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瑜伽塑形計「飛機場」不再平坦
瑜伽，不但可以健身，修身養性，還能利用瑜伽來豐胸挺胸呢，下面就來介紹利用跪式挺身式瑜伽豐胸挺胸的方法。
瑜伽——蛇式變化式
作用：讓胸挺出來
這個姿勢有美化脊椎的作用，使身體有良好、優美的線條，經常練習這個姿勢也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
瑜伽——後仰式
作用：讓胸與地心引力戰鬥
站立，用雙手在腰部的位置。身體後仰的姿勢有防止胸部下垂的作用，強化脊椎神經，使人看起來精力充沛。
瑜伽——樹式
作用：不良姿態，消除“象腿”
單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔，這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一，能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立，還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張，同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。
瑜伽——眼鏡蛇式
作用：腰臀銜接處那性感的“一彎”曲線
俯臥開始，慢慢依次抬起頭部、胸部和腰部的姿勢，可以強化脊椎的機能，消除胸部脂肪，使人有優美、柔和的背部線條。
瑜伽——太陽式
作用：lift你的身體
這個姿勢能鍛煉全身的肌肉，尤其是腿部的機能，強化心臟，培養人自信、堅定的心態。
瑜伽——箭式
作用：手臂後側最容易暴露年齡的地方
坐式平衡的姿勢，能強化腰部的力量和身體平衡感，因為向兩邊伸展手臂和腿部，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多餘贅肉。
瑜伽——橋式
作用：迷人腰腹
仰臥，向上抬高的臀部和腰部可以鍛煉身體軀幹的機能，常練習讓人擁有結實、美麗的腰腹部，而向上抬起的腿部可以加速身體的新陳代謝，加強心臟、肺部以及臉部、頸椎的血液循環。
瑜伽——前彎式
作用：後部線條
這個姿勢對大腿後側和背部線條的塑造有奇特的效果，可以讓女人的後部風景美麗性感。注意雙腿伸直，頭和身體盡量貼近腿部。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2018年08月29日最後更新
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