養生之道網導讀：素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處，也並不是讓你“永生不知肉味”。每年的11月25日被定為“國際素食日”。“國際素食日”的確立，意指倡導人們應吃多素食，少吃肉類食物，發揮素食的好處以促進人體健康，遠離疾病!
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素食十大好處：素食營養比肉高
解讀 步行健身的科學妙方
健身已經成為我們健康的時尚品，從古到今，步行已經成為了人類最簡單的運動方式。人類的進化源於猿人的直立行走。人生的征途始於嬰兒邁出的第一步，著名的保健專家洪昭光先生有一句忠告：“最好的鍛煉是步行。”走路也是一門科學。倘若能持之以恆地走路健身也實屬不易。步行收穫的不僅是健身心，也收穫了情趣和愛好。下面聽聽專家為你解讀 步行健身的科學妙方。
當今，全民健身成為一種時...
長期心情不好易引發胃病
日常生活中人們常有這樣的體會：情緒低落、精神委靡時，茶飯不思；情緒高漲，心情愉快時，則食慾備增。事實上，胃腸功能的改變的確可以稱做人體情緒變化的“晴雨表”，而許多胃病的發病也是與人的心理、情緒息息相關的。
從某中醫院脾胃腎病科瞭解到：胃腸道其實是有“感情”的器官，它們的蠕動尤其是各種消化腺的分泌，都是在神經內分泌系統支配下進行的。人在愉快的情緒下進餐，消化...
廣東登革熱疫情依然嚴峻 淨水除蚊是關鍵
養生導讀：廣東登革熱疫情依然嚴峻，淨水除蚊是關鍵。目前廣東登革熱病例數仍在以每日100例左右的規模快速增長，防登革熱淨水除蚊是關鍵。下面一起來看看防登革熱的方法。
據瞭解，今年登革熱高發原因有三點。首先今年夏季以來，晴雨交替頻繁，適宜蚊蟲滋生；其次目前東南亞國家正處於登革熱高發時期，新加坡、日本、越南、斯里蘭卡、法國等國家均發現多例登革熱病例，周邊國家及地區疫情較為嚴峻；最後，...
熱感冒夏季預防方法 多喝水免著涼
養生之道網導讀：：夏季天氣炎熱有的人會認為不可能感冒，因此放鬆警惕，其實夏季也是感冒的高發季節，因此，預防感冒不可馬虎。那麼，夏季如何預防感冒呢?預防感冒的方法有哪些?治療感冒誤區有哪些?
夏預防熱感冒 多喝水免著涼
治療：發熱無需急著服藥
夏天的熱感冒，因一個“暑”字而起。在酷熱的環境下，人體汗毛孔開放，汗液外洩，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調節機...
枸杞子泡水喝的功效 可補腎生發增強免疫
枸杞子是一種十分滋補的東西，我們熬湯的時候總會“遇上它”。當然，枸杞子不僅僅是用於熬湯，其實用它來泡水喝也可以得到很好的功效。那麼，枸杞子泡水喝的功效有哪些？可以補腎、防脫髮並且生發、增強人體免疫力等。下面養生之道網為你一一介紹。
枸杞子泡水喝的三大功效
1、枸杞子泡水喝補腎
枸杞子自古就是補腎良藥。晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，治療眼科疾患;唐代孫思邈用枸杞...
做好中醫養生 與閻王「擦肩而過」
養生之道網導讀：中醫是中國古代特有的文化現象。我們日常生活中的許多養生秘方都是根據中醫養生來配的。所以說，中醫養生是我們養生的根本。下面，我們就一起來看看中醫養生該做到哪些！
女性冬季養生
善待自己是養生的根本
在養生保健中，傳統中醫講究天人合一，人體就是一個小宇宙，因此人的生命要符合大自然的運行規律。大自然也就是“天”，天的順序體現在哪裡呢？就在這春夏秋冬四季的交...
減少食鹽 防治心血管疾病妙方
養生之道網導讀：俗話說百味鹽之首。食鹽是我日常生活不可缺少的調味品。減少食鹽的攝入量可以幫助我們有效的預防心血管疾病。下面小編就個大家一起來看看如何減少食鹽控制心血管疾病。
減鹽也防病——最廉價的防治心血管疾病的妙方
我國北方居民的高血壓患病率高於南方居民，農村居民的平均血壓高於城市居民，與食鹽攝入成正比。
食鹽是什麼
食鹽的主要成分為氯化鈉。鈉具有調節人體內水分和酸...
10個理由讓你放棄剖腹產
養生之道網導讀：剖腹產相比自然分娩來說，雖然可以減輕疼痛感，但是帶來的危害也不小。那麼，到底有哪些理由可以說服各位孕媽媽拒絕剖腹產呢？
1、剖腹產降低母子之間的親密
都說母子連心，這是因為寶寶在母親的肚子裡度過了漫長的十個月，這讓准媽媽在每時每刻的喜怒哀樂裡，都有寶寶一同分享。當然，不管選擇剖腹產...
5個最適合的學生減肥方法
養生之道網導讀：現在這個以「瘦」為美的時代,似乎人人都要減肥,學生也不例外。那麼對於以學業為重的大學生MM來說又該怎麼減肥呢?下面，介紹幾個……
現在這個以「瘦」為美的時代,似乎人人都要減肥,學生也不例外。那麼對於以學業為重的大學生MM來說又該怎麼減肥呢?下面，介紹幾個最適合大學生MM的減肥方法。
1、小心流行減肥法
網絡的普及導致信息爆炸，千奇百怪的減肥方法隨處可見。而大學生是一個非常活躍...