天涼好個秋，對於患心腦血管疾病的人來說，最近可要特別留神了。時下晝夜溫差大，就像埋下了一顆“炸彈”。專家提醒，進入換季季節，應慎防心腦血管疾病。
每分鐘有6人死於心腦血管病
近期發佈的《中國心腦血管病報告2010》稱，目前我國約有2.3億人患冠心病、腦中風、心力衰竭和高血壓等心腦血管病。死於心腦血管病者每年近300萬人，每天約8200人，每小時約340人，每分鐘約6人。該報...
深秋勤動腳 可預防心腦血管疾病
柚子的功效及作用
養生導讀：中醫認為，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。經常食用，對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者有健體養顏功能。
柚子還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血症等有良好的輔助療效。此外，柚子含有生...
產婦得了痔瘡怎麼辦
養生之道網：生產之後，產婦的身體會出現各種問題，那麼產婦得了痔瘡怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹產婦得了痔瘡怎麼辦，並分析了產婦得痔瘡的原因，看看吧。
產婦為什麼會得痔瘡？
產後3天未排出大便，或者排便過程艱澀、乾燥疼痛、出血，就被稱為產後便秘。造成這一現象的原因很多，如產後盆底和腹壁肌肉鬆馳，腸腔反應擴大，產婦身體虛弱，產後多食少渣食物造成腸蠕動減慢等。
1、靜脈瘀血
由於妊娠...
簡單運動緩解腰酸背痛
養生之道網導讀：春天人本來就容易感到困。坐在辦公室長時間不動就會感覺混混沉沉並且腰酸背疼的。如何才能改變這種現狀，讓你坐再久也不感覺的到疲勞呢？下面小編就給大家講講如何緩解腰酸背疼以及醒腦解乏。
常蹬腿可醒腦
長期伏案工作之人常常會感覺精神疲憊，記憶力減退，其中一個重要因素就是大腦疲乏。此時做做蹬腿運動，可調適精神，解除大腦疲勞，恢復記憶能力。這是因為人的腿部到頭部有許多經絡...
下半身疾病困擾有車族
隨著人們生活水平的逐步提高，汽車已成為不可缺少代步工具。然而，人們在享受方便、快捷的有車生活的同時，下半身疾病也緊跟汽車生活時代的而到來。
血液循環不暢引發慢性前列腺炎
張先生自從買了家庭汽車後，時常感到腰酸背痛、頭頸鯁直，最近，開始出現了小便不暢在症狀，有時甚至一小時內要小便5~6次。特別是到了晚上，感覺加倍疲倦，會出現勃起功能的問題。根據自已身上出現的症狀，張先生懷疑自己是否...
登山的好處和壞處
養生之道網：偶爾登山原理城市的喧器，呼吸大自然的新鮮空氣也是不錯的選擇，而一些高血壓或者會有高原反應的人不宜爬山，登山的好處和壞處是並存的，並不是說登山就有益於身體健康。
登山的好處：
1、 腳力鍛煉--令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛煉的最佳方式之一。
2、 爬山可促進毛細血管功能--感覺全身舒爽通暢。
3、 爬山可以強筋健骨。
4、 "森林浴"--綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養神，...
養生警惕：颱風梅花對健康的八個影響
颱風天外傷、骨折的急救病人特別多。那麼，除了外傷、骨折外，你知道颱風還對人的健康有什麼影響麼？
1 受外傷易患破傷風
颱風天外傷、骨折的急救病人特別多。外傷主要是頭部的比較多。因為颱風天在戶外行走的行人，容易被風刮倒的樹木枝幹、電線桿，或者是高空墜落的花盆、瓦片、廣告牌等擊中。
但是很多人的習慣都是，只要沒有比較厲害的外傷，都會自己用自來水洗洗，然後貼個膠布，最多貼個創可...
用水養生 中醫推薦「五水養生法」
中醫提倡水療，用水來養生，現在更有中醫提出“五水養生法”。小編今天就和大家來分享分享這“五水養生法”。
第一條秘決：用熱水洗臉泡腳
我每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水裡放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌，醋可去臉上黑斑，護膚美容。我將毛巾浸泡在熱水中，撈出擰乾迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼了再放入熱水中燙洗，這樣反覆燙洗幾次，能起到熨眼、熨...
古人養生穩固「三支點」
物理學上有三支點的穩固性，古人在養生保健方面也有穩固性的三支點。
“三戒” 春秋時代偉大的教育家、思想家孔子主張：“君子有三戒：少之時血氣未定，戒之在色；及其壯也，血氣方剛，戒之在斗；及其老也，血氣既衰，戒之在得。”因為縱慾、鬥毆及貪婪，均可危害健康、損傷人的身體，導致病患滋生，甚至威脅生命。
“三去” 與孔子同時代的另一位思想家老子，在其...
幾則潤燥止咳食療方
傳統醫學上講，銀耳性平，味甘，入肺、胃二經，有滋陰潤肺，益胃升津，益氣強心，安神健腦的功效。現代營養學研究發現，銀耳多糖有抗血栓形成功能，可保護心腦血管。所以高血壓、動脈硬化、高血脂、眼底動脈出血者常食也有輔療作用。
下面介紹幾則潤燥止咳食療方：用於肺陰不足或放療而致乾咳、氣短、消瘦、五心煩熱、便秘尿黃等。
一、銀耳+糯米+雪梨
製法：糯米30克，銀耳30克（水發），雪梨50克...