 據韓國媒體報道，這項研究由韓國高麗大學安山醫學院的研究人員主持。他們共對4270人展開調查，結果顯示，共有314人在調查期間患上慢性支氣管炎。每週打鼾6-7次者，他們的患病幾率比從不打鼾者高出68%；每週打鼾不超過5次者的患病幾率為25%。 報告指出，打鼾時口、鼻、喉中軟組織的持續震動對氣管構成壓力，從而加劇上呼吸...