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老年人得了骨質疏鬆會有哪些表現

 老年人得了骨質疏鬆會有哪些表現
養生之道網:骨質疏鬆是老年人的高發病,那麼得了骨質疏鬆會有哪些表現,造成骨質疏鬆的原因是什麼呢?下面養生之道網為您介紹得了骨質疏鬆會有哪些表現,看看吧。 骨質疏鬆的病因是什麼? 骨質疏鬆症由多種因素所致,它的基本病理機理是骨代謝過程中骨吸收和骨形成的偶聯出現缺陷,導致人體內的鈣磷代謝不平衡,使骨密度逐漸減少而引起的臨床症狀。 骨質疏鬆症多為缺鈣,缺乏運動者容易得骨質...



中醫穴位按摩治打鼾

 中醫穴位按摩治打鼾
養生導讀:很多人熟睡後都有打鼾的壞毛病,有的人意識不到打鼾其實是一種病,還沾沾自喜的認為打呼嚕是睡得睡!打鼾在男人中比較常見,打鼾也有很多的危害,有可能造成氣道堵塞,也有可能使得呼吸不暢,有的甚至呼吸停止時間過長而死亡,所以我們還是需要防止打鼾的,今天分享一些按摩方法,讓你告別打鼾煩惱。 一、打鼾的保健按摩穴位 按摩天樞穴   1、天樞穴 此養生穴位在腹中部,離肚臍眼正中2寸...



淺談太極拳中的呼吸方法

 淺談太極拳中的呼吸方法
中醫認,練太極拳,能加強腎的藏精、保精功能,並能調節內分泌系統因此,通過練太級拳,不僅能改善陽痿、遺精、腰腿酸軟,也能改善體虛腎虧引起的失眠、夢等症狀,可明顯改善睡眠質量。   太極拳的練習,即“腹式呼吸”,通過腹腔壓力的改變,使胸廓容積增,胸腔負壓增高,上下腔靜脈壓力下降,血液回流加速。 由於腹腔壓力的規律性增減,腹內臟器活動加強,改善了消化道的血液循環,促進消...



便秘的10大危害

 便秘的10大危害
養生之道網導讀:便秘的10大危害,大家都知道便秘與生活習慣和飲食是分不開的,也知道便秘對身體是有害的。那麼便秘的危害到底有哪些呢?便秘的10大危害,一起來瞭解下。 便秘是臨床常見的複雜症狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。 便秘的10大危害 1、導致痔...



莫讓白領女性成為便秘新貴族

 莫讓白領女性成為便秘新貴族
養生之道網導讀:人體內的毒素通過糞便排出體外,排毒是女人養顏瘦身的重要措施,但是,如今便秘偏偏喜歡找上白領女性,這可急壞了她們。那麼,便秘怎麼辦?便秘吃什麼好?下面就來和小編一起盤點白領養生之道,揭秘白領如何治療便秘。 便秘最喜歡纏上的白領女性 近年來,中青年患便秘的人有增加的趨勢,尤其是白領女性,約占便秘患者的30%左右。工作壓力大,心理過度緊張,加上不少年輕人不注意身體鍛煉,...



中老年哪些動作對身體不好

 中老年哪些動作對身體不好
養生之道網:扭腰、爬樓、倒著走……這些中老年人中的流行運動,其實可能給身體帶來傷害。那麼中老年哪些動作對身體不好呢?下面養生之道網為您介紹中老年哪些動作對身體不好,看看吧。 1、爬爬樓梯 在65歲以上的老人跌倒中,超過51%與爬樓梯相關,爬樓梯每年導致2萬人死亡,乘電梯導致死亡的僅有27人。 進入中老年後,人體肌肉會減少3%~5%,身體平衡能力也變差,爬樓梯這個鍛煉方法有可能導致...



蘆薈的功效與作用_蘆薈的藥用價值

 蘆薈的功效與作用_蘆薈的藥用價值
養生之道網導讀:蘆薈的功效與作用專區,為您詳細介紹蘆薈的功效與作用、蘆薈圖片、蘆薈的藥用價值、蘆薈的副作用等,要想知道更多蘆薈的功效與作用相關知識,不妨來關注一下養生之道網。 蘆薈簡介 蘆薈圖片 蘆薈的功效與作用 蘆薈膠的功效與作用 蘆薈的藥用價值 蘆薈的藥用附方 蘆薈如何美容 蘆薈怎麼吃 蘆薈的副作用 蘆薈醫書記載 蘆薈的養殖技術 蘆薈簡介 蘆薈,為百合科多年生常綠草本植物,葉簇生...



細說每天堅持跳繩的好處

 細說每天堅持跳繩的好處
或許很多城市人對於跳繩是既熟悉又陌生呀。熟悉是因為跳繩是一項簡單的運動,很多人對它有都瞭解;陌生便是大部分人都沒有進行這個運動。其實,每天堅持跳繩的好處有很多,它既可以放鬆心情,又可以緩解身體的疼痛。女性堅持跳繩還有利於減肥瘦身呢。下面,我們一起來看看跳繩的好處。 跳繩的好處一:緩解頸椎腰椎酸痛。 上班族每天都是要坐在電腦面前,而且很少運動,一天下來,很多白領都覺得腰酸背痛...



中秋節老人養生9要點保健康

 中秋節老人養生9要點保健康
養生導讀:中秋節不遠了,在這全家團聚的節日裡,月餅不可少,豐富晚宴也開始準備。但你知道麼,老人在中秋期間很容易患上“中秋病”,所以養生保健不能忘記!那麼中秋節老人如何養生呢?以下9大要點一定要遵循! 中秋節老人如何養生? 再過不久就是一年一度家人團聚的中秋佳節,過節期間眾人歡聚免不了大魚大肉,交杯換盞。但是據統計數據顯示,每逢節假日後,因為消化不良,血壓血脂突升而生病...



預防心腦血管疾病

 預防心腦血管疾病
 天涼好個秋。”但對於患心腦血管疾病的老人來說,最近可要特別留神了。時下晝夜溫差大,就像埋下了一顆“炸彈”,致使相當多的患者前往醫院就診。專家提醒,進入換季季節,應慎防心腦血管疾病。 秋季心腦血管疾病易發 秋季是從夏季到冬季的過渡性季節,寒暖漸變,常常不易立即感覺和體驗到,且秋季的寒暖又常反覆,寒而復暖,暖後又寒,使人防不勝防。秋季感冒受寒一般較為普遍,但...