白領令人羨慕的另一面卻是飽受壓力的摧殘，特別是女性白領，還有面對痛苦的經期頭痛。頭痛時怎麼辦？打針吃藥，還是關燈睡覺？據美國《女性摯友》雜誌報道，有些飲食可以緩解甚至預防頭痛。
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因為酒精利尿，飲酒過量致使身體缺水，微量元素鉀流失，電解質平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下，土豆比香蕉的鉀元素...
咖啡收縮血管 九大食物可緩解並預防頭痛
夏季養生小常識 助你清涼度夏
炎炎夏日來了，酷暑當空，夏季病、食慾不振等一系列問題接踵而至，夏季如何養生成為很多人需要迫切瞭解的問題。夏季養生小常識就是為你而準備的夏季“大餐”，瞭解夏季養生知識，可助你順利度過酷夏。
1、夏季應堅持“晚睡早起中午休”。早上空氣新鮮，起床後到室外活動有利於健身；中午氣溫高，適當午睡可補充夜眠不足。居室要經常通風、灑水，亦可輔以台扇、吊扇及空調器以調節溫度...
秋季吃雜糧的好處眾多
吃雜糧的好處，健康的飲食結構不僅僅是要低鹽低糖等等，還有重要的一點就是多元化，一味極端的吃肉也不好，一味極端的吃素也不好，只有葷素搭配，粗細結合才能打造健康飲食習慣。
小王是一名公司職員，最近一段時間，有一個難言之隱困擾著他的生活，每天早上起床，他都要和衛生間較半天勁，少則二十分鐘，多則半小時，甚至更長時間，便秘，說不出來的難受！喝咖啡，吃方便食品，辣椒，辣椒醬不離嘴，時間...
吃什麼清胃熱 11種食物降胃火
養生之道網導讀：胃熱有口臭、便秘等症狀，想要緩解，就要多吃清胃熱的食物。那麼吃什麼清胃熱呢？很多食物的清胃熱功效了得，下面小編為您介紹吃什麼清胃熱。
吃什麼清胃熱？
消化不良、便秘、牙齦腫痛、口臭等症狀，都是胃火旺盛惹的禍。那麼吃什麼清胃熱？下面小編推薦一些食物。
1、李子
對於胃熱沒有食慾的人而言，吃點李子或者喝杯李子汁就能起到清胃熱、開胃、增進食慾的作用。李子所含的花青素是一...
初秋緊急補水 讓肌膚遠離皺紋侵害
水分丟失是導致初秋皺紋產生的重要因素。水分丟失的多了以後，表皮與真皮結構處變平，表皮變薄、表面積增大，使皮膚水分揮發加快、丟失更加多，皺紋也就會越多。以下食物需要在秋季適量多吃一些，補水抗皺。
水果、蔬菜去皺
蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養物質，包括維生素、礦物質、抗氧化劑和植物纖維等。
維生素和礦物質對人體健康可謂至關重要。因為如果你的身體中...
五類營養食物合理搭配 與乳腺癌抗戰到底
乳腺癌已成為女性的多發病，嚴重威脅女性健康。據研究發現，大約有三分之一的癌症發病與飲食有關。食品合理搭配，既有預防癌症作用，又對患了病有一定輔助治療作用。
第一類食用菌類：
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
第二類魚類：
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為...
吃玉米會胖嗎 秋季多吃玉米潤腸護膚
吃玉米會胖嗎，香噴噴的煮玉米是很多女性朋友的很喜愛的食品。作為最討喜的粗糧，用玉米製作的菜品也是廣受好評。但是，也有一種聲音說玉米是增肥食品，不宜多吃。粗糧怎麼還會增肥呢？實情到底如何，我們不妨來看一看。
去掉玉米外殼和“鬍鬚”即可食用，可把玉米當成中午和晚上的主食，栽培適量的蔬菜玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅，膨化後的爆米花體積大，食後有飽...
扁豆的營養價值 扁豆莢絲毒素最多
吃扁豆中毒的事情不斷的發生，讓我們對扁豆看著有一種敬而遠之的態度，寧可不吃，也不能吃出問題來。大家都知道，預防扁豆中毒的主要方法是把扁豆徹底炒熟再食用。專家又給出了一個減少扁豆毒素的辦法：炒扁豆的時候放一些蒜蓉，也能起到很好的解毒作用。
在扁豆臨出鍋前放入適量的蒜蓉，不但改變口味，還可殺菌解毒。
大蒜中的硫化合物具有很強的抗菌作用，同時可以清除腸胃有毒物質。
專家提醒，應...
男性不育的食療方
通常男性不育的患者都會找一些食療方什麼的，希望能治療不育的困擾，其實究其原因，有一部分的男性不育患者正是由於飲食不當，導致或加重了不育的狀況。
第一，煙酒是最猛的毒藥。過量煙酒可以影響附睪功能，干擾精子DNA等，從而阻礙我們的“造人”大計。
第二，偏食、營養缺乏和營養過剩也會影響生育。飲食中的氨基酸、維生素和微量元素品等，都與精子產生、成熟及活動能力有密切關係，若缺乏...
醋療疾病常見食療偏方
醋泡花生米
將帶紅衣的生花生米半碗用米醋浸泡約一周後，每日早、晚各吃10粒。在服用過程中，注意觀察血壓下降情況。血壓比較穩定後，可每隔2～3日服用一次。此方對降血脂、防止血栓形成都有一定作用。
醋泡香菇
將潔淨的香菇放入盛器內，倒入醋放冰箱冷藏，一個月後即可食用。醋浸香菇能降低人體內膽固醇的含量，改善高血壓和動脈硬化患者的症狀。
提示：香菇如果清洗不當，會破壞其有效營...