養生之道網導讀：夏日早已來臨，為了穿上漂亮衣服，減肥迫在眉睫。那麼，快速減肥的方法有哪些呢？當然不能錯過食譜減肥啦。接下來，養生之道網小編就詳細……
夏日早已來臨，為了穿上漂亮衣服，減肥迫在眉睫。那麼，快速減肥的方法有哪些呢？當然不能錯過食譜減肥啦。接下來，養生之道網小編就詳細為大家介紹一下快速減肥食譜啦。
1.雜糧：黑米
減肥的時候多吃點雜糧更有助瘦身，和普通的大米相...
快速減肥4大食譜推薦，輕鬆吃出好身材
宅男減肥兩大攻略，快速瘦身變型男
養生之道網導讀：有一些男性在閒著的時候不喜歡與朋友聚餐，不喜歡外出旅遊，所以就常呆在家裡，這些人群也就是我們所講的宅男。當然宅男由於活動量少……
有一些男性在閒著的時候不喜歡與朋友聚餐，不喜歡外出旅遊，所以就常呆在家裡，這些人群也就是我們所講的宅男。當然宅男由於活動量少，就容易導致身體肥胖。而一旦身體發胖，宅男也會想到要減肥，宅男減肥要採取什麼方法呢?
我們來給大家介紹宅男減肥之...
老人腳腫疼吃什麼 13個食譜快速消腫
養生之道網：老人們總是容易出現腳腫腳疼的問題，通過食療可以緩解這一症狀，那麼老人腳腫疼吃什麼補呢？下面養生之道網為您總結老人腳腫疼吃什麼補好，看看吧。
1、紅豆
紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效。當中的石鹼成分還能增加腸胃蠕動，減少便秘。紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食後可以起到良好的潤腸通便，促進排毒的作用，更有助於將體內的鹽分和脂肪等廢物排出。
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性感狂野有氧拉丁快速瘦身
不論是佛朗明哥式一邊交叉雙腿，變化腳步，一邊舞動雙手，突顯身體曲線，或是曼波扭動腰部等動作，累積組合之後，你便可以隨著音樂，舞出一段性感狂野的拉丁有氧了，這是整個課程最high，也最愉快的階段。
一個小時緊湊的舞蹈動作，會讓你覺得時間過得很快，而它所消耗的熱量，更是高達300～450卡路里，相當於三分之二個國民便當的份量，仔細地想一想，如果你一個星期有五天跳拉丁有氧，並維持正常...
快速減肥換季食譜
養生之道網導讀：我想每個人都知道肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，所以要從根本上減肥，就要吃好的減肥食物。下面給大家推薦3款快速減肥換季……
我想每個人都知道肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗，所以要從根本上減肥，就要吃好的減肥食物。下面給大家推薦3款快速減肥換季食譜：
1、綠豆海帶粥
原料：100克綠豆、100克海帶、粳米100克。
做法：先將綠豆煮至將要熟，然後放入粳米煮至熟稠，再...
夏季快速減肥的食譜
養生之道網導讀：夏季如何快速減肥呢？夏季快速減肥的方法喲哪些呢？這是很多朋友都想知道的問題。要想快速減肥，除了結合運動減肥外，飲食減肥也是刻……
夏季如何快速減肥呢？夏季快速減肥的方法喲哪些呢？這是很多朋友都想知道的問題。要想快速減肥，除了結合運動減肥外，飲食減肥也是刻不容緩的事情。那麼夏季吃什麼能健康快速減肥呢？夏季快速減肥食譜有哪些？下面由養生之道網小編來為您推薦夏季快速減...
咳嗽吃什麼好的快 快速止咳偏方
養生之道網導讀：咳嗽吃什麼好的快，快速止咳偏方。咳嗽是人體清除呼吸道內的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作，雖然有其有利的一面，但劇烈長期咳嗽可導致呼吸道出血。那麼咳嗽吃什麼好的快？下面推薦一些快速止咳偏方，供參考。
快速止咳偏方
1、蘿蔔蔥白湯巧治風寒咳嗽
材料：蘿蔔1根，蔥白6根，生薑15克。
做法：鍋裡放三碗水，將下入切好的蘿蔔，煮熟後，將蔥白、姜下鍋，煮成一碗湯，帶渣一次服。
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小運動大作用 快速瘦身全靠它
看電視就是要注定發胖？NO！只要學會巧運動，看電視照樣讓你瘦下來。以下這套TV減肥操，就可以讓你邊看電視邊瘦身，塑造迷人健美體態。
彎腰觸摸腳趾
step1 抬頭挺胸站在地板上，眼睛直視正前方，雙手放在背後。
step2 向下彎腰，右腿盡量往後伸直，兩手手指盡量觸摸左腳腳趾，保持5秒然後回到起始位置。重複20次，換腳做相同動作。
小編tips：彎腰時要避免上半身彎曲，保持背部挺直可以...
懶MM一天快速減肥法
養生之道網導讀：想要擁有苗條的身材是每個女人的追求，但是面對美味佳餚，各位美女們又要食指大動，這可真是個糾結的事情，下面，我們來介紹快速減肥……
想要擁有苗條的身材是每個女人的追求，但是面對美味佳餚，各位美女們又要食指大動，這可真是個糾結的事情，下面，我們來介紹快速減肥法。
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起床，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸...
最火爆的蔬菜減肥法，讓你快速瘦
養生之道網導讀：蔬菜可以說是我們日常生活中非常普遍的食物，蔬菜減肥也一直很多女人減肥的最佳途徑。因此，小編我就為大家介紹早中晚三蔬菜減肥法，……
蔬菜可以說是我們日常生活中非常普遍的食物，蔬菜減肥也一直很多女人減肥的最佳途徑。因此，小編我就為大家介紹早中晚三蔬菜減肥法，只要你照著吃保證能暴瘦。
一、鮮葡萄汁
材料：新鮮葡萄100克，白糖適量。
做法：把葡萄洗淨去梗，拿清潔紗布包緊後擠...